3 ошибки родителей при попытках накормить малыша

Питание

Одно из самых распространенных беспокойств молодых родителей ребенка в возрасте до 1,5-2 лет – хорошо ли малыш поел. Во всевозможных ухищрениях, способных впихнуть в кроху очередную порцию полезной еды, мамам и бабушкам нет равных: взрослые уговаривают, читают стихи и сказки, поют песенки, украшают блюда, «прячут» на дно тарелки секретики и сюрпризы… И все это ради того, чтобы ребенок съел положенный завтрак или обед.

На самом деле нет особых поводов для тревоги. Вполне здоровый ребенок может просить каждый день одно и то же блюдо, а потом вдруг переключиться на другое и поедать его с аппетитом. Если малыш пьет достаточно молока и соков, прибавляет в весе согласно нормам, подрастает и гармонично развивается, маме нет смысла превращать каждый прием пищи в очередное представление.

Ребенок и еда

Чтобы процесс кормления был приятным и для ребенка, и для взрослых, нужно обратить внимание на ошибки, которые склонны допускать мамы при планировании детского меню.

Ошибка №1. Родители не учитывают калорийность блюд

Не в пример худеющим дамам, педантично учитывающим калорийность любого блюда, мамы часто составляют меню из энергетически перенасыщенной пищи. В результате очаровательные складочки и «перевязочки» карапуза с возрастом превращаются в ожирение. Если же малыш категорически отказывается от «лишней» еды, у родителей начинается паника – им кажется, что кроха останется голодным.

Педиатры и детские диетологи предлагают ориентироваться на 1300 килокалорий в сутки. В среднем столько необходимо маленькому ребенку до двух лет, чтобы расти и развиваться. Как распределяются эти показатели?

  • 250-300 ккал – это двух-трех-разовое грудное кормление или около 470 мл молока.
  • 100 ккал – примерно 150 мл натурального фруктового сока.
  • 200-300 ккал – легкие перекусы между приемами пищи.
  • 700-900 ккал – две-три порции блюда детского меню (суп, каша, второе).

Гамбургер для детей

Конечно, все цифры лишь примерны. Если одному малышу достаточно 1200 ккал в сутки, другому подавай меню, содержащее не менее 1500 ккал. Мамам и папам стоит обращать внимание не только на энергетическую ценность блюд, но и на то, как чувствует себя кроха, вял он или активен, прибавляет ли в весе и росте согласно рекомендуемым нормам.

Ошибка №2. Родители не учитывают размер порций

Не зря все-таки придумали детскую посуду – в уменьшенные копии взрослых тарелок и еды помещается меньше. Если мама кормит малыша из взрослой посуды, порция автоматически увеличивается, и съесть ее ребенку просто не под силу.

Исследования Американской академии педиатрии доказали, что детям до 2 лет достаточно четверти обычной порции взрослого человека за один прием. Если родителям кажется, что малышу хочется еще, лучше предложить ему фрукт или овощ, а не накладывать в тарелку добавку.

Размер порций для детей

Чтобы не переусердствовать с количеством еды, можно ориентироваться на следующие показатели. Порция на разовый прием пищи составит примерно:

  • четверть или половинку кусочка хлеба;
  • четверть чашки хлопьев;
  • 1-2 столовых ложки отварных овощей;
  • половинка свежего фрукта;
  • треть стакана йогурта;
  • половинка отварного яйца;
  • 30 г отварного мяса.

Как и при определении оптимального количества калорий, родители должны учитывать индивидуальные особенности ребенка. Если малыш просит еще еды, можно компенсировать ее недостаток овощами и фруктами.

Набор детской посуды

Важно и то, сколько кроха пьет молока и сока – эти жидкости хорошо утоляют голод, поэтому во время приема твердой пищи малыш может отказаться даже от минимальной порции.

Ошибка №3. Родители не учитывают вкусовые пристрастия ребенка

Иногда малыш, распробовав новое для него блюдо, предложенное мамой, отказывается от другой еды и предпочитает питаться одним и тем же в течение нескольких дней. Это не страшно – когда-нибудь наступит пресыщение, и кроха переключится на другие продукты. Чтобы еда была в радость, родители могут позволить ребенку есть то, что ему хочется (если это, конечно, не фаст-фуд или сладости).

Ребенок любит спагетти

Если матери кажется, что пора разнообразить меню чада, она может попытаться переключить его внимание на новые, не менее вкусные и питательные продукты. И здесь в ход могут пойти разные уловки типа украшения блюд, поиска сюрприза на дне тарелки. Возможно, малыш отвлечется от любимой пищи и переключится на другую, новую для него.

Общие рекомендации по кормлению маленького ребенка

Если у крохи раз за разом появляется желание насыщаться одним и тем же блюдом, не стоит отчаиваться. В течение недели или месяца взрослые смогут отрегулировать меню так, чтобы оно было разнообразным.

Крайне нежелательно давать в качестве перекуса или добавки к основной пище наггетсы, хот-доги и прочий фаст-фуд. Неполезная еда вкусна и слишком калорийна.

Лучше разнообразить детский стол фруктами и овощами: сначала малыш просто посмотрит на ложку отварных овощей на тарелке, потом все же решится попробовать их.

Ребенок и полезные овощи

Если мама думает, что ее кроха не наедается, не надо сразу пытаться компенсировать недостаток еды питательными добавками типа Pediasure. Жидкость в составе наполнит желудок, но не насытит ребенка так, как обычная твердая пища.

Перед тем, как бежать в магазин за добавками, обязательно нужно проконсультироваться с педиатром.

Витамины из аптеки лучше заменить «живыми» – теми же фруктами и овощами, если педиатр, конечно, не порекомендовал их при очередной встрече в поликлинике.

Оцените статью
Добавить комментарий

  1. Зиночка

    Бредовенький текст.
    Какие кусочки или пол-ложки? В граммах надо приводить!
    В кабинете здорового ребёнка каждый раз выдают памятки по развитию малышей, и там приводится и меню, и кол-во продуктов в ГРАММАХ, а не в Ккал или половинках кусочков.
    Какая Педиашур? Состав читали? Это просто маркетинговый ход, а не добавка для малоежек. Там белка меньше, чем в обычном твороге.
    Какие четверть порции от взрослой? Взрослый должен есть не более 200 г, а детям в памятках надо по 200-250 г порции делать. Моё дитя-малоежка не способно съесть больше 150 г. Я уже это знаю и не настаиваю. Да, мой ребёнок без складочек и гораздо меньше среднестатистических размеров для своего возраста. Ну и что теперь поделать?
    А стихи и песенки я практикую, и мне несложно, ведь иначе совсем ничего не съест, будет ждать ночного кормления грудью. А вот украшать еду или прятать сюрпризы на дне тарелки не собираюсь. Не стремлюсь сделать из еды культ. Это просто необходимость. Также против еды под мультики или ТВ.
    А что все пишут про соки? Везде пакетированные, а это дрянь по сравнению с натуральными.
    Ну и овощи. Если не заставлять, то ни в жизни не будет есть.
    Кстати, со старшим ребёнком не было проблем с едой в раннем возрасте, обошлись и без песенок, но давала то, что я считала нужным (а это и овощи, и творог, и пр.якобы невкусное). И никаких сладостей. Про конфеты узнал, когда пошел в детсад. Там родители-недоумки приносили малышам конфеты на ДР.‍♀️

    Ответить