Жизнь с детьми может быть довольно утомительной, но на самом деле это во многом наша вина. Определенными привычками мы излишне усложняем свой быт. Часто бывает так: если мы с некоторой ясностью посмотрим на нашу жизнь, полную дедлайнов и встреч, полную страхов и неуверенности в себе, мы можем прийти к следующему выводу: мы сами создаем большинство предполагаемых проблем!
Что делать?
Попробуем представить, что в нашем мышлении нет таких понятий, как «проблема», «стресс» и «неудача». Конечно, сначала это звучит немного упрощенно. Но определенно было бы намного труднее применять такие негативные понятия к себе. В конце концов, нам на самом деле «не нужно» ничего усложнять в нашей жизни. Она сама по себе – невероятное совпадение и дар, с которым мы можем делать все, что захотим. И именно поэтому пора не портить себе без надобности этот подарок.
7 вещей, из-за которых мы усложняем жизнь, даже если нас к этому никто не принуждает
- Постоянная конкуренция с другими родителями
Говорят, что конкуренция стимулирует бизнес, но, к счастью, наша семейная жизнь – это не бизнес! Разве не самые прекрасные моменты мы проводим с друзьями и любимыми? И разве они не такие прекрасные, потому что мы держимся вместе с этими людьми и сплачиваемся, но никогда не сравниваем себя с ними? Вместо этого мы должны как можно чаще поддерживать друг друга.
Потому что в конце концов мы все побеждаем – мы растим отличных детей!
- Перфекционизм
Тот, кто берет на себя больше, чем он может сделать, никогда не будет удовлетворен. Так почему же мы до сих пор так многого ожидаем от себя? Почему мы ставим перед собой цели, которые выходят за рамки наших возможностей, если достижимые также могут помочь и мотивировать нас? Никто не может ожидать, что мы будем постоянно достигать всех целей.
- Никаких перерывов в расписании
Постоянный стресс и нет времени на перерывы – тот, кто так себя чувствует и кого это беспокоит, часто сам несет большую ответственность за это. В конце концов, нам не нужно соглашаться на каждое предложение и планировать каждую секунду своей жизни. Тому, кто пытается совмещать семью и работу, это, конечно, нелегко, но: отдых – определенно не пустая трата времени. Нельзя постоянно куда-то бежать – последствия могут быть негативными.
- Внутренний критик
Если вы часто испытываете неуверенность в себе, вы можете понимать это как признак того, что ваш внутренний многое от вас ждет. Следовательно, нет абсолютно никаких причин, по которым мы серьезно относимся к своей самокритике и позволяем ей унизить нас и сделать нас несчастными. Саморефлексия – это хорошо и важно, но делать себя жертвой собственной самокритики совершенно не нужно!
- Ненависть к собственному телу
Наше тело в первую очередь предназначено для того, чтобы мы были здоровыми и счастливыми. Мы должны были понять, сколько оно делает каждый день, самое позднее, когда, например, родился первый ребенок. Вместо этого мы постоянно сражаемся со своим телом, чтобы соответствовать некоторым идеалам красоты. Мы должны заниматься спортом в первую очередь потому, что это полезно для нас, а не для того, чтобы были видны мышцы живота. Представьте, что всю жизнь вы занимаетесь и сидите на диете, отказывая себе во всем, – не лучшая идея, правда?
- Всегда переживать о том, что подумают другие
Конечно, нас волнует, что о нас думают другие, и есть ли у кого-то проблемы с нами. Насколько легко мы можем испортить себе настроение, ссылаясь на (предположительно) негативное высказывание? И как часто потом оказывается, что мы тут ни при чем, просто человек, например, не выспался?
В любом случае, слишком часто мы напрасно переживаем из-за того, что говорят и думают другие люди.
- Недостаток честности.
Иногда мы лжем из каких-то благородных соображений или из страха плохо выглядеть. Иногда из-за нечестности мы усложняем жизнь не только себе, но и другим. Так возникают недопонимания, мы ощущаем неуверенность, а в худшем случае даже разрушаем отношения. Поэтому самый простой способ снизить стресс – быть максимально честными.
Оставить комментарий