Жизнь подростков во многом прекрасна, но почему вдруг возникает диета и что такое расстройство пищевого поведения? И какие сигналы тревоги могут распознать родители, чтобы понять, что с питанием их ребенка что-то не так?
Читайте также: Эффективные средства от колик: ТОП лучших препаратов с первых дней жизни ребенка
Около половины всех детей в возрасте от 9 до 13 лет считают себя слишком толстыми. Более 30 процентов этих детей соблюдают диету, хотя немногие в ней нуждаются. Для некоторых из них с подросткового возраста вопросы веса, еды и голода возьмут верх над их жизнями. Они заболели расстройством пищевого поведения.
Мальчики достигают половой зрелости на один или два года позже, возможно, поэтому они лучше справляются с трудностями.
К тому же физические изменения гораздо более выражены у девочек. Но у мальчиков все больше и больше возникает проблема с фигурой. Востребованы мышцы и пресс. По оценкам, каждый двенадцатый человек с расстройствами пищевого поведения – мужчина.
Что родители, могут сделать, когда появятся первые сигналы тревоги? Прежде всего: присматривать за детьми.
Мальчик или девочка всегда считает себя слишком толстым и отвергает свое тело. Он или она также считает себя полным, когда другие думают, что он или она слишком худой. Возникает панический страх набрать вес.
Некоторые части тела подросток буквально ненавидит и часто об этом грубо высказывается, например, «свой толстый живот» или «дряблые ноги, отвратительные». Ребёнок старается их скрыть от посторонних глаз.
Мысли вращаются только вокруг еды и фигуры. Девушка часто смотрится в зеркало, постоянно взвешивается. Одежда определенного размера становится приоритетом, покупка чего-то на размер больше воспринимается как трагедия. Такие подростки часто сравнивают себя со стройными людьми.
Еда больше не является спонтанной и вкусной. Она стала контролируемой. Например, люди едят только в определенное время дня или едят только низкокалорийные продукты. Даже вегетарианская диета становится все более ограниченной.
Еда делится на «хорошую» и «плохую/опасную».
Приемы пищи пропускаются. У девочки/мальчика часто есть оправдания, чтобы не есть, например: сыт, не голоден, наелся, живот болит…
Пищевое поведение хаотичное.
Иногда едят много, потом мало. Какое-то время контроль очень силен, потом его совсем нет.
Ему/ей трудно перестать есть. Ребёнок не чувствует ни голода, ни сытости.
Споры с родителями о еде увеличиваются. Едят мало или совсем ничего, каждый кусочек пережевывают много раз, берут крошечные порции, пищу толкают туда-сюда по тарелке, но ничего не съедают.
Пища исчезает из холодильника.
Продовольственные товары хранятся в детских комнатах, например, в шкафу. Регулярно валяются пустые пакеты от продуктов. Девочка или мальчик любит ходить по магазинам, много читает кулинарные книги или журналы с рецептами, любит готовить, но никогда не ест с семьёй (а вместо этого, возможно, ест тайно).
Много денег тратится на сладости.
Читайте также: “Я это не ем!”: как мама училась слышать своего ребёнка в вопросах питания
Подросток потерял более 10-15 килограммов за последние три месяца.
Вес ниже индекса массы тела и не соответствует стандартам ВОЗ. Родители легко могут сравнить значение ИМТ, рассчитанное для их ребенка, с процентильной кривой для мальчиков и девочек (можно найти в интернете).
Проверка ИМТ
ИМТ рассчитывается следующим образом: ИМТ = масса тела (кг): (рост (м) x рост (м)) Пример: вес девушки 28 кг и рост 1,25 м. Формула: 28: (1,25 x 1,25) = 17,92
Подросток часто ест, когда он расстроен, напряжен, зол или скучает, но не говорит о своих чувствах. Он или она подавляет эмоции едой и тем самым избегает конфликтов. Настроение сильно колеблется, раздражительность высокая.
