Женщина с нетерпением ждет дня своих родов. Настал этот день. Но теперь все не то, что было раньше.
Роды – одно из самых значимых событий в жизни. Не всегда все получается так, как женщины, возможно, мечтали. В худшем случае запланированные идеальные роды могут обернуться кошмаром. Молодым мамам стоит знать, какие последствия могут иметь травмирующие роды и как справиться со своим травматическим опытом. Кроме того, ещё на этапе подготовки к беременности лучше разобраться, можно ли предотвратить травму и если да, то как.
Что такое родовая травма у женщин
Врачи чаще всего используют термин «родовая травма» для описания проблем ребенка (например, ушибы, переломы и т.д.), которые произошли во время родов. В психологии, с другой стороны, этот термин используется для обобщения всех психических травм у матери и малыша, вызванных родами. В данном случае речь идёт о том, что касается женщины и её опыта рождения. Вот почему можно понимать родовую травму как болезненную рану, которую рождение ребенка оставило в женской душе.
Возможно, женщина тоже пережила рождение ребенка как очень стрессовое событие и теперь задается вопросом, не пострадала ли она психологически. На этот вопрос нет объективного ответа. Одна и та же родовая ситуация может быть воспринята по-разному от женщины к женщине.
Следовательно, здесь применимо следующее: родовая травма всегда возникает, если матери сами сочли роды травматичными. Так что важна субъективная оценка.
При определении термина родовая травма также важно отличать этот термин от посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), которое является возможным следствием родовой травмы.
Это признано более серьёзным заболеванием, что немного несправедливо и фатально, потому что, порой пострадавшая во время родов мама страдает, даже не отвечая этим жестким критериям ПТСР, иногда годами и десятилетиями.
Вот почему каждая женщина должна знать, что она может сделать, если у неё были травматические роды.
Интересно: Как матери пережить тяжёлые роды: советы психологов
Как возникает родовая травма?
Рождение – это акт раскрытия – физического и ментального. Открываясь, женщины становятся уязвимыми. Это делает роды деликатным событием с множеством потенциально травмирующих моментов.
Но что именно травматично?
События, которые являются потенциально (т.е. также субъективно воспринимаемыми) или фактически опасными для жизни, могут привести к серьезным травмам или угрожать физической неприкосновенности, называются травматическими.
То, что женщина лично переживает как травму, очень индивидуально и зависит от множества факторов и предыдущих жизненных событий:
- Неожиданно быстрые роды.
- Роды, затянувшиеся на несколько дней.
- Разрез промежности.
- Дополнительные вмешательства.
- Медикаменты.
- Недоношенный ребенок.
- Кесарево сечение.
- Применение щипцов или вакуума.
- Боль.
- Ощущение беспомощности.
- Желание побыть одной.
- Недостаток внимания.
- Расставание с младенцем.
- Беспокойство.
- Грубые слова персонала.
- Акушерское насилие.
- Больной ребенок.
- Мертвый ребенок.
Это всего лишь примеры стрессовых событий во время родов. Их объединяет одно: чувство потери полного контроля над тем, что сейчас происходит . То, что происходит, выходит за рамки имеющихся у женщины механизмов выживания. Она ощущает себя и/или своего ребенка как экзистенциальную угрозу. В этот травмирующий момент женщина не видит выхода из этой ситуации.
Интересно: Не такие роды: истории женщин, которые хотели бы родить по-другому
Возможные последствия родовой травмы
Это не проходит без последствий для мамы и её ребенка. После родовой травмы часто возникают очень стрессовые симптомы, которые можно условно разделить на восемь категорий.
- Физические симптомы
В результате опыта тело находится в состоянии перевозбуждения. Возможно, женщина не сможет заснуть, она очень раздражительна и напугана. Ей может быть трудно сосредоточиться на своих действиях.
