Если малыш плохо кушает, родители, как правило, начинают сначала уговаривать, а иногда и заставлять съедать все, что лежит на тарелке. Но мало кто задумывается, к каким плачевным последствиям может это привести. Почему нельзя заставлять есть, по каким причинам малыши отказываются от еды, и когда нужно бить тревогу?
После рождения ребенка родители начинают активно о нем заботиться. Это естественно, ведь мама и папа – самые близкие люди, которым можно доверять. Казалось бы, что может быть сложного в том, чтобы покормить малыша? Сначала он кушает мамино молочко или смесь, затем пробуем прикорм, а потом постепенно переходит на общий стол.
Но часто родители не задумываются, какую важную роль играет питание в жизни ребенка, и как это может отразиться на дальнейшей жизни. Как правило, проблемы с лишним или недостаточным весом у взрослого человека начинаются в детстве, когда мама и папа заставляли съедать все до последней крошки. Подумайте, как вы кормите своего малыша? Это касается не только качества приготовленных блюд, но и количества, а также психологической атмосферы, в которой проходит домашняя трапеза.
В первую очередь, родители должны проанализировать собственные пищевые привычки. Как правило, проблемы у ребенка начинаются из-за неправильного образа жизни мамы и папы. Если родители привыкли поглощать в большом количестве вредный фаст-фуд, сладости, полуфабрикаты, вполне понятно, что и ребенок будет это употреблять. А потом взрослые удивляются, откуда у маленького человека гастрит и другие проблемы с ЖКТ.
Маргарита:
«Моя семья жила бедно, конфеты были лишь по большим праздникам. Нам с сестрой всегда хотелось чего-то сладкого и вкусного, но родители не могли этого купить. А потом я выросла и вышла замуж за обеспеченного мужчину. Я начала скупать все, что видела, как бы отыгрываясь за свои детские годы, когда простая игрушка была роскошью. Когда у меня родилась дочка, я покупала самые лучшие игрушки, дорогую одежду, в общем, ни в чем ей не отказывала. Дома всегда были сладости в огромном количестве: печенье, конфеты, пончики, сгущенка. Дочь в 5 лет весила, как дети в 10-летнем возрасте. Муж забил тревогу, мы обратились к специалистам. Сейчас исправляем мои ошибки, а я хожу к психологу, чтобы избавиться от привычки покупать все, что вижу на полках магазинов».
Часто именно гиперопека становится причиной нарушения пищевых привычек у ребенка. Особенно этим отличаются любящие бабушки, которые готовы кормить внуков с утра до вечера. Они почему-то считают, что ребенка нужно сытно кормить, чтобы он чувствовал себя счастливым и здоровым.
Родителям необходимо задуматься, не переносят ли они свои детские обиды и негативный опыт на собственного ребенка. Детские гастроэнтерологи и диетологи говорят, что переедание может принести даже больший вред, чем скудное питание. Но, конечно, лучше придерживаться «золотой» середины. И ни в коем случае не заставлять малыша есть, если он этого не хочет.
Кирилл:
«Все детство меня заставляли есть. Моя жена вспоминает семейные ужины с теплом и любовью, а я содрогаюсь от воспоминаний, как отец на меня кричал, а мама уговаривала: «Ну, съешь хотя бы ложечку за меня». Я рос активным мальчишкой, много бегал, мог на улице, как все нормальные дети, перехватить бутерброд и играть дальше. Вы попробуйте объяснить 7-летнему мальчику, что суп – это очень полезно, поэтому его нужно съедать до конца. Детям неважно, что полезно, они вообще не зацикливаются на еде. У меня двое сыновей, и мы никогда их не заставляем есть. Правда, моя мама пытается накормить внуков, но я веду с ней беседы и объясняю, что так делать не нужно. Если мальчишки не хотят котлеты с картошкой, их никто не заставляет. Когда они почувствуют голод, то с удовольствием съедят то, что им предложат».
Любой врач подтвердит, что голодный человек не станет отказываться от пищи. Кроме этого, можно съесть плотный ужин, и утром не захочется завтракать. Организм умный и знает, что ему нужно в данный момент. Если прислушиваться к себе, можно научиться регулировать свои потребности, не набирать лишние килограммы и получать столько калорий, сколько необходимо для нормальной жизнедеятельности. Например, ребенок, который болеет, как правило, не хочет есть. Он лежит под одеялом, может пить воду или морсы, но от еды отказывается. Педиатры настоятельно рекомендуют родителям не кормить болеющего ребенка. Организму нужны силы, чтобы справиться с болезнью, а не тратить их на переработку калорий.
Приведем еще один пример. Худенький малыш хорошо кушает, но никак не набирает вес. Мама и бабушка расстраиваются, что у ребенка нет симпатичных щечек и милых складочек. А кроха просто любит много двигаться: он бегает, прыгает, танцует, предпочитает активные игры. Его организм перерабатывает полученные калории и получает необходимую энергию, которую малыш с удовольствием расходует. Взрослым не стоит волноваться, наверняка, у ребенка нет проблем со здоровьем, просто организму не нужно «складировать» жировую прослойку под кожей.
Если кроха хорошо себя чувствует, бодрый и веселый, но при этом отказывается съедать порцию супа или горячего, нет повода для беспокойства. Когда чадо проголодается, он обязательно попросит его накормить. Пища и вода – то, без чего человек не может жить, поэтому ребенок наверняка знает, когда ему нужно подпитать свой организм.
Когда есть повод обратиться к врачу:
Родителям важно понять, что заставлять детей съедать все, что лежит у них на тарелке, нельзя. Но это не значит, что мама с папой должны махнуть рукой на ребенка и не обращать внимания на качество его питания. С пищей человек получает необходимые витамины, микроэлементы, она дает возможность организму правильно работать. Ребенку с рождения необходимы белки, жиры, углеводы, витамины и другие жизненно необходимые вещества для полноценного развития и роста. Родители, а также сердобольные бабушки должны помнить, что правильное питание не означает переедание.
Основы ЗОЖ, на самом деле, простые и понятные каждому человеку. Ужин у ребенка не должен быть плотным, иначе ему будет тяжело уснуть, а утром малыш наверняка откажется от завтрака. В рационе должны присутствовать свежие фрукты, овощи, зелень, ягоды. Обязательно наличие белковых продуктов и сложных углеводов.
Читайте также: Отец нашел способ накормить ребенка, который отказался есть без матери. Такое перевоплощение никого не оставит равнодушным
Не стоит расстраиваться, если кроха оказался маленьким привередой. Существует множество способов, как оригинально выложить полезные продукты на тарелке, чтобы заинтересовать малыша. Например, из частей вареного яйца можно сделать на тарелке зайчика, носик и глазки вырезать из кусочка вареной морковки, а усики – из веточек укропа. Украсьте съедобную картину маленькими морковками с хвостиками из зелени. Малыши очень любят такие блюда и с удовольствием пробуют вкусную композицию.
Главное, не нужно заставлять ребенка съедать все, что лежит на тарелке. Если он говорит, что уже сыт, значит, так и есть. Маленький член семьи в состоянии самостоятельно принять решение, сколько ему съесть, и родители не должны уговаривать или заставлять съедать до последней крошки.
