Почему возникает послеродовая депрессия: симптомы, сколько длится и что с этим делать

Беременность и роды

Рождение ребенка – это долгожданный миг счастья для влюбленной пары. Но вместе с радостью может прийти и послеродовая депрессия к которой нужно не только быть готовой, но и знать варианты выхода из нее. К сожалению, многие женщины страдают от этой проблемы. Далее мы расскажем, что такое послеродовая депрессия, симптомы и признаки, сколько длится.

Мама в депрессии

Причина возникновения послеродовой депрессии

Причин для появления депрессии после родов у женщин действительно множество. Только представьте как изменился организм женщины с момента беременности. Точнее речь идет о гормональном изменении, запускающим массу процессов, благодаря которым удается выносить ребенка и дать ему пропитание. А далее, в дело включается так называемый момент «ожидание и реальность», когда девушки, которые мечтали провести всю беременность на розовых подушках в окружении и заботы вдруг сталкиваются с токсикозом, физической усталостью, а также перепадами настроений.

Вдобавок вместо естественных родов вдруг необходимо делать кесарево или всю беременность ей внушали о кормлении малыша определенной грудью, но что-то пошло не так. Затем будущая мамаша ждет появления на свет ребенка, у которого будут папины ямочки и мамины глаза, а в итоге гены сыграли шутку и родилась точная копия свекрови. И это даже речь не идет о возможных болезнях ребенка.

Так что, чем меньше ожиданий во время беременности, тем лучше.

Вишенка на торте, как обычно, проявляется в самый последний момент, когда все кто обещал поддерживать круглосуточно после родов, вдруг не горят желание вставать среди ночи по нескольку раз.

Мама в депрессии

Читайте также: Беременность и роды в двойном объёме: опыт мамы близнецов

Ну и самый распространенный вариант повода для депрессии, это то что после рождения малыша, мама обнаруживает что не испытывает никаких чувств.

Сам процесс родов отнимает столько физических и эмоциональных сил, что на восстановление их уходит очень много времени. А тут еще добавляются бессонные ночи и дни, постоянный крик ребенка и мысль когда же это закончится.

А если еще у мамы нет родителей, родственников или мужа, то все тяготы умножаются.

Что делать, чтобы не допустить послеродовую депрессию

Мы уже ответили на вопросы, что такое послеродовая депрессия, симптомы, признаки, сколько она длится, а как бороться с проблемой – не менее животрепещущая тема. Если предугадать, как отразятся роды на психологическом фоне женщины невозможно, то можно хотя бы попробовать снизить возможные последствия.

Папа в депрессии

Читайте также: 11 мыслей, которые помогут прожить беременность как чудо

Для начала не стоит бояться депрессии, так как этот диагноз ставят буквально каждой 6-й роженице. Далее потребуется помощь родственников или мужа, если нет,  то берем все на свои плечи.

Больше гуляйте на свежем воздухе с ребенком, дела никуда не денутся, а готовка и стирка подождет. Если в доме есть бабушка или муж, делегируйте выполнение части дел на них.

Обязательно уделите немного времени себе. Почитайте книгу, попейте чай, наберите пенную ванну.

Общайтесь с другими мамашами, перенимайте опыт. Помните, что все испытывают эти же трудности, что и вы.

Конечно же, всего этого будет недостаточно, если речь идет о клинической депрессии. В этом случае, близкие должны быть готовы взять на себя выполнение всех забот с ребенком. Дело в том, что женщина в таком состоянии, испытывает некое расщепление личности, когда физически готова, а эмоционально похожа на робота, лишенного чувств. А для малыша очень важен вот этот первый контакт и проявление максимальных эмоций.

Мама в депрессии
Mother and baby

Женщина должна хорошо питаться, иметь право на отдых и желательно чтобы она постоянно чувствовала поддержку родных и близких. Как правило, гормональный фон приходит в норму в течение первых двух-трех месяцев, так что в скором времени у мамаши появится здоровый румянец, вызванный прекрасным настроением и вернувшимися материнскими чувствами.

Помните, послеродовая депрессия – не приговор, а лишь временное явление, с которым можно и нужно бороться и отзывы многих женщин этому подтверждение.

Подписывайся
Detki.guru в Telegram
Оставить комментарий

Добавить комментарий