- Оживление травмы
То, что женщина испытала во время травматических родов, часто повторяется в различных формах. Она может внезапно увидеть перед своим внутренним взором образы и мысли о рождении, испытать определенные чувства из ниоткуда или увидеть кошмары. Её тело реагирует на это огромным стрессом. Выделяются гормоны стресса. У неё бывают приступы потоотделения, учащается пульс и сбивается дыхание. Это часто приводит к страху, напряжению и стрессу.
- Избегающее поведение
После травмирующих родов женщины часто избегают всего, что напоминает им об этом событии. Это могут быть определенные мысли, а также люди или места. Даже если она не может вспомнить некоторые моменты травматических родов, это может быть формой избегания. Таким образом душа хочет защитить себя от дальнейших травм.
- Трудности с установлением связи между матерью и ребенком и эмоциональное онемение
Женщине может быть трудно почувствовать своего ребенка после рождения. Идеальный социальный образ заботливой, любящей матери с первого момента чрезвычайно увеличивает давление. Может быть, даже после того, как женщина родила, закралась мысль, что она будет плохой мамой для своего ребенка. Пострадавшим женщинам редко удается развить сострадание к себе и своей ситуации.
- Отказ от социальных отношений
Женщина также может отстраниться от людей, потому что чувствует, что её неправильно понимают. Окружающие люди обычно не могут полностью понять сложную ситуацию и то, что мама испытала: выражают непонимание («Главное, чтобы ребенок был здоров»), предпринимают попытки преуменьшить случившееся («Все будет хорошо», «Многие женщины видели это до вас»). Тогда стыд женщины за то, что она испытала, часто приводят к отстранению от друзей и семьи.
- Потеря уверенности в себе и разрушение собственной идентичности
Травмирующий опыт рождения потрясает представление о себе как о женщине, как о маме и как о личности. Может быть, женщина винит себя в случившемся. Возможно, она чувствует себя неудачником в своей собственной задаче родить ребенка и ставит под сомнение себя как личность. Возможно, этот опыт приводит к сильному страху неудач в других сферах жизни. Стандартное последствие – отрицательная самооценка («Я ничего не стою», «Я ничего не могу сделать», «Я неудачница») вплоть до ненависти к себе.
- Проблемы с мужем
Женщина также может почувствовать, что её собственный партнер не понимает её, что она брошена или что вы не можете поделиться с ним своими мыслями.
С другой стороны, мужчина, скорее всего, будет чувствовать себя совершенно беспомощным в этой ситуации. Женская сексуальность также может негативно измениться после родовой травмы. Фактические тяжёлые роды играют такую же важную роль, как и разрушенная женская идентичность.
Получение родовой травмы может означать, что женщина больше никогда не захочет забеременеть, даже если на самом деле всегда мечтала иметь нескольких детей. Это влияет на взаимоотношения с супругом, близости с которым она будет подсознательно избегать.
- Развитие одного или нескольких психических расстройств
После родовой травмы может возникнуть ряд различных психических расстройств, которые срочно требуют лечения. В частности, встречаются:
- тревожные расстройства;
- депрессивные расстройства;
- посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).
Если женщина подозревает, что пострадала, лучший совет – доверить себя специалисту (врачу, психотерапевту). Он знает, как помочь, даже если в данный момент ситуация может показаться безнадежной. Всегда есть выход.
Интересно: Преждевременные роды: почему многие матери чувствуют себя виноватыми
Способы выхода из родовой травмы
Теперь возникает вопрос, что пострадавшая мама, можете сделать, чтобы найти выход из родовой травмы. Потому что она страдает. И заслуживает того, чтобы ситуация стала лучше.
Стоит обсудить возможности, которые женщина может использовать самостоятельно и которые открыты для неё в любое время.
