Проблемы с холестерином бывают в разном возрасте, в том числе у детей. Чтобы назначить эффективное лечение, необходимо выяснить причины повышения уровня холестерина. Какова норма, какие анализы нужно сдавать и как правильно питаться?
Итак, повышенный холестерин у ребенка – причины, симптомы и способы лечения.
Определение холестерина
Речь идет об органическом соединении. По структуре холестерин представляет собой жирный спирт. Он выполняет много функций в организме, входит в состав клеточных мембран и необходим для выработки витамина D, стероидных гормонов и желчных кислот. До 80% холестерина вырабатывается в организме, а остальные 20% поступают вместе с пищей. Если обмен веществ нормально работает, при поступлении пищи с избыточным количеством холестерина его образование в организме будет ограничено.
В каждом возрасте своя норма холестерина. Например:
- У младенцев до 1 месяца уровень холестерина должен быть от 1,6 до 3 ммоль/л.
- У детей от 1 месяца до 1 года этот показатель составляет от 1,8 до 3,7 ммоль/л.
- От 1 года до 12 лет ‒ 3,7-4,5 ммоль/л.
- От 12 лет и у совершеннолетних людей ‒ до 5 ммоль/л.
Это оптимальный уровень холестерина. Он снижает риск развития патологий сердечно-сосудистой системы.
Причины повышения уровня холестерина у детей
На этот показатель, прежде всего, влияет наследственная гиперхолестеринемия. Это не болезнь, а состояние или симптом, из-за которого нарушается нормальная работа сердца и питающих его сосудов.
Уровень холестерина можно объяснить неправильным питанием и малоподвижным образом жизни. В медицине это называется гиподинамия. По статистике, в группе риска часто оказываются дети и подростки, у которых диагностировали ожирение или избыточную массу тела. Врачи говорят, что с каждым годом их количество увеличивается. В данный момент до 18% детей в России страдают ожирением, хотя в Советском Союзе этот показатель не превышал 3%. Раньше фастфуд не был так распространен, а теперь он доступен практически на каждом шагу.
Как узнать уровень холестерина в организме
При любых подозрениях на отклонение от нормы уровня холестерина необходимо сдать кровь из вены натощак. Так проверяется общий уровень холестерина. Помимо этого врачи рекомендуют сдать расширенный анализ крови.
Рекомендации при повышенном уровне холестерина
В первую очередь, нужно обратить внимание на рацион питания. Много холестерина есть в куриных желтках, говяжьих мозгах, печени, сливочном масле, креветках и крабах. Но большинство продуктов можно заменить, например:
- Вместо обычного хлеба можно есть цельнозерновой.
- Мясные супы можно заменить овощными.
- Вместо яичницы лучше отваривать яйца.
- Сливочное масло и маргарин следует заменить любым растительным маслом.
- Вместо майонеза подойдет сметана.
Надо употреблять в пищу меньше жирного мяса, колбасы. Если обращать внимание на рацион питания, не будет проблем с холестерином и избыточным весом.
Советы диетолога и нутрициолога
Детский диетолог и нутрициолог Юлия Бачурина прокомментировала данный вопрос, рассказала о причинах, диагностике повышения холестерина и о том, что нужно сделать, чтобы избежать этой проблемы:
Главной самой часто встречаемой причиной повышенного холестерина у ребенка является генетика – генетическая гиперхолестеринемия, которая в большинстве случаев является доброкачественной. Вторая причина – сбои в работе щитовидной железы. Зачастую это нехватка тиреоидных гормонов, которые оказывают влияние на все виды обмена, в том числе, и жировой.
Поэтому, ели причина повышенного холестерина – плохая работа щитовидки, то ребенку назначают сдачу гормона ТТГ, Т3 (свободный), Т4 (свободный). Если ТТГ выше 2-2,5, то это уже повод для беспокойства.
Следующая причина – проблемы с питанием – злоупотребление фастфудом, большого количества простых углеводов, отсутствие нормальных качественных жиров в рационе ребенка, в том числе, и насыщенных. Все это может приводить к повышению холестерина.
Что касается симптомов, то их может и не быть от слова совсем. Как правило, увеличенный показатель холестерина обнаруживается случайно при сдаче анализа крови.
Что нужно сделать: сократить употребление в пищу простых углеводов и неправильных жиров.
Существует теория, которая гласит, что холестерин повышается не от того, что мы что-то неправильное съели, а от разрушения сосудов. И если разрушения значительные, то уровень этого вещества в крови высокий. Холестерин и нужен для того, чтобы заделывать повреждения в сосудистых стенках.
Поэтому, чтобы этого избежать, нужно исключить из рациона продукты, которые увеличивают вероятность разрушения сосудов. Как правило, это те, которые содержат трансжиры – маргарин прежде всего, сахар (промышленные сладости), а также фастфуд, выпечка.
В рационе ребенка должны включаться фрукты, овощи, ягоды, красная рыба, которая содержит ОМЕГА-3, полиненасыщенный кислоты.
Читайте также: Обратите внимание: нутрициолог назвала редкие признаки дефицита витамина D у детей и способы его восполнения
Оставить комментарий