Запреты для кормящих мам: что можно, а от чего лучше отказаться

Для мам

До сих пор в обществе бытует мнение, что кормящим женщинам нужно вести чуть ли не аскетический образ жизни. Многие считают, что привычные вещи могут нанести вред младенцу. Каких только мифов относительно кормящих мам не существует: женщине нельзя спать на животе, заниматься спортом, питаться она должна диетическими продуктами, пить много черного чая с молоком для улучшения лактации. Специалисты по грудному вскармливанию согласились прокомментировать самые распространенные мифы, которые касаются кормящих матерей. 

Малыш на грудном вскармливании

Статус «молодая мама» обязывает вести определенный образ жизни 

Действительно, кормящая женщина не должна употреблять алкогольные напитки, курить, принимать лекарственные препараты, которые нельзя совмещать с грудным вскармливанием. Также молодой маме, которая кормит малыша грудью, не стоит перенапрягаться, заниматься тяжелой физической работой, сильно нервничать и переживать. С этими запретами все очевидно. Женщина, которая ведет привычный (не совсем здоровый) образ жизни, должна отказаться от грудного вскармливания и перевести ребенка на адаптированную смесь. 

Но существуют мифические запреты, которые не имеют под собой никакого научного обоснования и часто лишены какой-либо логики. Бывает и наоборот, когда кормящая женщина делает то, что в ее положении делать не стоит. Вокруг грудного вскармливания всегда ходило много слухов и домыслов. Попробуем разобраться с самыми популярными запретами. 

Кормящей маме нельзя спать на животе 

Один из самых распространенных мифов гласит о том, что кормящей женщине категорически запрещено спать на животе. Такая поза может привести к застою в молочных железах и их воспалению.  

Женщина спит на животе

На самом деле, эксперт по грудному вскармливанию говорит, что на животе спать можно. Лучше на ночь снимать бюстгальтер, чтобы не передавить молочные протоки. Также желательно менять позы для сна, иначе действительно возникает риск развития лактостаза. Особенно это касается женщин с пышной грудью. 

Нельзя пропускать кормления  

Когда речь заходит о молодой, кормящей маме, часто перед глазами встает образ замученной, сонной женщины, на груди которой сутками висит ребенок. Многие мамы сознательно выбирают такой образ жизни после родов. Они не расстаются с младенцем ни на секунду и готовы сразу же прибежать по первому зову. Но современные женщины все чаще склоняются к активному образу жизни: они получают образование, отдыхают, занимаются фитнесом. При этом хотят сохранить грудное вскармливание. Как же совместить свои желания и потребности малыша? 

ребенок с морковкой

 

Эксперт обращает внимание на то, что кормящая мама – живой человек, у которого могут быть собственные желания. Это не «молочная ферма», которая всегда открыта и работает лишь на одного малыша. Женщина, которая совершенствуется, ходит на курсы повышения квалификации, работает, посещает театр или ресторан, не становится худшей мамой для своего ребенка. Если правильно сцедить молоко, заморозить и попросить бабушку или няню покормить вовремя малыша, проблем не возникнет. Кроха будет сытым, а молодая мама сможет заняться своими делами без угрызений совести. 

Читайте также:Еще раз о важности грудного вскармливания

Нельзя кормить молоком во время болезни 

Невозможно оставаться абсолютно здоровым на протяжении 1-2 лет. Кормящая мама может простудиться, заболеть, перегреться на солнце. Многие молодые мамочки искренне верят в то, что при недомогании запрещено давать грудь ребенку.  

Эксперты говорят, что кормить молоком при повышении температуры женщине можно. Существует научное обоснование, что даже если мама заболеет гриппом, в ее молоке будут содержаться сильные иммуноглобулины, которые будут подавлять опасный вирус в питании. Организм кормящей женщины задолго до того, когда она почувствует первые симптомы заболевания, подает сигналы в мозг. Грудное молочко уже будет содержать мощные вещества, которые защищают иммунитет. Поэтому при повышении температуры не стоит прекращать грудное вскармливание. Специалисты, наоборот, рекомендуют чаще прикладывать малыша к груди, чтобы защитить его в пик заболевания от ОРВИ или гриппа. 

Женщина заболела

Запрещено обрабатывать кожу груди косметическими средствами 

В период лактации кожа на груди особенно нуждается в тщательном уходе. Но, с другой стороны, мамы боятся, что кроха оближет крем или сыворотку и получит отравление. Многие женщины выбирают здоровье малыша, а упругая, ухоженная грудь остается в далеком прошлом. 

Что советуют эксперты? Косметические средства действительно могут быть опасными для здоровья грудничка. Поскольку кремы, мази и гели не могут проникнуть в грудное молоко, значит, существует риск того, что ребенок их слижет во время кормления. Если молодая мама будет следить за тем, чтобы средства по уходу за грудью не попали на ареолу и сосок, ребенок не сможет их проглотить. А это значит, что ухаживать за кожей груди не только можно, но и нужно, если хотите, чтобы после завершения вскармливания бюст радовал вас (и мужа) красотой и упругостью. 

