Я родила двоих здоровых дочерей, несмотря на то, что моим объёмам позавидуют рубенсовские женщины. Самое «доброе», что я слышала в этот период, были разнообразные варианты медицинских осложнений и у меня, и у детей.
Я сама не имею отношения к медицине. Вероятно, всё сказанное имело мощную теоретическую базу. И все переживания окружающих были не беспочвенны. Однако пережить такую беременность с кучей обследований и постоянными страхами, причём даже не своими собственными, — это проявить большую смелость.
— Не рисковала бы ты, сначала бы похудела, потом беременела, — сказала мне однажды подруга-врач.
Я незадолго до этого сделала тест, он оказался положительным. После этого я поняла, что времена настали трудные. Мне придётся слушать это постоянно. Уже на этом этапе беременной нужно найти такого врача, который будет её поддерживать, а не запугивать. Ну, и самой сохранять оптимизм. Противное слово «ожирение» не повод не иметь детей.
Беременности и вес
Когда я забеременела в первый раз, мне исполнился 31 год. И у меня, можно сказать, почти не было лишнего веса. При росте 175 я весила 88 килограммов. Визуально выглядела просто немного пышной. Но чувствовала себя сумасшедше толстой. Затем я набрала 15 кг во время беременности, и это тоже было неплохо. Но, к сожалению, я не похудела после родов на этот объем.
Когда я была беременна во второй раз, мне было 37 лет. И я весила значительно больше. А за девять месяцев снова набрала почти 10 кг.
Кесарево не из-за веса
Интересно: Лайфхаки для беременных: опыт многодетной мамы
Сами по себе мои беременности протекали легко. Я не болела, много работала и несколько раз летала самолётом. Я прекрасно выглядела и радовалась тому, что живот растёт. Не от бургеров, а от того, что скоро я стану мамой. Прогнозы окружающих, что я не смогу родить сама, к сожалению, сбылись. Но мой вес был тут не причём. Дочь просто наотрез отказалась переворачиваться, поэтому я согласилась на кесарево сечение.
Со второй дочкой я подумывала о том, чтобы найти врача, который согласится на естественные роды после кесарева. Но отказалась от этой идеи — просто испугалась. Так что в какой-то степени отрицательные установки на меня повлияли. С другой стороны я много слышала и о том, что не смогу забеременеть с лишним весом, но всё же оба раза попросту «залетела» без какого-либо планирования.
Сейчас не жалею, что рожала через кесарево. Главное — результат. Две здоровые прекрасные девочки. И хоть говорят, что у толстых родителей часто растут толстые дети — мои стройные тростиночки с длинными ногами.
Найти хорошие примеры
Когда моего собственного оптимизма переставало хватать под шквалом опасений, я шла в интернет и целенаправленно искала людей в схожей ситуации. Мы с другими девочками очень друг друга поддерживали. Ещё мне нравились примеры знаменитостей. Взять ту же Тесс Холлидей. Она родила двоих детей, несмотря на свои габариты. При желании в этом тоже можно черпать оптимизм. Я так и делала. Другие смогли, а я чем хуже — тоже рожу.
Как легче перенести беременность, если у тебя лишний вес
Беременность — независимо от того, есть ожирение или нет, — очень небезопасная фаза. Но некоторые рекомендации помогли мне легче перенести этот период.
Полезная еда без диет и ограничений
Читайте также: “Пожилая” беременная женщина: история поздно родившей мамы
Да, я осмелилась ослушаться тех, кто говорил о том, что ради собственного здоровья я обязана сидеть на диете. Я исключила всё вредное, но простую полезную пишу употребляла без ограничений. В рационе были фрукты, овощи, крупы, мясо, рыба. На последних неделях не хотелось белковой пищи — её исключила. Думаю, поэтому дети родились с прекрасным здоровьем. Дочки и сейчас редко болеют.
От токсикоза помогало дробное питание — часто и маленькими порциями.
Спорт — очень умеренно
Я гуляла и делала растяжку. Но вне беременности я намного активнее занимаюсь спортом. В этот же период, чтобы снизить нагрузку на суставы и связки, оставила только ходьбу 10 000 шагов в день. Растяжка тоже хороша, если всё делать спокойно и медленно.
Крепкий сон
В конце беременности живот очень большой и тяжелый, поэтому у меня ухудшилось качество сна. Уже через несколько дней я обратила внимание, что чувствую себя хуже. Куда-то девался и мой хваленый позитив. Поэтому я стала пить перед сном тёплое молоко и купила подушку для беременных. Начала лучше спать — снова смогла спокойно вынашивать ребёнка.
Одежда для беременных — удобная
Часто вещи больших размеров выглядят не очень стильно. Мода как-то обходит вниманием полных девушек, а если они ещё и беременны — вообще оббегает. Но я приобрела несколько платьев-трапеций, которые хорошо скрывают живот. Всю одежду покупала в обычных магазинах на несколько размеров больше. Очень выручил мужской отдел. Там хороший выбор спокойной базы. Главное — чтобы ничего не давило на живот.
Важнее всего — настрой
Читайте также: Почему вынашивать мальчиков сложнее, чем девочек
В беременность, несмотря на лишний вес, очень важно не сводить себя с ума. Большинство женщин с лишними килограммами рожают нормально. Конечно, врач должен проинформировать о возможных рисках, и сама будущая мама должна поддерживать себя в форме с помощью физических упражнений, правильного питания и отдыха. Но при этом особо волноваться не стоит. От позитивного настроя женщины зависит очень многое.
Оставить комментарийЕсли есть беспокойство — можно проконсультироваться со специалистами. В остальном же — довериться себе. Будут люди, которые могут бестактно прокомментировать ситуацию. Мне даже говорили, что я веду себя безответственно. Однако взрослая женщина в состоянии решить, когда, как и сколько ей рожать, даже если её вес выше нормы.