- Скорая помощь
Если женщина совсем недавно родила, то нужно как можно скорее найти понимающего, благодарного собеседника, который внимательно её выслушает. Сегодня известно из различных исследований, что раннее проговаривание (и понимание!) стрессового события может помешать мозгу запомнить его как травму. Так что как можно быстрее найти кого-нибудь, кому можно довериться в разговоре. Это может быть супруг, подруга или кто-то из членов семьи. Или женщина может выбрать профессионально сопровождаемое психологическое собеседование по послеродовой помощи, которое часто может сдвинуть горы в этой безвыходной ситуации.
- Принятие
Важный шаг на пути исцеления – это принятие и разрешение: все чувства в порядке. Действительно все. Женщина согласна со всем, что она пережила, почувствовала и испытала. Точка. Даже если ей это кажется глупым – стоит встать перед зеркалом, посмотреть себе в глаза и сказать себе:
Я – молодец, я справилась!
Делать это несколько раз в день в течение как минимум двух недель. В какой-то момент станет легче, и женщина начнет верить себе.
- Время и расстояние
Время не лечит все раны. Вот почему не стоит полагаться на то, что все пройдёт само по себе. Не нужно страдать и надеяться, что со временем станет лучше. Но можно использовать время целенаправленно. Сознательно уделять его себе регулярно. Даже и особенно, когда все остальное кажется важным. Неважно, полчаса это или полдня. Найти время, в котором женщина может просто быть, и насладиться всем, что есть. Необязательно думать исключительно о родах. Достаточно смеяться, плакать, кричать или просто ничего не делать. Желательно в этот момент знать, что о ребенке хорошо заботятся и что мама может использовать свое время для себя и своих нужд. И делать это без угрызений совести.
- Реконструкция и отчет о рождении
Обычно мозг находится в аварийном режиме во время травмы. Поэтому есть некоторые вещи, которые женщине может быть трудно запомнить. Возможно, некоторые воспоминания смутны, или может быть трудно определить то, что произошло тогда. Вот почему стоит расспросить врача или акушерку, как проходили роды. Это поможет женщине поместить то, что она испытала, в общий логический контекст.
Это необходимое условие для того, чтобы уметь сочувствовать самой себе. Знание того, что произошло и по какой причине что-то травмирующее было сделано, может помочь женщине снять с плеч чувство вины. Желательно не оставайтесь наедине с возникающими мыслями и чувствами. Если возникнут вопросы, постараться найти на них ответы. Хорошо бы расспросить близких людей, если они присутствовали при родах, например, мужа. Не нужно стесняться задавать вопросы – это важно для понимания того, что произошло.
- Обмен с единомышленниками
Очень помогает общение с женщинами, которые испытали нечто подобное. Это окажет необходимую поддержку. Можно найти в Интернете женщин, у которых был подобный опыт. Сочувствие друг к другу может значительно облегчить ситуацию.
- Контакт с ребенком
Очень вероятно, что рождение ребенка также было очень стрессовым для него самого. Лучше активно искать контакт со своим младенцем. Для этого особенно подходят простые беседы с малышом. Новорождённому ребенку не обязательно понимать маму. Это нужно ей. Помогает носить на руках и кормить ребенка грудью как можно чаще. Отлично работает контакт кожа к коже. Это высвобождает гормоны, которые облегчают принятие ребенка матерью и, шаг за шагом, развивают больше чувств – к малышу и к тому, что произошло.
- Внешняя поддержка
И последнее, но не менее важное: женщина должна получить поддержку на своём пути исцеления. Необязательно делать все в одиночку. Она может получить помощь близких и профессиональную. Почувствовать себя и спросить: что может быть полезно сейчас? Послеродовой разговор с подругой? Массаж? Помощь по дому, которая дает больше времени для себя?
Важно относиться серьезно к себе и своим потребностям. Все, что женщина делает для себя, в конечном итоге она делает и для своего ребенка.
Мамы никогда не должны забывать одну вещь: они не виноваты в том, что произошло. Каждая женщина – самая лучшая мать для своих детей.
Оставить комментарий