Девушка или мальчик все больше и больше занимается спортом не потому, что это весело, а для того, чтобы похудеть. Подросток физически активен после еды или тренировок в дополнение к клубным и школьным видам спорта. Например, молодые люди катаются на велосипедах, бегают трусцой независимо от погоды, занимаются гимнастикой во время просмотра телевизора и т.д. Это с одной стороны неплохо, если не чрезмерно. Необходимо обратить внимание на другие симптомы.
Подросток отдаляется от друзей, пренебрегает хобби и все чаще остается один.
Частое посещение туалета: унитаз грязный и пахнет рвотой. Иногда можно услышать рвотные звуки. Они могут быть заглушены смывом или душем.
Видны физические изменения. Распухшие слюнные железы и травмы в углу рта могут указывать на рвоту. Предупреждающими сигналами могут быть постоянный озноб, проблемы с кровообращением, головокружение, выпадение волос.
Подростком покупаются слабительные и средства для похудения.
Если наблюдается один или несколько из вышеперечисленных признаков, следует обратиться к специалисту. Потому что диагноз «расстройство пищевого поведения» может поставить только врач или лицензированный психотерапевт.
Читайте также: Как выбрать лучший метод похудения?
Вот что нужно делать:
1. Если накапливаются отговорки («Я плохо себя чувствую», «Я уже поел у друга», «Я не голоден»), то очевидно, что ребенок не хочет есть вместе. Это не обязательно означает анорексию – это также может быть началом булимии, потому что больные часто едят вместе, как птички, а затем тайно набивают желудок. Переход между булимией, компульсивным перееданием (употребление большого количества пищи без компенсации, такой как рвота, слабительные или физические упражнения) и анорексией резкий: 300 калорий сегодня и 10 000 завтра.
2. Не винить своего ребенка
Что действительно беспокоит, так это значительная потеря веса у подростка. Затем родители должны попытаться вступить в разговор и мягко показать, что они знают об изменениях в поведении. Не говорить:
– У тебя проблемы с едой.
– Ты становишься все более и более худыми.
– Признайся, ты ешь тайно.
Вместо этого лучше спросить, например:
– Мы замечаем, что ты ешь иначе, чем раньше. Это нас очень волнует. Расскажи, пожалуйста, в чём причина.
Важно использовать Я-сообщения (вместо “ты не ешь” пусть будет “мы/я волнуемся/волнуюсь”) и не обижаться, когда дети не отвечают. Лучше подождать несколько дней, а затем снова предложить поговорить.
3. Обратиться за советом к специалисту
Даже если родители поймали ребенка на рвоте, лучше не устраивать скандал, а всегда действовать на уровне доверия. Со скандалом и криком взрослые ничего не добьются. Ни штрафов, ни запретов, ни правил, ни указаний, что и сколько нужно есть за столом. Кроме того, не нужно заставлять ребенка чувствовать себя виноватым. Это только усилит давление. Как только расстройство пищевого поведения укореняется в жизни, подросток обычно выходит из этого состояния только под профессиональным руководством, например, врачей или психотерапевтов.
Нервная анорексия, также известная как просто анорексия, представляет собой расстройство пищевого поведения, которое характеризуется болезненной потребностью в похудении: часто вплоть до опасного для жизни недоедания или других серьезных проблем со здоровьем. Анорексия имеет самый высокий уровень смертности среди всех психических заболеваний. Это заболевание в основном поражает молодых девушек и женщин, но мальчики и мужчины также все чаще страдают от него.
Нервная булимия, также известная как зависимость от еды и последующей рвоты, представляет собой расстройство пищевого поведения, при котором у пострадавших возникает неконтролируемое желание поесть, а затем принимаются меры по снижению веса. Это заболевание преимущественно диагностируется у женщин.
Компульсивное переедание представляет собой расстройство пищевого поведения, которое характеризуется повторяющимся перееданием, но никаких мер по снижению веса не принимается. Из-за этого люди страдают от избыточного веса.
Однако все эти проблемы можно решить, вовремя обратившись к специалистам. Несмотря на сопротивление подростка, этот вопрос полностью зависит от его родителей.
Читайте также: Если родитель применяет физическую силу при воспитании ребенка: как физическое насилие портит отношения в семье
