Рождение ребенка – это долгожданный миг счастья для влюбленной пары. Но вместе с радостью может прийти и послеродовая депрессия к которой нужно не только быть готовой, но и знать варианты выхода из нее. К сожалению, многие женщины страдают от этой проблемы. Далее мы расскажем, что такое послеродовая депрессия, симптомы и признаки, сколько длится.
Причин для появления депрессии после родов у женщин действительно множество. Только представьте как изменился организм женщины с момента беременности. Точнее речь идет о гормональном изменении, запускающим массу процессов, благодаря которым удается выносить ребенка и дать ему пропитание. А далее, в дело включается так называемый момент «ожидание и реальность», когда девушки, которые мечтали провести всю беременность на розовых подушках в окружении и заботы вдруг сталкиваются с токсикозом, физической усталостью, а также перепадами настроений.
Вдобавок вместо естественных родов вдруг необходимо делать кесарево или всю беременность ей внушали о кормлении малыша определенной грудью, но что-то пошло не так. Затем будущая мамаша ждет появления на свет ребенка, у которого будут папины ямочки и мамины глаза, а в итоге гены сыграли шутку и родилась точная копия свекрови. И это даже речь не идет о возможных болезнях ребенка.
Так что, чем меньше ожиданий во время беременности, тем лучше.
Вишенка на торте, как обычно, проявляется в самый последний момент, когда все кто обещал поддерживать круглосуточно после родов, вдруг не горят желание вставать среди ночи по нескольку раз.
Читайте также: Беременность и роды в двойном объёме: опыт мамы близнецов
Ну и самый распространенный вариант повода для депрессии, это то что после рождения малыша, мама обнаруживает что не испытывает никаких чувств.
Сам процесс родов отнимает столько физических и эмоциональных сил, что на восстановление их уходит очень много времени. А тут еще добавляются бессонные ночи и дни, постоянный крик ребенка и мысль когда же это закончится.
А если еще у мамы нет родителей, родственников или мужа, то все тяготы умножаются.
Мы уже ответили на вопросы, что такое послеродовая депрессия, симптомы, признаки, сколько она длится, а как бороться с проблемой – не менее животрепещущая тема. Если предугадать, как отразятся роды на психологическом фоне женщины невозможно, то можно хотя бы попробовать снизить возможные последствия.
Читайте также: 11 мыслей, которые помогут прожить беременность как чудо
Для начала не стоит бояться депрессии, так как этот диагноз ставят буквально каждой 6-й роженице. Далее потребуется помощь родственников или мужа, если нет, то берем все на свои плечи.
Больше гуляйте на свежем воздухе с ребенком, дела никуда не денутся, а готовка и стирка подождет. Если в доме есть бабушка или муж, делегируйте выполнение части дел на них.
Обязательно уделите немного времени себе. Почитайте книгу, попейте чай, наберите пенную ванну.
Общайтесь с другими мамашами, перенимайте опыт. Помните, что все испытывают эти же трудности, что и вы.
Конечно же, всего этого будет недостаточно, если речь идет о клинической депрессии. В этом случае, близкие должны быть готовы взять на себя выполнение всех забот с ребенком. Дело в том, что женщина в таком состоянии, испытывает некое расщепление личности, когда физически готова, а эмоционально похожа на робота, лишенного чувств. А для малыша очень важен вот этот первый контакт и проявление максимальных эмоций.
Женщина должна хорошо питаться, иметь право на отдых и желательно чтобы она постоянно чувствовала поддержку родных и близких. Как правило, гормональный фон приходит в норму в течение первых двух-трех месяцев, так что в скором времени у мамаши появится здоровый румянец, вызванный прекрасным настроением и вернувшимися материнскими чувствами.
Помните, послеродовая депрессия – не приговор, а лишь временное явление, с которым можно и нужно бороться и отзывы многих женщин этому подтверждение.
Читать комментарии