Даже если родители очень хотят, чтобы страхов у их ребёнка не было, важно знать: детские страхи являются частью нормального умственного развития. Тем не менее, есть несколько вещей, которые можно сделать, чтобы предотвратить чрезмерные страдания малыша от страха перед каким-то явлением и помочь преодолеть его.
Страх – нормальное чувство и часть жизни. Он представляет собой важный сигнал, предупреждающий о возможной опасности. Ребенку нужно научиться справляться со своими страхами. Опыт знания, как преодолевать свои опасения, делает детей сильными! Но это даётся тем легче, чем в большей безопасности ребёнок чувствует себя в семье. Это облегчает развитие доверия к миру.
Многие детские страхи растут сами по себе, когда личность конкретного ребенка становится более сильной и зрелой. Однако испытанные на практике средства и советы показывают, как родители могут наилучшим образом поддержать своих детей, если они чего-то боятся.
Родители способны предотвратить панику при появлении незнакомцев и страх перед новым, позволив одному-трем другим надежным людям (например, бабушке и дедушке, родственнице, подруге, няне) периодически заботиться о маленьком ребенке с раннего возраста. К постороннему человеку лучше привыкать медленно, уверенно и в течение более длительного периода времени, чтобы новые впечатления не напугали малыша. Нужно позволить своему ребенку идти в своем собственном темпе!
Пожалуйста, не нужно использовать страх в образовательных целях. Не надо говорить:
Будешь плохо себя вести, бабушка заберёт тебя навсегда!
Особенно, если бабушку малыш видит не очень часто. Это только укрепит логичные детские опасения, которые вызывают у него другие люди.
С этой же целью не стоит запирать боящегося остаться в одиночестве ребенка в его комнате. Однако короткий перерыв – не проблема! Иногда эти пять минут нужны для его безопасности, если он, например, лезет к горячей духовке, из которой маме нужно извлечь готовый пирог.
Важно избегать телесных наказаний, если у малыша много иррациональных (по мнению родителей) страхов. Ужас перед тёмной комнатой не исчезнет, если ребёнка шлепнут за это, а доверие в семье нарушится.
Также родителям стоит избегать заявлений, которые могут напугать их маленького ребенка, даже если некоторые из них изначально не предназначены для этого и вообще выглядят довольно безобидно.
Примеры:
Ты загонишь меня в могилу!
Собака тебя обязательно искусает!
Взрослая жизнь – это ужасно!
Эти и многие другие фразы часто заставляют ребёнка бояться многих вещей, потому что на самом деле их боятся родители.
Важно найти правильный баланс между “безграничной” свободой и чрезмерной защитой.
Слишком много независимости тоже может напугать. Ребёнок должен быть готов к свободе. Например, для младенца манеж или пол комнаты – это первое ограниченное пространство, которое можно безопасно исследовать. С повышением безопасности и детского интереса можно затем расширить его «царство». Так и в остальном. Ребёнок, которого слишком рано выселили в его комнату, может бояться спать в одиночестве. Лучше давать детям больше свободы тогда, когда они для этого уже достаточно развиты.
Например, благодаря частому физическому контакту – объятиям, когда он этого хочет. Это отличная возможность показать, что родители рядом, когда он в них нуждается. И: доверьте ему справиться со своими страхами самостоятельно.
Важно утешать ребенка в вызывающих страх ситуациях и держать его на руках в это время. Табу: высмеивание или даже угроза наказанием (это в разы увеличивает страх!). Нужно проявить понимание их страхов и показать сочувствие, не драматизируя и не преуменьшая детские переживания. Стоит позволить ребенку рассказать о своих страхах, но не подталкивать его к этому, если он не хочет.
Дружественные к ребенку объяснения вызывающих страх ситуаций помогают ему преодолеть свою незащищенность. Не нужно пытаться решать проблемы за малыша, намного полезнее поощрять и поддерживать его делать это самостоятельно, используя свои собственные идеи и свое воображение!
Если в семье есть общая серьёзная причина для страхов, например, смерть или разлука родителей, об этом нужно поговорить открыто открыто, так как дети в любом случае очень чутко реагируют на невысказанные страхи. Они не просто боятся, но ещё и ощущают свою беспомощность.
Страх также возникает из-за имитации и «заражения». Чем меньше родитель будет бояться формировать свою жизнь, тем выше вероятность, что ребёнок тоже будет опасаться. У мамы есть, например, боязнь пауков, очень вероятно, что её малыш тоже их боится.
Сказки выражают детские страхи словами, показывают им, что они не одиноки, и позволяют им использовать свое воображение для разработки различных стратегий их решения, отождествляя себя с героем. Есть также ряд книг, рассказы которых посвящены теме страха. Например:
Рисуя, дети могут выразить свои страхи и показать, чем они заняты. Можно поощрять ребенка рисовать возможности и ситуации, в которых он защищает себя от ужасных вещей – например, он в рыцарских доспехах победит злого дракона. Это создает конкретную картину для малыша как победителя страха.
Так же можно использовать исцеляющие силы игры, весело изображая повседневные сцены, вызывающие у маленькие ребенка страх (например, готовя его к госпитализации вместе с “врачом”), и пробуя альтернативное поведение. Фигурки, куклы или животные также хорошо подходят в качестве инвентаря. Если ребенок того пожелает, предложите ему сыграть роль злодея или страшного призрака. Тем самым он присваивает их жуткие качества и может легко преодолеть свой страх.
Ритуалы дают маленькому ребенку безопасность и вызывают доверие. Они могут изгонять угрожающие вещи. Например, можно спеть с ребенком песню, если он напуган, или договориться обязательно обниматься во время грозы – в зависимости от того, что подходит родителям и их ребенку.
Страх приводит к спазмам и напряжению. Хорошие экранизации сказок и мультфильмы помогут ребенку расслабиться и успокоиться. Подходят для детей и мультфильмы Диснея, в которых герои смело преодолевают свои самые жуткие страхи.
Не стоит делать распорядок дня ребенка слишком насыщенным и активным, но лучше дать ему немного времени для «незапланированных» занятий и мечтаний. В это время можно и включить мультфильм для борьбы со страхами. Но не нужно разрешить ребенку смотреть телевизор более 30–45 минут (в зависимости от возраста) в день и желательно не одному. Детские программы тоже могут быть страшными!
Спорт дарит уверенность в себе и делает ребенка сильным. В частности, у тревожных детей порой отсутствует осознание своего тела, что можно значительно улучшить с помощью занятий спортом и большого количества упражнений. Важно, чтобы ребенок получал удовольствие от этого. Иногда даже легкое покачивание в гамаке дает положительный эффект, даря ребенку чувство защищенности и приятные ощущения тела.
Помощь в принятии решения: родителям следует обратиться к терапевту, если:
Читайте также: Конструктивные способы борьбы со страхом перед родами: советы психолога
Читать комментарии
Не совсем просто это всё соблюдать...Потому что есть модели поведения, которые заложены в нас с детства. Как себя с нами родители вели, так и мы сейчас ведём себя с нашими детьми. Это конечно нужно прорабатывать. А чтобы ребёнок меньше восприимчив был, мы мишки эвалар спокойствие даем. Очень важны для того, чтобы было меньше истерик, капризов и слёз.