“Считаю себя никчемной и не испытываю любви к будущему ребенку”. Депрессия при беременности – симптомы и лечение

Я всё знала о послеродовой депрессии, – рассказывает мать двоих детей Дарья. – Но совершенно не думала о том, что это состояние может наступить в беременность. Мне казалось, что это полностью гормональный процесс и природа позаботится о том, что психика будущей мамы была защищена. В итоге столкнулась с этой проблемой в первую беременность.

Очень расстраивалась из-за медицинских проблем. Пару месяцев вообще была безучастно ко всему, включая ребёнка. Тогда и стала изучать причины депрессивного состояния в беременность.

Депрессия до рождения ребенка

Когда говорят о депрессии в связи с беременностью, чаще всего употребляют термин послеродовая депрессия или бэби-блюз. Реже обращают внимание на депрессию во время беременности (внутриутробную депрессию). Однако приблизительно от 14 до 23 процентов женщин испытывают симптомы этого состояния при вынашивании ребёнка. Но разного рода расстройства, свойственные беременным, менее серьезны, чем симптомы диагностированной депрессии.

Это происходит примерно у 13 процентов всех беременных женщин и молодых матерей.

Читайте также: Послеродовая депрессия у отца – история одной семьи

Причины депрессии при беременности

Возможные причины внутриутробной депрессии могут быть самыми разными:

1. Гормоны: исследования показали, что гормоны влияют на области головного мозга, отвечающие за настроение. Если, например, из-за беременности происходят гормональные изменения, это может привести к депрессии. Хотя гормоны часто обвиняют в перепадах настроения во время вынашивания плода, они являются лишь одной из возможных причин – причём, не основной.
2. Стресс: иногда беременность может быть очень стрессовой и вызывать чувство депрессии, даже если ребёнок был запланированным. Подавленные чувства часто усиливаются, когда беременность наступает неожиданно или возникают осложнения. Если повседневная жизнь сама по себе вызывает стресс, у женщины есть финансовые проблемы или что-то не в порядке в отношениях с мужем или родителями, это может даже привести к диагнозу депрессии. Другие факторы стресса просто связаны с тем, что беременность приносит с собой много необходимых изменений. Например, переезд в квартиру большего размера из-за нехватки места. Карьерные цели не только будущей матери, но также и ее супруга, могут измениться. Может возникнуть ощущение потери, потому что придётся на время отказаться от рабочих перспектив.
3. Жестокое обращение и травма: если в анамнезе были случаи жестокого обращения или эмоциональной травмы, они могут перерасти в депрессию во время беременности. В частности, если насилие или травма связаны с собственными родителями, мысль о том, чтобы стать отцом или матерью, может вызвать множество стрессовых переживаний.
4. Предыдущая депрессия: если женщине диагностировали депрессию до того, как она забеременела, то риск развития пренатальных психических расстройств увеличивается.
5. Семейный анамнез: если в семье есть случаи депрессии, женщина подвергается более высокому риску, в том числе во время беременности.

Риски депрессии во время беременности

Некоторые из рисков невылеченной депрессии во время беременности могут включать проблемы при вынашивании ребёнка и даже влиять на его развитие и отношения с родителями.

Негативное влияние на течение беременности

Диета, режим сна и упражнения, в частности, могут пострадать, поскольку депрессивные чувства часто приводят к вялости и меньшей заботе о себе. Из-за этого состояния, женщина способно игнорировать даже инструкции гинеколога или акушерки. Это может привести к быстрому увеличению веса

, пропуску осмотров и проблемам со сном, что, в свою очередь, может быть вредным для будущего ребенка.

Повышенный риск злоупотребления психоактивными веществами

Из-за депрессии существует повышенный риск употребления алкоголя, наркотиков и сигарет. Такое злоупотребление веществами может серьезно навредить развитию будущего ребенка.

Послеродовая депрессия

Риск послеродовой депрессии может значительно возрасти, если подобное расстройство возникает во время беременности.

Признаки депрессии

Некоторые признаки депрессии могут совпадать с гормональными симптомами беременности. Например, сильную усталость, связанную с депрессией, можно спутать с типичной вялостью и слабостью, которые порой свойственны беременным женщинам.

Иногда признаки депрессии во время беременности также игнорируются, поскольку ожидается, что общество будет воспринимать эти девять месяцев как самое счастливое время в жизни женщины. Однако часто бывает наоборот: многие женщины сообщают, что беременность очень стрессовая, и они часто чувствуют себя несчастными и неуверенными. Впрочем, эти чувства часто не озвучиваются, потому что будущая мать боится, что другие не поймут. Но именно сдерживание стрессовых переживаний может способствовать пренатальной депрессии. Поэтому откровенный разговор о них может помочь быстрее уйти депрессивным чувствам.

Симптомы депрессии могут включать:

1. Женщина считает себя никчемной.
2. Избегание социальных контактов.
3. Отсутствие чувства привязанности к ребенку.
4. Повторяющиеся головная боль и боль в животе.
5. Частый плач.
6. Проблемы с концентрацией внимания и истощение.
7. Чрезмерный сон или повышенное недосыпание.
8. Изменение пищевых привычек.
9. Чувство страха и раздражения.

Если эти симптомы проявляются у беременной женщины и продолжаются более двух недель, женщине следует обратиться к гинекологу, терапевту, в консультационный центр или к психологу.

Варианты лечения

Есть несколько вариантов лечения депрессии во время беременности:

Поддержка

поддерживающая среда может быть очень ценной. Среда понимания людей положительно влияет на течение пренатальной депрессии. Это могут быть друзья семьи, супруг или родственники, но также, например, женщины, которые испытали или испытывают те же чувства. Неважно, будет ли это онлайн-сообщество или группа беременных в городе, где живёт женщина.

Беседы

Беседы с психотерапевтом могут быть особенно полезны во время беременности. Из-за сильных изменений в теле и психике терапевтические дискуссии имеют исключительно положительный эффект.

Лекарства

В некоторых случаях можно использовать антидепрессанты. Однако мировое сообщество врачей этого не советует. Могут возникнуть побочные эффекты, которые могут негативно повлиять на малыша. Это обязательно нужно делать по согласованию с медицинским специалистом и обязательно осознать риски.

Альтернативные методы

В дополнение к известным методам, облегчить депрессию во время беременности могут светотерапия, иглоукалывание, массаж, гомеопатия или даже гипноз. В этом помогает не только будущая мама и её действия, но и малыш и то, что его радует в процессе развития. Например, массаж очень положительно влияет на обоих. Но важно, чтобы специалист мог предоставить эту услугу беременной женщине.

Важно получить помощь

Ключ к предотвращению любой проблемы – вовремя получить помощь. За поддержкой следует обращаться, как только появляются признаки депрессии. Многие женщины испытывают симптомы депрессии, и важно знать, что они не одиноки. Разговор с гинекологом, родственниками или подругой может привести к быстрому решению. И мать, и ребенок от этого в равной степени выигрывают.

Читайте также: Как женщине вернуться к спорту после родов: 4 этапа послеродовых тренировок