6 популярных продуктов питания, которые вредны для детей

Питание

Мы часто кормим детей пищей, которую по каким-то устоявшимся догмам считаем полезной. На самом деле, многое из того,что считается безусловно полезной едой, на самом деле не содержит в себе ничего, кроме лишних калорий или неполезного сахара.

Предлагаем вместе с нами повысить свою гастрономическую грамотность.

Соки

Производители изготавливают их в красивых, удобных упаковках и у них приятный вкус. На этом плюсы соков заканчиваются. В одном стакане соблазнительного напитка содержится пять-шесть ложек сахара, которые немедленно всасываются в кровь, нагружая эндокринную систему.

Вред магазинных соков

Диетологи рекомендуют есть фрукты или пить смузи – в этих случаях волокна усваиваются постепенно.

Манка

Вопреки допотопным мифам о пользе манной каши, в ней нет ничего, кроме углеводов. После переработки пшеницы в манную крупу, в ней не найти полезных микроэлементов.

Манная каша

Лучше заменить манку гречневой, овсяной, перловой или пшенной кашей.

Йогурты с добавками

Если ваш ребенок любит йогурт, тщательно изучите состав покупаемого продукта. Предпочтение лучше отдавать натуральным нежирным и отказываться от сладких фруктовых, или йогуртов с добавками, в которых много жира, калорий и сахара.

От них никакой пользы – лишь дополнительный риск к ожирению или развитию сахарного диабета.

Сухие завтраки: хлопья мюсли и снеки

Привлекательные рекламы хлопьев, мюсли, шариков и подушечек представляют эти продукты в виде источника полезных витаминов. Однако при обработке от них не остается ничего, кроме легкоусвояемых углеводов.  Помимо этого, их нельзя назвать сытными – через два часа ребенок снова почувствует голод.

Сухие завтраки

Замените сухие завтраки цельнозерновыми кашами.

Виноград до 4-5 лет

Не рекомендуется давать маленьким детям виноград. Это, конечно, полезный фрукт, но для детской пищеварительной системы он тяжеловат. Основная же опасность содержится в форме фрукта – ребенок может подавиться крупной, скользкой ягодой.

Ребенок подавился виноградом

Глазированнык сырки

Эти лакомства содержат критическую массу сахара. Но опасны они не только этим: большое содержание ароматизаторов и усилителей вкуса делает делает невозможным точное определение качества творога, входящего в состав продукта. Глазурь в основном состоит из жиров растительного происхождения и отсевов переработки какао.

6 популярных продуктов питания, которые вредны для детей

Попробуйте заменить готовые сырки обычным творогом с добавлением орехов, ягод и фруктов, можно с добавлением качественного шоколада.

Добавить комментарий