Как защитить семью от вирусов и не разболеться в праздники: 5 простых советов

Праздничные новогодние торжества всегда проходят шумно и весело. За накрытым столом собирается вся семья и близкие родственники. Звучат поздравления и пожелания, искрится в фужерах шампанское. Однако, всего этого может не быть, если заболеть в канун торжества. Считайте, что праздники испорчены. Да что там праздники, весь год пойдет не по задуманному маршруту, ведь не зря говорят: «Как встретишь год, так он и пройдет!» 

В наше время, когда свирепствует во всем мире коронавирус, легче всего где-нибудь подхватить его, и проваляться в постели во время всеобщего веселья. Что нужно делать, чтобы обезопасить себя и свою семью от болезни? 

Рассмотрим 5 простых советов, воспользовавшись которыми, вы и ваши родные останетесь здоровыми и весело встретите Новый год. 

Правильно распланируйте предновогодние нагрузки 

Все женщины стремятся встретить главный праздник года, соблюдая праздничные традиции и укоренившиеся десятилетиями ритуалы. Складывается впечатление, что весь год можно прожить, как говорится: «спустя рукава», но к новогодней ночи следует подготовиться основательно. Вот и изнуряют себя дамы непосильными нагрузками: 

• наводят порядок в квартире, вычищая самые дальние уголки, куда и добраться невозможно, не передвинув тяжелую мебель; 
• разбирают вещи на лоджии; 
• бегают по магазинам в надежде приобрести сногсшибательный новогодний наряд; 
• задолго до праздника записываются в очередь на посещение салона красоты; 
• садятся чуть ли не на «голодную» диету, чтобы праздник встретить стройной и красивой; 
• накануне торжества варят, парят, жарят разные вкусные блюда и пекут пироги, строгают салаты и прочие яства.

Женщины не досыпают, у них ослабевает иммунитет и проще простого подхватить вирус. Если праздник они и встречают здоровыми, то уж точно не активными и энергичными, а усталыми и изможденными диетой особами. 

Не старайтесь переделать в предпраздничные дни все дела, накопившиеся за год. Самое правильное в такой ситуации, это распланировать самые неотложные дела, а второстепенные – отложить на более поздние сроки.

Не посещайте мест массового скопления людей 

Как бы вам ни хотелось порадовать малыша посещением детского театра, где будет проходить новогоднее представление с Дедом Морозом, убедите его в том, что это опасно для его здоровья. Нарядите елку дома и придумайте (или позаимствуйте в Интернете) сценарий проведения праздника с дарением подарков. Хороводы вокруг елки, чтение стихов и исполнение песен захватит всех членов семьи, а не только детей. Такой праздник запомнится им надолго. 

В предпраздничные и праздничные дни реже пользуйтесь общественным транспортом, особенно с детьми. 

Посещение магазинов вполне можно заменить бесконтактной доставкой продуктов и подарков, заказанных в интернете. Вам не придется тратить время на хождение по супермаркетам и выбор нужных товаров, да и дотащить до дома тоже будет не вашей проблемой. 

Ведите активный образ жизни 

Как авторитетно заявляет самый популярный педиатр страны доктор Комаровский,не существует медицинских препаратов, способных повысить иммунитет. Есть только один способ укрепить здоровье: активный образ жизни. Необходимо чаще выходить с детьми на свежий воздух и совершать прогулки в парк, кататься на горках, коньках, ходить на лыжах. Это принесет существенную пользу как детскому, так и взрослому организму. 

Составьте правильный рацион 

Человеческий организм нуждается в витаминах всегда, а в зимний период в особенности. Поэтому необходимо разнообразить рацион, включая в него фрукты, овощи, замороженные ягоды, кисломолочные продукты. Лучше дать ребенку больше фруктов, чем он будет поедать в избытке новогодние сладости из детских подарков. 

Обращайтесь к врачам вовремя 

Предпраздничная суматоха не является поводом, чтобы отложить на потом посещение стоматолога или педиатра. Если зубная боль будет донимать вас или ребенка в новогоднюю ночь, то вы не дозвонитесь даже до врачей, будете мучиться и лечиться собственными средствами. К сожалению, они не всегда помогают. 

Посетите нужного врача до наступления праздников, тогда они пройдут у вас без всяких огорчений и ухудшения здоровья. 

Соблюдение пяти простых советов, которыми многие порой пренебрегают, позволят вам сохранить здоровье и отличное настроение на все новогодние праздники.