Карьера и семья: 12 советов для лучшего баланса

Семья

Совместимость работы и семьи – проблема почти каждой семьи, и поиск правильного баланса обычно оказывается непростым делом. Однако есть несколько стратегий, которые могут помочь семьям справиться с необходимостью совмещать быт и профессиональную реализацию.

Карьера и семья

Читайте также: Как создать баланс между работой и семьей родителям, работающим удаленно

1. Установите приоритеты

В наше время так много требований, что трудно всегда быть в лидерах и все успевать.

Каждый день вы пытаетесь охватить ряд ролей и целей в своей жизни: вы хотите добиться успеха на работе, наслаждаться здоровыми отношениями в паре и быть рядом со своими детьми. Квартира или дом (а то и огород или сад) требуют ухода, собаку нужно выгулять, кошку вычесать, фитнес-программа для красоты и здоровья стоит на повестке дня, и, возможно, вам еще нужно заботиться о своих стареющих родителях или о ком-то болеющем в семье.

Все это требует времени и энергии и часто вступает в противоречие друг с другом. Поскольку в сутках всего 24 часа, вам следует срочно расставить приоритеты. Выделить несколько направлений, в которых без вас не обойтись, а остальное по возможности отодвинуть.

Карьера и семья

2. Спланируйте и организуйте все заранее

Вы можете уменьшить ежедневный стресс, подготовившись к неделе.

Семейный календарь может помочь вам следить за всеми встречами и делать соответствующие приготовления или организовывать определенные дела заранее.

Вам нужно что-то важное для детского сада, школы или внешкольного учреждения, что вам все равно нужно купить? Есть ли даты, к которым вы должны что-то подготовить? Можете ли вы приготовить заранее на выходных? Лучше все отмечать и стараться сделать как можно раньше.

Карьера и семья

3. Вы когда-нибудь думали о неполной занятости?

Гибкость в трудовой жизни может помочь организовать ведение домашнего хозяйства без стресса.

Если это возможно с финансовой точки зрения, подумайте о том, чтобы устроиться на работу на неполный рабочий день. Это может означать меньшую денежную свободу, но с каждым днем будет приносить вам лучшее качество жизни.

Опять же, вы должны следить за своими приоритетами. Если возможно, спросите своего работодателя о гибком графике или разделении работы, обрисовав, как это поможет предприятию, он, есть вероятность, не откажется. А ваша семья будет вам благодарна.

Карьера и семья

Читайте также: 33 фото котиков, которые освоили человеческие профессии и очень ответственно относятся к работе

4. Получите помощь

Найдите еще одного или двух человек, которые могут вам помочь. Вам следует искать поддержки как на работе, так и дома.

Если у вас нет таких родственников, обратитесь за помощью к коллегам, друзьям или соседям. Все они могут вас поддержать – в своих пределах. Даже если подруга пойдет за продуктами и заодно купит хлеб для вашей семьи, это уже будет хорошей помощью.

Карьера и семья

5. Обменяться идеями с другими семьями

Обменивайтесь идеями с соседями и друзьями, которым необходимо научиться балансировать между карьерой и семьей. Вы не только выиграете от взаимной поддержки, но и получите новые идеи о том, как вести себя в попытках все совместить.

Вы также можете разделить уход за детьми с другими родителями. По очереди отводить их в школу, договориться, как организовать детям досуг или присматривать за детьми друг друга, когда у их мам и пап важные встречи или нужно задержаться на работе.

Карьера и семья

6. Ограничьте досуг

Даже если вы хотите для своих детей только самого лучшего и у них есть неограниченные возможности, ограничьте занятия для своих детей. И для тебя.

Слишком много досуга может быстро стать стрессом. Меньше – часто лучше.

Вам не нужно активно участвовать в каждом развлечении и стараться успеть и объединить команду на работе, и пообщаться в родительском комитете. Ребенку тоже не всегда нужно посещать большое количество кружков и секций. 2-3 занятий в неделю может быть вполне достаточно.

мама с ребенком

Это замечательно и полезно вносить свой вклад в ваше сообщество, но вы не можете делать все одновременно. Опять же, вы должны расставить приоритеты.

Подумайте о том, что вы можете сделать сейчас и что вы можете сделать на следующем этапе своей жизни, когда дети немного подрастут. Возможно, снижение социальной активности – временная мера. Научитесь говорить «нет».

7. Наполните свою жизнь семейными и личными традициями

Запланируйте какие-то совместные мероприятия с семьей, чтобы убедиться, что это действительно произойдет.

Возможные идеи – семейный фильм, вечер игр или совместная ежедневная трапеза. Поужинать вместе – отличный способ поделиться событиями дня.

Карьера и семья

8. Найдите время для себя

Выделение времени для себя должно быть приоритетом. Это то, что вы должны делать, как бы вы ни устали.

Преодолейте свою слабость, займитесь спортом, и после этого вы почувствуете себя намного лучше и счастливее. Вы что-то сделали для себя – пусть хотя бы мелочь.

Или прогуляйтесь во время обеденного перерыва и почувствуйте солнечные лучи на лице.

Если вы уделите время себе, у вас будет больше сил и энергии. Вы можете лучше заботиться о тех, кого любите, и быть спокойнее, несмотря на напряженный график.

женщина

Читайте также: Профессии для ребенка, которые будут востребованы в ближайшем будущем

9. Найдите время для себя и своего супруга

Пары порой расходятся не из-за ссор, а из-за ежедневного жонглирования работой, домашним хозяйством и семьей. Уделите свое внимание не только детям, но и супругу.

Найдите время друг для друга. Попросите кого-то посидеть с детьми в пятницу вечером, даже если у вас изначально были другие планы. Даже если вы проведете вместе всего час, оно того стоит!

жена и муж

10. Расскажите о своей работе своим детям

Через ваши слова и действия дети должны знать, что они – главный приоритет в вашей жизни. Но вы также должны сообщить им, что ваша работа также важна для вас.

Поговорите со своими детьми о том, чем вы занимаетесь, и, если их возможность, отведите их к себе на работу. Дети с большей вероятностью поймут ваши требования к любимому делу, если вы поделитесь ими с ними.

Карьера и семья

11. Получайте удовольствие от жизни

Помните, что трудовая деятельность – это только часть вас. Мы должны радоваться жизни и получать удовольствие как дома, так и на работе. Смотри на вещи с юмором и как можно больше смейтесь.

12. Наслаждайтесь важными событиями

До 17:00 в жизни ваших детей будут происходить особые события, например, футбольный матч, школьный концерт или выступление научного уклона.

Карьера и семья

Большинство работодателей, менеджеров и клиентов также имеют семьи и понимают эти семейные ситуации. Поговорите со своим боссом и объясните необходимость присутствия на мероприятии. Даже самая любимая работа – не повод пропускать важные события в жизни семьи.

Если ежедневно не хватает времени, чтобы побыть вместе, то хотя бы такие моменты помогут объединиться.

Читайте также: 5 примеров, как родители сломали карьеру своих звездных детей

Подписывайся
Detki.guru в Telegram
Оставить комментарий

Детки.guru
Добавить комментарий