Баланс жизни и работы для мам в отпуске по уходу за ребенком – личный опыт

Родительские истории

Модная идея о необходимости баланса между работой и личной жизнью, кажется, у всех на устах. Имеется в виду баланс между временем, которое вы проводите на работе, и временем, которое вы проводите со своей семьей или тратите на свою личную жизнь. Но как его создать, когда ты домохозяйка и мать, когда границы более чем размыты, а работа и жизнь практически совпадают в нынешнем определении? Явление, которое мой муж в какой-то момент ощутил так же сильно, как и тысячи других людей, которые внезапно были вынуждены работать в основном в домашнем офисе.

Сферы жизни больше не были разделены пространственно. Рабочее место рядом с кроватью или обеденным столом. Нет времени на поездки на работу и с работы, но есть немного времени на готовку и уборку. В таких условиях создать баланс не так просто, как кажется на первый взгляд. А я живу так постоянно. Но мамам приходится искать баланс между домашними делами и личным временем – это очень трудно!

домохойка

Читайте также: Утренние страницы: как маме в декрете вернуться к творчеству

Повседневная жизнь домохозяйки

Моя повседневная жизнь в основном вращается вокруг детей и домашнего хозяйства. Утром готовятся обеденный перекус и завтрак. Каждый получает одежду на день, и проверяет, все ли уложено в школьные портфели. Затем наступает момент, когда все выходят из дома. Мой муж едет в офис и забирает малышей с собой в детский сад и школу. У меня есть несколько часов, чтобы заняться своей домашней работой в одиночестве, и я могу немного расслабиться.

Пройтись по магазинам, купить продукты приготовить обед и сделать все дела по дому. Потом я забираю детей из школы или они приходят домой сами. Затем обед, домашнее задание и отдых вместе, пока мой муж не вернется домой. Помимо этого, нужно забрать младшего из детского сада, а ближе к вечеру выбраться на игровую площадку с детьми или погулять в парке. Потом всех накормить, искупать, уложить спать, прибраться. Только после этого у меня есть время для себя.

домохойка

Все вместе каждый день

Однако это сильно изменилось из-за пандемии. Дети оставались дома в течение нескольких месяцев, какое-то время мы сидели в четырех стенах практически безвылазно, а мой муж оказался на удаленной работе. Моя новая повседневная жизнь больше не включала в себя фаз, в которых я могла побыть в одиночестве. Так что качественное время, в которое я ни за что не отвечаю, было утрачено. То же самое произошло и с моим мужем.

Он скучал по расслабляющим автомобильным поездкам, когда можно было слушать аудиокнигу. А в его повседневной жизни разделение между работой и семьей становилось все более размытым. Он вообще-то умеет управлять своим временем, но тот факт, что какое-то время не было различий между домом и офисом, не облегчил ему задачу. После этого мы научились лучше понимать друг друга.

Домашняя работа

Проблема, которая, вероятно, затрагивает всех, кто работает дома. Вы должны быть довольно последовательными и соблюдать режим. Начальника нет, ответственность полностью на вас. Если мой муж, устроивший свое рабочее место в спальне, получал чашку кофе, то он мог посидеть со мной несколько минут и посмотреть фильм. Для него это очень похоже на перерывы на кофе в офисе, и вместо того, чтобы болтать со своими коллегами, он проводил время со мной. Однако нужно быть последовательным и, конечно, не переусердствовать. Перерывами точно не стоит увлекаться.

домохойка

Качественное время

Однако мне нужно было время для себя. Приятно было снова поговорить с мужем, но в какой-то момент очень захотелось, чтобы он вернулся к обычной работе и перестал сидеть над душой, пока я занимаюсь домом и детьми. По крайней мере, это может как-то раздражать. Если какой-то очередной катаклизм заставит меня сидеть в его рабочем кабинете весь день, ему это тоже может не понравиться. При всей любви небольшая дистанция и отдельные сферы жизни определенно хороши для пары.

Для мужа это было временными трудностями, а для меня – постоянными.

Но даже если эпидемия не держит человечество в напряжении, мне труднее, чем другим, отделить мою работу от свободного времени. У меня нет офиса. Домашнее хозяйство – это часть моей работы. Приходится убирать крошки, поправлять подушки и ликвидировать прочие остатки неряшливого поведения моих детей. Нет места, куда я могу уйти. В нормальном режиме, мой муж утром уходит из дома. Он находит чистое белье в шкафу и принимает душ в чистой ванной. Затем он проводит время в удобной профессиональной среде, полной единомышленников. Вечером он приходит домой, съедает то, что я приготовила, и переключается на роль отца. А как переключиться домохозяйке?

семья

Спасаться бегством

Для него квартира – тихая гавань. Он может оставить все, что его отягощает, и отдалиться от проблем хотя бы пространственно. Дома у него на уме другие дела, и ему не напоминают постоянно, что еще ему нужно делать. Для меня всегда было по-другому. Даже если я лежу расслабленно на диване и смотрю фильм по телевизору, может случиться так, что я внезапно подпрыгну. Если я замечаю слой пыли или отпечаток руки ребенка на зеркальном шкафчике или балконной двери, я встаю, чтобы решить проблему. Что-то подобное бывает, когда хочется расслабиться на работе. Чего мне не хватает, так это настоящего отступления. Но есть способы немного разграничить сферы.

Что это может быть?

Место для отдыха в квартире

Область, в которой я могу пожить для себя. Что-то вроде ментального гамака – личное место для хорошего самочувствия где я не буду замечать большую часть окружающей среды.

Это то, что мама должна для себя организовать.

Пусть это будет хотя бы небольшой столик с напитком и чем-нибудь, чтобы перекусить, и, может быть, хорошей книгой. Хотя можно и поиграть во что-то на мобильном телефоне. Это же время для себя. Идея в любом случае звучит заманчиво, но в моем реализовать ее можно только летом. Место есть только на балконе. Я, вероятно, могу сидеть и пить чай в зимней куртке, но фактор расслабления, безусловно, меньше. Но мне очень нравится сам подход. Мне нужна сфера жизни, в которой я могу уединиться и в которой я не играю роль матери, домработницы, повара и т.д.

Общение с друзьями

Мои друзья – одно из решений этой проблемы. По мере взросления детей матерей, которые сидят дома, становится все реже, но я все еще знаю некоторых. Замечательно встретиться за утренним кофе и кусочком торта, а также провести время вместе без детей. То, что тогда один из участников играет роль ведущего, не является большой проблемой. Это можно быстро компенсировать встречным приглашением. Кроме того, вы также можете время от времени встречаться на улице. Весной, когда на улице становится теплее, вы можете выпить кофе просто на скамейке в парке.

подруги

Подготовительные ритуалы

Не стоит проводить свободное время на работе. Психологи также рекомендуют разделять сферы жизни друг от друга. Даже рекомендуется моделировать что-то вроде моста между ними. Прослушивание аудиокниги, радио или подкаста в то время, которое вы обычно проводите в машине или общественном транспорте по дороге из дома на работу и наоборот, должно облегчить переход.

Я определенно могу это подтвердить. Ритуалы также важны для меня и моей домашней работы. Они помогают достичь баланса жизни. Когда детей нет дома, я планирую день за чашкой кофе и начинаю свои дела.

женщина пьет кофе

Все эти способы помогают в какой-то степени достичь баланса между обязанностями и своим личным временем.

Читайте также:Страшное местоимение «но» и волшебный союз «и» в воспитании 

Оставить комментарий

Детки.guru
Добавить комментарий