В современном мире большой повод для беспокойства женщинам предоставляют средства массовой информации. Во многом из-за них женщин начинает тревожить их внешний вид после родов. Блогеры через две недели после рождения малыша уже начинают публиковать идеальные фотографии с плоскими животами, а громкие журналы никогда не игнорируют лишние килограммы знаменитостей после родов.
Юлия поделилась своей историей восстановление после рождения малыша. Она уже несколько лет работает фитнес-тренером. Конечно, до беременности она понимала, что роды обязательно изменят ее фигуру. Более того, у нее был живой пример в виде сестры, у которой после рождения малыша начались проблемы с волосами и зубами.
Поначалу она была уверена, что фигура восстановится быстро, но, к сожалению, процесс восстановления занял у нее примерно год. Юлия думала, что после появления на свет малыша, у нее обязательно будет время на то, чтобы сходить прогуляться с подругами или на уход за собой. В реальности женщина позволяла себе несколько раз посещать мастера маникюра, а дошла до парикмахера и вовсе через год.
Мария даже не думала о том, что беременность принесет настоящие трудности, а не только боли в спине. Она поделилась, что завышенные стандарты, которые демонстрируют блогеры, негативно сказываются на женщинах. Ее огорчает то, что она сразу не увидела то, что ее будет ожидать.
Девять из десяти американок подтверждают, что не были готовы к тому, что их ожидало после родов. В социальных сетях даже появился хэштег #IwishIknew, где женщины публикуют реальные фотографии животов после родов и открыто говорят о процессе восстановления.
Интересно: Как матери пережить тяжёлые роды: советы психологов
В жизни Юлии из-за ее работы фитнес-тренером постоянно присутствуют физические нагрузки. Она уверена, что рождение малыша не слишком сильно изменило ее внешность, так как в процессе беременности Юли набрала всего лишь девять килограммов и всего лишь через неделю после выхода из родильного дома вернулась к прежнему весу.
Юлия проносила послеродовой корсет примерно месяц, чтобы как можно скорее прийти в форму. Начались серьезные проблемы с волосами. Появились залысины, но врачи убедили ее в том, что в скором времени волосы будут расти как прежде. Помимо этого, появились еще и сосудистые сетки. Девушка убеждена, что смогла вернуть прежнее тело почти на сто процентов благодаря своей любви к спорту. На это у нее ушло примерно 16 месяцев.
Сильва же напротив почти не заметила последствий, а самым тяжелым этапом были несколько дней в роддоме. Ей кажется, что тело будет меняться только у тех женщин, у которых негативный настрой.
Гинекологи подтверждают возможные последствия. Роды всегда проходят с потерей крови, из-за которой может начаться анемия, то есть дефицит железа в крови. Это тоже может послужить причиной активного выпадения волос.
После родов выпадение волос – естественный процесс, так как за период беременности волосы у женщины растут медленнее, а после рождения ребенка происходит обновление. Для поддержки организма в такой ситуации необходимо правильное питание. Можно также принимать витамины и минералы по назначению врача. Волосы перестают выпадать так активно примерно через год после родов.
Интересно: Преждевременные роды: почему многие матери чувствуют себя виноватыми
У Юлии началась послеродовая депрессия. Она не понимала, что делать и что вообще происходит. Самыми сложными для нее были первые полгода жизни дочери, так как Юлия не могла отойти от нее ни на секунду. Негативно сказывался еще и непрошенный поток новой информации: форумы и навязанные советы окружающих. В какой-то момент у молодой матери возникло желание спрятаться от всего мира. Как только моральное состояние совсем ухудшилось, она обратилась к психологу, с которым работала до родов. Ей назначили антидепрессанты. Со временем Юлия столкнулась и с побочными эффектами – повышенной сонливостью. Таблетки пить она перестала и продолжила прорабатывать свои проблемы со специалистом.
Сильва, напротив, радовалась появлению ребенка, и эта радость перекрывала даже чувство усталости. Она уверена, что в основе счастья молодой мамы лежит поддержка супруга и семьи.
Чтобы избавиться от послеродовой депрессии, необходимо обратиться за помощью к квалифицированному специалисту.
Через пять недель после рождения малыша Юлия вернулась к спортивным занятиям. Ее выносливость составляла четверть от той, которая была до родов. Она занималась в соседней комнате, пока ребенок спал, а во время самоизоляции уехала с мужем жить на дачу, а там возобновила пробежки с мужем.
Мария же решила для себя, что возвращение в прежнюю форму не является ее главной целью. Если она до родов вела активный образ жизни, то теперь ее мобильность сократилась в насколько раз. Мария решила только поправить состояние здоровья, а удаление растяжек и сбрасывание лишних килограммов не то, что ей необходимо.
Гинекологи напоминают, что тела женщин индивидуальны. Состояние здоровья и тело после рождения малыша не всегда зависят от любви к спорту. Кое-что зависит и от генетики. Во многом в процессе восстановления может помочь и партнер. Важно правильно питаться и получать достаточную физическую нагрузку.
Интересно: Беременность и роды в двойном объёме: опыт мамы близнецов
Юлия после родов только сильнее полюбила свое тело. Мария стала больше прислушиваться к сигналам своего организма и иначе восприняла свою красоту. У Сильвы восприятие собственного тела никак не изменилось, она только начала чувствовать себя сильнее.
