Как помочь ребенку победить стресс из-за учебы, буллинга или конфликтов в школе

Школьные линейки в школах по всей страны уже прошли, однако учеба только началась. Встреча с одноклассниками и учителями после каникул, возвращение к учебе — все это приносит новые страхи. Естественно, что все это приводит к накоплению стресса ребенком, а это рано или поздно негативно скажется не только на его успехах в жизни, но и на здоровье.

Психотерапевты выделяют несколько причин детского стресса, наиболее распространенные и существенных из них это:

  • конфликты между детьми и учителями;
  • сложности в освоении школьной программы;
  • буллинг (травля) среди детей;
  • завышенные требования к себе (во многом благодаря самим родителям);
  • зависимость от гаджетов.

С причинами определились, но как же быть с самим стрессом ребенка? Как его можно побороть окончательно? Ответ — самыми разными способами, о которых мы расскажем далее.

Для начала важно определить, что является источником стресса. Для этого общайтесь с ребенком как можно чаще. Спрашивайте его о том, что его волнует, ищите время, чтобы выслушать, как прошел его день в школе.

Необходимо научиться чувствовать своего ребенка, понимать, когда он в хорошем настроении, а когда — в плохом. Наблюдайте за его поведением, обращайте внимание на его самочувствие и настроение. Не стоит перегружать его домашней работой, навязывать необходимость посещения секций или репетиторов.

Как помочь ребенку победить стресс из-за учебы, буллинга или конфликтов в школе

Постарайтесь почувствовать себя на его месте, как бы вы поступили в той или иной ситуации или решили одну из его проблем, если бы она была вашей. Хорошим вариантом помочь ребенку будет рассказать ему истории из вашего детства. К примеру, если ребенка волнует, что один из учителей его недолюбливает, то расскажите (или на крайний случай придумайте) рассказ, как вы в детстве справились с аналогичной проблемой.

Помните, что идеальных родителей не бывает. Невозможно быть постоянно лояльным к ребенку, но это не означает, что вам стоит срываться на ребенка, когда тот капризничает из-за плохого настроения. Помните, что дети впитывают как губки наше поведение. Если вы демонстрируете ребенку свою усталость, пессимистичное настроение или нежелание что-то делать, то у него явно поубавится мотивации бороться со своим стрессом.

Теперь снова вернемся к некоторым причинам возникновения стресса у ребенка. Первым на очереди будет буллинг, как его называют по-современному. Практически в любом классе есть дети, которые становятся объектами насмешек, а иногда даже открытых издевательств со стороны отдельных детей или в особо ужасных ситуациях — со стороны всего класса.

Как помочь ребенку победить стресс из-за учебы, буллинга или конфликтов в школе

Если вы подозреваете, что ваш ребенок стал жертвой буллинга, то необходимо как можно быстрее начать решать эту проблему. Самое важное — вовремя обнаружить признаки травли, выслушать ребенка и добиться его доверия. Большинство родителей в таких случаях ясно дают понять, что проблемы ребенка должен решать он сам: «Не жалуйся», «Давай сдачи», «Разбирайся сам». Особенно тяжело это для мальчиков, которые боятся жаловаться на своих обидчиков кому-либо. Однако ваш ребенок должен понимать, что просьба о помощи — это не донос, а способ защитить себя, свое психическое и физическое здоровье.

Если буллинг имеет относительно легкий и непродолжительный характер, то можно самостоятельно укрепить защитные силы личности вашего ребенка. Для этого объясните ему, что необходимо спокойно реагировать на попытки вывести его из себя, ради чего и затеваются издевки со стороны обидчиков. Обычно травят тех, кто остро реагирует на оскорбление.

Как помочь ребенку победить стресс из-за учебы, буллинга или конфликтов в школе

Выше написанный абзац может показаться слишком «мирным» для некоторых из наших читателей. На этот случай у нас есть в запасе дельный совет по этому поводу. Запишите вашего ребенка в секцию боевых искусств наподобие рукопашного боя, дзюдо или вольной борьбы. Посещение секции не только укрепит морально и физически вашего ребенка, но научит его постоять за себя в случаях, когда терпеть обиды просто не будет сил. Также это служит отличной превентивной мерой: вряд ли хулиган рискнет оскорбить вашего ребенка, зная что он занимается боевыми искусствами.

Если травля приобрела большой масштаб или дошла до систематического физического насилия, то первую очередь необходимо поговорить с классным руководителем или с администрацией школы. Если проблема не исчерпалась или администрация школы предпочла игнорировать или вовсе отрицать факт буллинга, то лучшим решением будет перевести ребенка в другое учебное заведение.

Как помочь ребенку победить стресс из-за учебы, буллинга или конфликтов в школе

Далее нам следует упомянуть сложности в освоении школьной программы. Конечно, школьная программа она на то и школьная (извините за тавтологию), что учит базовым вещам, помогая ребенку определиться с тем, кем он хочет стать в будущем. Если у ребенка возникают трудности с математикой, то вместо обвинения его в нежелании стараться, помогите ему разобраться с ней. Так вы не только поможете ребенку справиться с трудностью в учебе, но и предотвратите накопление излишнего стресса у ребенка и у вас самих.

 

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Загрузка ...