Все мамы знают: отпуск с ребёнком – это отпуск для ребёнка. Летние каникулы – время, полное приключений, впечатлений, солнца, мороженого и веселья. Но также время, полное стрессов, соглашений и ожиданий, которые более или менее оправдываются.
Читайте также: Учёба дома во время каникул: когда это необходимо, как всё организовать и не довести себя и ребенка до нервного срыва
В зависимости от того, какого возраста ваши дети и когда вас отпускают с работы, вы либо уже отдохнули и восстанавливаете нервы, либо находитесь в процессе подготовки к отпуску или счастливы, что это будет ещё не скоро – аж через несколько недель. В любом случае, помимо упаковки чемодана и аптечки, определенно стоит подготовиться к возможным межличностным проблемам. Так считаю я: мама и мачеха. И в этом году я уже была в отпуске с сыном мужа от первого брака, а сейчас планирую еще одну поездку. Хороший микс для написания статьи о том, как выжить в отпуске с детьми.
Статистика браков: особенно много разводов после летних каникул
Два года назад в США было опубликовано исследование, показывающее, что особенно много разводов подается после летних или зимних каникул. Исследователи видят объяснение этому особому стрессу в эти недели. Завышенные ожидания не оправдываются, и проблемы в отношениях становятся более очевидными. Многие пары надеются, что их проблемы в отношениях могут быть решены за это время, но часто бывает наоборот.
Порой недостаточно разговоров о различных ожиданиях и желаниях, иногда семьи идут на компромиссы, которые не совсем удовлетворительны. Еще одна причина может заключаться в том, что вы взяли себя в руки в это время – ради детей и для того, чтобы подарить им последний замечательный, совместный отдых.
С какими проблемами можно столкнуться во время летних каникул?
Уф, это печальное осознание – отпуск же создан для отдыха! Эти сложности не должны вас пугать, а скорее мотивируют не попасть в ловушку летних каникул. Потому что первый шаг в решении проблемы – это вообще знать о ней, потому что тогда вы сможете принять соответствующие контрмеры. Нам уже известно из исследования самые серьезные стрессовые факторы: завышенные ожидания, невыгодные компромиссы, плохое общение.
В частности, для семей, где есть дети от первого брака кого-то из родителей, существуют и другие проблемные области, помимо «нормального» стресса во время отпуска, связанного с упаковкой вещей, длительными поездками на машине, жалобами детей и раздраженными родителями: наиболее часто упоминаемым стрессовым фактором является согласование встреч. То есть, например, другой родитель “бонусного ребенка” тоже в какой-то степени участвует в организации отпуска и с ним нужно обсудить разделение и соглашение об отдельных неделях летних каникул. Это может всех дополнительно нервировать.
Читайте также: Как организовать досуг ребенка на каникулах: практические советы родителям
Что вы можете с этим поделать?
Это трюизм, но здесь я повторю еще раз: вы не можете изменить поведение других людей. Дети не хотят участвовать в заранее продуманной каникулярной программе? Мамы/папы ребенка нет на месте в оговоренное время? Ваш муж отказывается спать в квартире, которую сняли на период отпуска?
Вы не можете это изменить! Не тратьте впустую свою энергию, прося членов семьи делать то, к чему они не готовы. Даже если вы сможете заставить их подчиняться вашим требованиям, ваше настроение обязательно пострадает. Отравленная атмосфера не способствует расслаблению, а отпуск на это и рассчитан. Ворчащие дети за завтраком хуже тех, кто спит до полудня, поэтому лучше не обращать внимание на мелочи.
Совет №1 – берегите себя
«В случае падения давления кислородные маски автоматически падают с потолка кабины. В этом случае потяните одну из масок на себя и плотно прижмите отверстие ко рту и носу. После этого, пожалуйста, помогите детям, путешествующим с вами».
Самое важное слово в этом объявлении – «после»: сначала я должна позаботиться о себе, затем я снова могу быть рядом с детьми или другими людьми. Когда мой резервуар пуст, я больше не могу двигаться дальше. Только когда моя чаша наполнена, я могу что-то делать для других, причем с удовольствием.
«Если я в порядке, все в порядке». Если вы заметили, что ваша батарея разряжена, что вы собираетесь взорваться, потому что все слишком напряженно – сделайте глубокий вдох! Организуйте небольшой перерыв и спросите себя: что мне прямо сейчас нужно? И какие стратегии я могу использовать в данный момент, чтобы сделать что-то хорошее для себя? Возможно, стоит заранее составить список того, что поможет вам быстро восстановиться и выбрать из него любой пункт. Это может быть йога, чтение книги, музыка, короткая прогулка…
Совет № 2 – дайте каждому члену семьи как можно больше пространства
Наша семья склонна к авантюрам, поэтому мы раньше всех знакомых начали летние каникулы в этом году. Наш отпуск вместе с “бонусным ребенком” моего супруга уже состоялся. Несмотря на мои опасения, это было очень расслабленно. С этим замечательным парнем почти не было трений, он рано вставал, провалил в дороге практически весь день без жалоб, мы общались за ужином, вместе гуляли, играли и классно проводили время. Ни ограничений, ни цейтнота, ни борьбы, ни задач, которые нужно выполнить. И поэтому, к нашему удивлению, он вызвался принять
участие в той программе, которая была интересна нашим совместным детям! Потому что он хотел, потому что он был волен решать сам, потому что не было добровольно-принудительного приглашения сделать что-либо. Я часто ходила по полкилометра до соседнего села трижды в день – и просто спрашивала: а кто бы со мной прогулялся? Пасынок с удовольствием составлял компанию.
Здесь тоже не было давления, только свобода. Я могла пойти, когда хотела, без угрызений совести, как я часто делаю дома, когда хочу что-то сделать для себя. Каждый заботился о себе и делал то, что ему нравилось в тот момент. Было время в семье, эксклюзивные моменты с каждым ребенком, время для двоих и время для себя – все в равновесии.
Совет № 3 – Наслаждайтесь моментом и маленькими радостями
Истинное искусство жизни заключается в том, чтобы видеть прекрасное в повседневной жизни.
Я прочитала эту цитату в каком-то женском журнале незадолго до отпуска и решила реализовать ее сознательно. Вместо больших планов и множества программ, от которых вам часто приходится побуждать и убеждать других делать больше, чем вы можете получить от этого, мы провели целую неделю в одной и той же маленькой деревне. Вместо осмотра достопримечательностей было время почитать, вместо плотных обедов мы устраивали веселые пикники на свежем воздухе.
Несколько недель назад я наткнулась на фразу «У родителей с детьми всего 18 лет вместе». Независимо от того, верно это изречение или нет, это заставило меня задуматься. 18, это не много, у меня шесть из них уже закончились, а у моего мужа с его старшим сыном осталось совсем немного времени – он уже почти подросток. Как долго еще наши дети захотят отдыхать с нами? Да, могут быть стрессовые моменты, надоедающая организационная работа – но останутся лишь воспоминания. Через год о проблемах и не вспомним!
Читайте также: Почему дети не должны учиться на каникулах: доказательства
Оставить комментарий