С целью позаботиться о сне ребенка родителям приходится не один раз просыпаться ночью, чтобы поправить подушки и укрыть раскрывшегося малыша. Замерзание ребенка во время сна беспокоит родителей.
Многие родители проветривают детскую перед сном, а другие, наоборот, стараются ее всячески прогреть обогревателем и одевают ребенка потеплее. На самом деле, такое поведение в корне неверно.
Одевание ребенка потеплее мешает организму научиться сохранять тепло.
Сухой прогретый воздух препятствует осуществлению терморегуляции через дыхание, ведь слизистые оболочки дыхательных путей пересушиваются.
При температуре воздуха перед сном 18-20o С ребенку рекомендуется надевать трикотажную пижаму и укрываться легким одеялом. Если температура достигает 25o С, достаточно быть одетым в трикотажное белье и укрываться простыней. Если температура выше 25o С, то холодно точно не будет и ребенка можно не укрывать. Простыня рекомендуется только если малыш спит на открытом воздухе, поскольку его могут ужалить насекомые или обжечь прямые солнечные лучи.
Родители всячески находят выходы из ситуаций, в которых ребенок постоянно раскрывается. Иногда они привязывают одеяло к кроватке, просыпаются несколько раз ночью, чтобы укрыть ребенка.
Не стоит забывать о том, что если малыш раскрывается, то ему либо жарко, либо неудобно
. Если проблема кроется в перегреве, то необходимо взять одеяло и одежду полегче. Если ребенку неудобно, то можно и вовсе отказаться от теплого одеяла, заменив его подходящей по температуре одеждой и носками.
Для начала стоит выяснить, действительно ли ребенку холодно. Важно помнить, что холодные руки не всегда доказывают, что ребенку холодно. Это может быть лишь естественной реакцией на внешние факторы, не свидетельствуя о замерзании. Чтобы понять ситуацию, нужно проверить участок кожи под одеждой. Если кожа там холодная, то малыш действительно замерз.
Конечно, в таких обстоятельствах не стоит закрывать окно и всячески стараться согреть комнату. Чаще всего проблема не в температуре воздуха, а в проблемах с терморегуляцией. Если ребенок постоянно перегревается, то его организм не научится сохранять тепло. Нужно одеть малыша теплее или укрыть, но температура в комнате должна оставаться прежней.