Нельзя отказываться от продуктов животного происхождения 

Те, кто выступает против вегетарианства, призывают кормящих мам «одуматься» и начать употреблять мясо и рыбу. Ведь иначе молоко не будет содержать всех полезных веществ, которые жизненно необходимы младенцу. 

Таблица питания кормящей мамы

Безусловно, организм человека не может обходиться без белка. Незаменимые аминокислоты не вырабатываются в организме, а поступают с продуктами животного происхождения. В растительной пище тоже присутствуют аминокислоты, но их недостаточно для полноценного развития и роста. Если кормящая мама употребляет в пищу молоко, рыбу, морепродукты, яйца, ее молоко будет насыщено всеми необходимыми аминокислотами. Если женщина практикует вегетарианство, она должна научиться правильно сочетать растительные продукты в рационе, чтобы организм получал все нужные вещества.  

Но стоит отметить, что разработать полноценное меню при отказе от продуктов животного происхождения по силам только опытным веганам и вегетарианцам. Если женщина решила отказаться от употребления мяса, рыбы, молочных продуктов во время грудного вскармливания, врачи рекомендуют этого не делать, чтобы не лишить малыша необходимых витаминов и микроэлементов. 

Читайте также: 10 вредных советов для отлучения ребенка от груди

Можно ли кормить ребенка, если началась менструация 

У многих женщин во время кормления грудью начинается менструация. Существует миф о том, что в этот период молоко становится невкусным, поэтому лучше свернуть грудное вскармливание. Кроме этого, многие думают, что гормональный фон женщины меняется с приходом менструации, и это может навредить здоровью малыша.  Малыш пьет мамино молоко

Что же происходит в реальности? В результате исследований ученые пришли к выводу, что качество и вкус молока не меняется с началом менструации у женщины. Ребенок действительно может вести себя неспокойно во время кормления, но это происходит потому, что у мамы грудь становится более плотной, и малышу сложно высасывать молочко. Поэтому, если у кормящей женщины началась менструация, это не повод срочно сворачивать грудное вскармливание и переводить ребенка на смесь. 

Кормящей маме нельзя заниматься спортом 

Если активно заниматься фитнесом, в организме будет вырабатываться молочная кислота. На основании этого многие считают, что совмещать грудное вскармливание и спорт ни в коем случае нельзя. Ведь молочная кислота может проникнуть в молоко, и оно изменит свой состав и вкус. 

Врачи считают, что умеренные тренировки не оказывают негативного воздействия на качество женского молока. При разумных нагрузках молочная кислота не успевает попасть в молоко, ведь уже в течение часа после занятий она выводится из организма. Незначительная часть молочной кислоты, которая все-таки проникнут в молоко, никак не влияет на его вкус и качество. 

Мама с малышом занимается фитнесом

Тренировки лучше запланировать так, чтобы после их завершения прошло несколько часов, прежде чем вы будете кормить малыша. Не стоит перенапрягаться, заниматься слишком активными видами спорта. Умеренные нагрузки помогут восстановить тело, подарят бодрость и хорошее настроение, которые так необходимы женщине после родов. 

Женщине нельзя ходить в сауну и баню  

Наши мамы и бабушки были уверены, что высокая температура «подогреет» молоко, и оно станет не пригодным для кормления. Что говорят по этому поводу врачи? Медики уверяют, что посещение бани или сауны никак не влияет на качество и вкус молока. Но молодой маме нужно быть осторожной, если она соберется погреться в бане/сауне. Нужно учитывать индивидуальные особенности, наличие хронических заболеваний и многие другие факторы. Кроме того, происходит обезвоживание организма, и из-за этого могут уменьшиться молочные протоки. Но если пить много жидкости (воды, травяные чаи, морсы), водный баланс быстро восстанавливается.  

Посещение парилки противопоказано до тех пор, пока не прекратятся послеродовые выделения. Также стоит отказаться от приятного удовольствия, если у молодой мамы до родов были проблемы с сердечно-сосудистой системой.  

Женщина в сауне

Во время завершения грудного вскармливания нужно перевязывать грудь 

До сих пор молодые мамы, когда принимают решение о сворачивании грудного вскармливания, несколько дней туго перетягивают молочные железы. Врачи категорически запрещают это делать, поскольку молоко будет вырабатываться с большей силой, вследствие чего произойдет застой в протоках. А еще тугое перетягивание может негативно отразиться на форме груди.

После родов женщине какое-то время сложно адаптироваться к своему новому, очень ответственному, статусу. Но появление любимого малыша не должно ставить крест на жизни молодой мамы. К счастью, современные женщины могут воспользоваться услугами специалистов по грудному вскармливанию, которые объяснят, что можно, а что нельзя кормящей маме. Занятия фитнесом, сбалансированное, разнообразное питание, активный образ жизни – все это возможно при грудном вскармливании, причем без ущерба для здоровья маленького человечка.  

Оставить комментарий

Добавить комментарий