По оценкам экспертов, почти 6% молодых людей в возрасте от 12 до 25 лет страдают зависимостью от компьютерных игр. Часто диагностируются компьютерная или игровая зависимости. Однако основные критерии также относятся к играм в автономном режиме, например, на мобильном телефоне.
Читайте также: Компьютерные игры для детей: какие, сколько и с какого возраста
Родители могут изучить информацию о критериях, по которым они смогут распознать компьютерную зависимость. Взрослые даже способны предотвратить зависимость, купив компьютерные игры, соответствующие возрасту и ограничив время. Родители не должны предоставлять выбор исключительно своим детям. Мамы и папы также несут ответственность за продолжительность ежедневного использования средств массовой информации и должны согласовывать правила игры в разговоре со своими детьми.
Как родители могут распознать зависимость от компьютера или мобильного телефона
Прежде чем ваш ребенок действительно станет зависимым, вы можете увидеть, способен ли он подвергнуться риску. Зависимость от компьютера или мобильного телефона не возникает внезапно и ниоткуда, скорее, опасность определяется заранее. Если вы хорошо общаетесь и разговариваете со своим ребенком или подростком, вы заметите, как меняется его поведение.
Эксперты обращают внимание, среди прочего, на следующие критерии, чтобы определить опасность или зависимость:
- “Онемение” настроения – все крутится вокруг игры.
- Симптомы отмены – например, беспокойство, когда невозможно играть.
- Развитие толерантности – толерантность к перерывам в игре снижается, т.е. нужно играть во все большее и большее количество игр.
- Отсутствие контроля – молодым людям больше не удается самостоятельно снижать потребление.
- Утрата других интересов или пренебрежение хобби.
- Продолжение использования игры, хотя это приводит к сильным конфликтам и проблемам.
- Прикрытие игр или экранного времени (сотовый телефон под одеялом).
- Использование игры как побега от негативных чувств.
- Серьезные последствия, такие как потеря дружеских отношений или серьезные школьные или профессиональные проблемы из-за игрового поведения.
Если вы, как родитель, считаете, что некоторые из этих пунктов существуют в жизни вашего ребенка, имеет смысл обратиться за профессиональной помощью. Например, найти психолога, который сможет поработать с игровой или компьютерной зависимостью.
Очень много сотового телефона в день – это нормально?
СМИ не только вредны, они также предлагают отличные возможности для обучения, поддержания контактов и, конечно же, для увлекательных игр. Но если каждый день проводить слишком много времени перед экраном, это отрицательно сказывается на концентрации, настроении и равновесии детей и подростков. Медиа-эксперты дают рекомендации по общему использованию медиа, то есть времени и качестве пребывания перед экранами, для детей и молодежи. Время работы мобильного телефона – одно из них.
Эмпирическое правило: десять минут медиа-времени за каждый год жизни в день (к примеру, 40 минут для четырехлетнего ребенка) или один час за каждый год жизни в неделю. Примерно в возрасте 10–12 лет имеет смысл договориться о еженедельной квоте, которую ребенок затем может свободно распределять по соответствующим дням. Разумеется, родители могут ограничить лимит в соответствии со своими взглядами на воспитание, но могут и проявить большую лояльность, если считают, что это будет уместным.
Здесь вы также должны следовать приведенным выше эмпирическим правилам. Также имеет смысл договориться о немного более коротком времени для будних дней и немного более продолжительном для выходных (например, в младшем школьном возрасте около одного часа в будни и 1,5 часа в выходные дни будет более, чем достаточно).
Тем не менее, вы должны обратить внимание на хороший баланс между последовательностью и вниманием: если, например, ребенок находится в середине важного действия в игре, вы должны дать ему пять минут, чтобы закончить его. А если дети регулярно смотрят видео, следует учитывать их обычную продолжительность во времени СМИ, чтобы ролики не прерывались посередине.
Проявляя такую внимательность, но при этом соблюдая приблизительные временные рамки, вы избегаете ненужных разочарований в отношении своего ребенка. Потому что мы, взрослые, тоже знаем, как досадно заканчивать что-то, когда это действительно интересно. Так что покажите своему ребенку, что вы на его стороне и хотите вместе с ним искать значимые, но в то же время здоровые ограничения.
Желательно, чтобы онлайн-занятия или поиск информации для уроков тоже были включены в общий объем экранного времени, но тут тоже стоит быть более лояльными. Если ребенок час искал информацию для реферата и потратил весь свой дневной лимит, можно добавить двадцать бонусных минут для игры.
Читайте также: Как компьютерные игры превращаются в онлайн-казино для детей и подростков
Какие компьютерные игры подходят для детей
Возрастные ограничения на игры, на которые обязательно стоит обратить внимание родителям, предлагают первую ориентацию. Эти цифры пишутся не ради шутки, а означают контроль развлекательного программного обеспечения в соответствии с возрастом ребенка. Также полезны интернет-страницы, где даются оценки конкретных игр и предлагаются их обзоры. Родителями рекомендуется позволить ребенку показать вам соответствующую игру, чтобы получить представление о том, сколько насилия содержит игра и как сын или дочка реагирует на соответствующий контент. Вам также следует обратить внимание на то, поощряются ли покупки в игре, и заключить с ребенком четкие договоренности.
Если он много говорит об игре, слушайте внимательно и почаще. Это поможет понять, как игра влияет на вашего ребенка и что она вызывает эмоционально. О чем он говорит? Кажется, что он веселится или кажется напряженным, расстроенным, возбужденным, чрезмерно взволнованным?
Игра – это не то, что родители могут доверить своим детям. Придется изучить вопрос, чтобы ребенок не стал жертвой контента, который не соответствует его возрасту и состоянию психики.
Что делать родителям, если у их ребенка проявляются симптомы компьютерной зависимости
Если вы как родитель обнаружите признаки зависимости, вы не должны оставаться наедине с этой проблемой. Конечно, вы также можете поговорить с ребенком самостоятельно и объяснить ему свои опасения как можно спокойнее и без упреков. Однако в случае зависимости, как правило, люди, страдающие от этой проблемы, склонны преуменьшать ее значение. Скорее всего, ваш
ребенок тоже будет спорить или даже разозлится, потому что он боится признать проблему и изменить свое поведение. Зависимость имеет сильную власть над страдающими от нее людьми, и обычно трудно избавиться от нее без нейтральной профессиональной помощи.
Советы и рекомендации
Эти советы должны немного помочь родителям:
- Будьте осторожны, чтобы не вызвать у ребенка сильный протест.
- Воздержитесь от неоднократных упреков и критики его поведения, если вы подозреваете зависимость. Потому что, если эта проблема действительно существует, ваш ребенок не может просто прекратить чрезмерное потребление только потому, что вы ему прикажете. Если вы затем снова и снова оскорбляете или наказываете его, вы теряете доверие ребенка, которое вам абсолютно необходимо, чтобы в итоге помочь ему.
- Скорее полагайтесь на позитивные альтернативные занятия. Постарайтесь на время отвлечь ребенка от компьютера или мобильного телефона делами, которые ему нравятся, и заинтересовать его другими увлекательными действиями.
- Иногда также помогает привлечь других людей, которым ребенок доверяет и которые являются для него авторитетными лицами, например, близких родственников или друзей.
И главное: помните, что вы в этом не одиноки. Проблема распространена больше, чем кажется. Но с помощью четких правил и профессиональной поддержки ее можно решить.
Читайте также: Для чего ребенку Смарт-часы: 5 аргументов в пользу детских гаджетов
Оставить комментарий