Как организовать совместный сон с новорождённым

Тема совместного сна с ребёнком – одна из самых спорных.

– Кошмар, это же опасно! – говорят одни мамы.

– А как же личная жизнь? – присоединяются другие.

– Никакого сна и спина болит, – соглашаются третьи.

– Мне так стыдно, но ребёнок с нами спит, – тихо произносит четвёртая мама.

Вот последних очень нужно поддержать. Они осознают риски и очень часто о них слышат. Чаще всего совместный сон – это был их выбор, которого совершенно не нужно стыдиться. И тем более – ругать себя за такие вещи. Впрочем, в противоположном случае тоже. Как и где будет спать ребёнок – это общее решение его родителей. Но, если выбор сделан в пользу совместного сна, то нужно правильно его организовать.

Преимущества совместного сна для матери и ребёнка

Большинство молодых матерей всё же предварительно пробуют отложить младенца в его кроватку. Но через некоторое время берут себе под бок. По очень простой причине – не высыпаются. Даже если новорождённый ест всего пару раз за ночь, вставать к нему бывает мучительно. А так можно покормить, не просыпаясь, потом ненадолго оторваться от подушки, быстро переодеть или высадить и спокойно спать дальше.

К тому же это полезно для ребёнка. Чувствуя близость, сердцебиение и запах мамы, он будет спать намного спокойнее и ощущать себя в безопасности.

Как организовать совместный сон? Важные правила

Важно соблюдать определённые правила для безопасности новорождённого.

Мама чувствует себя хорошо

Читайте также: Послеродовая депрессия: личный опыт одной мамы

Самое главное – мама не находится в состоянии, когда её сознание затуманено. То есть не употребляет седативные и снотворное препараты, а тем более – алкоголь. Она не больна и не чрезмерно устала.

Папа рядом или отдельно

Всё это касается и отца ребёнка, если он спит с ними в одной кровати. Откладывать или нет папу – тоже решается в рамках одной семьи. Некоторые сами предпочитают спать отдельно и выспаться.

Ребенок доношен и здоров

Сам малыш должен быть доношен и здоров. Существует удобная поза для совместного сна и кормления в процессе – на локте мамы. Малыш кладется так, чтобы его головка плотно легла в локтевой сгиб мамы, не перевешиваясь наружу. Тело крохи оказывается между маминым животом и ее рукой.

Когда голова лежит на локте, а тело его на кровати, соблюдается правило, что голова малыша во время сна должна быть выше, чем грудная клетка, чтобы при срыгивании он не захлебнулся. Сама же мать лежит достаточно удобно, чтобы дать ребёнку грудь. Такое положение частично на спине, частично на боку можно поддержать подушкой вдоль спины. Подойдёт та же, которую рекомендуют беременным.

Малыш в такой позиции спит на спине, а не на боку или животе. Так ему тоже удобно кормиться. Он не жёстко спеленут и не слишком тепло одет – при совместном сне нужно избегать перегрева, ведь кроха и так прижат к “батарее”.

Позади малыша стена или бортик

Читайте также: Чем заинтересовать новорожденного и в какие игры поиграть с ребенком

Со стороны ребёнка не должно быть большого количества подушек, одеял. Мягкие игрушки точно лучше убрать подальше – это не безопасно. Поверхность должна быть твёрдая и ровная. Хорошо, если за малышом будет стена или бортик, чтобы ночью он не упал.

В качестве альтернативы можно использовать приставную кровать без бортика с одной из сторон. Тогда малыш и рядом, и в большей безопасности. Но при подборе нужно учитывать высоту собственной кровати – чтобы она была на одном уровне с приставной.

Всё необходимое под рукой

Рядом с кроватью маме нужно заранее организовать столик со всем необходимым. Там могут быть:

• салфетки;
• вода;
• подгузники;
• сменная одежда для малыша;
• пелёнки;
• тазик, если нужно высадить младенца;
• ночник.

В общем, всё нужное – на расстоянии вытянутой руки.

Когда все дети с родителями

Интересно: 12 самых частых запросов в Гугл от молодых мам и правильные ответы на них

Если выбор в пользу совместного сна сделан давно и с родителями спит ещё и старший ребёнок, то между детьми обязательно должен лежать взрослый.

Чтобы не перегрелся

Ещё один важный нюанс для тех, чьи дети спят без подгузников. Не нужно укладывать новорождённого на одноразовые пелёнки. Материал, из которого они сделаны, не способствует циркуляции воздуха. На такой “недышащей” подстилке малыш может перегреться.

Тем родителям, которые решают взять ребёнка в свою кровать, нужно учесть все эти моменты и хорошо подготовиться. Тогда совместный сон станет удобным и приятным и даст возможность всем членам семьи выспаться.