Многие родители задаются вопросом, как рассказать своим детям о текущей ситуации в мире, особенно если семья должна соблюдать карантин. В головах многих мам и пап циркулируют следующие вопросы: Пугаю ли я своего ребенка, когда говорю о коронавирусе? Как мне справиться со страхом моего ребенка? Как мне объяснить своему ребенку, что в случае карантина он должен оставаться дома?
Дети любого возраста могут очень точно чувствовать, когда меняется поведение и настроение их родителей. Поэтому крайне важно, чтобы взрослые помогли им разобраться в текущей ситуации, не прятались или отмахивались. С другой стороны, дети теряют уверенность, когда родители ведут себя не так, как они привыкли, и начинают винить себя.
Читайте также: Как повысить иммунитет семьи для предотвращения простуды и вирусных инфекций
Опасения и неуверенность относительно текущей ситуации можно и нужно выражать в удобной для детей форме и в соответствии с возрастом. Кроме того, детям абсолютно необходимы ответы на их вопросы и понимание собственных чувств, возникающих в это время. Конечно, ни один ребенок не сможет с этим справиться, если родители сильно запаникуют или начнут предсказывать бедствия. Поэтому важно постараться найти здоровое количество информации, когда родителях говорят о своих чувствах и мыслях. Нужно сформулировать все такими словами, которые не пугают вашего ребенка. Конечно, в некоторых семьях нет страха перед пандемией – тогда вопрос честного разговора не встаёт. Те же, у кого, например, болеют близкие, должны максимально облегчить восприятие своим детям в соответствии с их возрастом.
Можно изучить конкретные предложения о том, как могут выглядеть разговоры с ребенком о происходящем. Если у вас несколько детей с большей разницей в возрасте, уделите время каждому из них отдельно, чтобы вы могли решить индивидуальные проблемы и проработать страхи всех своих детей.
С малышом детсадовского возраста можно побеседовать, например, во время игры, по пути из садика, в вашем уютном уголке дома, в кровати перед сном и т.д. Со школьником, например, вместе пообедать, поговорить, сидя вместе на диване. Главное – обоим должно быть удобно, чтобы обсудить то, что вызывает страх родителей и, как следствие, у их детей.
Читайте также: Доктор Комаровский назвал единственный способ укрепить иммунитет ребенка
Дети многое вокруг замечают. Даже малыши могли уже заметить, что, например:
Школьник точно уже многое понял. Например, обратил внимание на то, что:
С этого и можно начать разговор: “Ты наверняка обратил внимание, что…”
Читайте также: Эмпатия: как дети учатся состраданию. Почему важно сочувствовать
Важно показать ребенку сочувствие к его чувствам. Как только он почувствует, что его волнуют и пугают вполне реальные события, он также поймёт, что может показать свои эмоции родителям: так он научится регулировать эти чувства. В это время детям абсолютно необходимо пространство, чтобы выразить такие чувства, как страх и печаль, чтобы они могли научиться справляться с ними. Поэтому отразите эмоции вашего ребенка и покажите ему, что испытывать эти чувства совершенно нормально. Таким образом, страхи естественным образом исчезают сами по себе.
– Тебе нравится детский сад, не так ли? Там все твои друзья, и ты очень сильно скучаешь по ним?
– Ты бы действительно хотел побыстрее снова увидеть бабушку и дедушку, поэтому и плачешь? Всегда так приятно играть вместе с ними. Тебе так нравиться с бабушкой и дедушкой. Тебе было очень грустно, когда они недавно не приехали в гости, ведь так?
– Ты бы хотел пойти на детскую площадку, чтобы поиграть. Тебе всегда так весело раскачиваться на качелях. Я знаю!
– Тебе сейчас очень тяжело, потому что мы можем играть только дома. Но это скоро закончится.
– Здесь, дома, действительно скучно, я понимаю. Ты бы хотел просто пойти поиграть со своими друзьями.
– Ты очень зол, что я запрещаю тебе делать это сейчас. Я знаю, что ты очень скучаешь по своим друзьям. Но это вынужденно.
Читайте также: 5 глупостей, которых никогда не сделает папа
С малышами это может выглядеть так:
– В настоящее время многие люди простужены, и это очень заразно, поэтому мы должны посидеть дома.
Пожалуйста, не говорите, что так много людей умирают. Это может заставить малыша бояться потери.
– Мы не хотим заразиться этой простудой и не хотим заразить других. Вот почему мы побудем дома, чтобы все оставались здоровыми.
Отвечайте на все вопросы и старайтесь не вызывать опасений, а держитесь своего спокойного тона. Поговорите о самом важном сейчас, когда все дома вместе, чтобы поскорее найти позитивные стороны. Если ребенок еще не понимает, что означает «заразный», просто подчеркните, что вы дома, чтобы оставаться здоровым.
Со школьником можно поговорить таким образом:
– Чтобы как можно больше людей оставались защищенными, сейчас важно, чтобы мы заботились друг о друге.
– Мы несем ответственность за свои семьи, а также за других людей. Вот почему мы остаемся дома.
– Если все будут подчиняться правилам, время пойдет быстрее.
Поговорите о влиянии пандемии и оцените для себя, что ваш ребенок уже знает и какое объяснение необходимо. Например, посмотрите новости или поговорите о текущих решениях, принятых политиками. Спросите своего ребенка о его мнении и вместе постарайтесь составить распорядок дома, чтобы каждый чувствовал себя комфортно.
Читайте также: Самоизоляция с подростками как не испортить отношения, а укрепить их
Важно, чтобы вы составили очень четкий распорядок дня, чтобы ваш ребенок мог и дальше вести структурированную повседневную жизнь. Например, также могут быть полезны четкие домашние дела и сферы ответственности, которые можно разделить и отразить в недельном плане.
Дети привыкли к последовательности из своего детского сада и школы, а также нуждаются в ней дома, когда они играют и учатся. Поэтому постарайтесь обсудить с ними утром, чего ожидать в течение дня. В это время нужна стабильность, быть в безопасности. А также стоит поддерживать постоянный контакт с близкими альтернативными способами:
Отправляйте письма и рисунки бабушкам и дедушкам по электронной почте.
Чтобы снизить уровень страха, можно объяснить своим детям положительные эффекты этого периода. Например, посмотреть на чистое небо без самолетов и поговорить о том, что происходит с живыми существами в море, как это улучшает экологию.
Спросите своих детей, как они переживают время, проведенное вместе в семье, и помогите сформировать это так, чтобы они чувствовали себя спокойными и уверенными в этой особой ситуации
Читать комментарии