Здоровье детей

Масло в рационе ребенка – какое самое полезное для детского организма

Растительное масло — огромный источник витаминов и полезных жиров, поэтому педиатры и детские диетологи рекомендуют добавлять его в каши и пюре для крохи уже сначала прикорма. Давайте разбираться, какое масло выбрать для детского питания.

  1. Оливковое масло. Его можно начинать вводить в прикорм с 6-ти месяцев. В составе оливкового масла есть «полезный» холестерин и ненасыщенные жирные кислоты, которые очень нужны растущему организму. Также в состав входят жирные кислоты, которые по полезности аналогичны жирам в материнском молоке.
  2. Подсолнечное масло. В подсолнечном масле очень много витамина Е, а также полиненасыщенных жирных кислот и линолевой кислоты. Подсолнечное масло
    следует выбирать нерафинированное и холодного отжима. Его следует вводить в рацион малыша с 7-ми месяцев.
  3. Сливочное масло. В сливочном масле содержится витамины А и D, а также «полезный» холестерин и жиры, которые нужны подрастающему организму. Врачи рекомендуют вводить этот вид масла с 7 месяцев, при условии, что у ребенка нет аллергии на коровий белок.

Ранее мы писали: Так ли вредно пальмовое масло? Комментарии эксперта

Поделиться

Читать комментарии