Знаете, до того, как я стала мамой, я делала много вещей, которых не делаю сейчас, когда у меня двое детей.
Моя внутренняя сова часто бодрствовала очень долго, потому что на следующее утро я могла с чистой совестью выспаться и встать с постели полностью отдохнувшей около полудня.
Читайте также: Цвет и цветотерапия в воспитании детей
Глубоко сейчас вздыхаю. Недавно обнаруженный источник стресса в моей жизни – это достаточно рано ложиться спать, потому что дети всегда просыпаются в одно и то же время, независимо от того, что мы пережили в течение дня. Моего лучшего друга зовут кофе. И мне нужно очень много кофе.
Когда у меня не было детей, в моем полностью отдохнувшем и благонамеренном состоянии я дала ставшей маме подруге именно тот совет, который теперь заставляет меня смеяться, плакать и одновременно пугаться:
Просто тоже ложись спать, когда твой ребенок спит. И будешь высыпаться.
А потом у меня родился ребенок.
Тогда я и поняла, что это за глупые и наивные были слова.
В мою защиту и в защиту всех, кто все еще говорит это: как непрофессионал, вы просто предполагаете, что в качестве молодой матери вам просто нужно достаточно выспаться и отдыхать, и вы должны стараться делать это всякий раз, когда появляется возможность. И будет счастье.
К сожалению, я очень быстро узнала, что время «когда ребенок спит» – единственное время дня, которое принадлежит ТОЛЬКО мне, а иногда я просто не хочу спать. Причём, не я одна. Моя подруга физически не способна спать днём, даже после бессонных ночей. Не помогают ни шторы, ни маска для сна. Так что днём её дети спят, а она нет. Не работает “волшебная фраза”.
Я люблю быть мамой. Я люблю своих детей всем сердцем, НО я также человек с потребностями и желаниями, которые, откровенно говоря, не обязательно проявляются исключительно в тот период, когда мои дети бодрствуют.
Я сейчас над этим работаю. Я твердо верю, что забота о себе и внимательность должны быть неотъемлемой частью материнской повседневной жизни и что этого нельзя достичь с помощью расслабляющей ванны с пеной или чашки крепкого чаю. Это примерно так: с маленькими детьми, которые полностью полагаются на меня почти во всем, я, кажется, скатываюсь до самого конца моего собственного списка приоритетов.
Кроме тех случаев, когда они спят, потому что это время ТОЛЬКО мое.
Думаю, самым сложным для меня в жизни мамой было потерять контроль. Сильнейшая и безусловная любовь – это здорово, но отсутствие контроля, которое я испытываю каждый день, может быть довольно подавляющим.
Я стараюсь хорошо планировать свои дни, но удивительно, как быстро температура
, истерика, ливень или печально известное трио зубы-колики-недосып-животик могут все планы изменить. А когда жизнь выходит из-под контроля, моя работа как мамы – осторожно и уверенно поменять курс и адаптироваться к ситуации. Себе же просто налить кофе.Бывают дни, когда мне кажется, что я теряю связь с самой собой в этом новом чудесном беспорядке. Мне просто нужно немного времени, чтобы убедиться, что со мной тоже все в порядке.
Для меня это происходит тогда, когда мои дети спят.
Иногда именно то, что мне нужно в этот короткий промежуток времени, – это немного поспать. Но зачастую это не так. Не говоря уже о том, что мне нужно решить какие-то бытовые вопросы без заинтересованных детей.
Итак, мой новый совет таков: просто будьте осторожны со своим временем, когда ребенок спит. Расставьте приоритеты. Делайте только то, что вам важно.
Это заняло некоторое время (ну, у меня все же двое детей), но, наконец, я научилась задавать себе простой вопрос, прежде чем укладывать малышей спать: что для меня хорошо, когда дети собираются спать? Как мне лучше всего использовать свое законное время и для себя, а не только для хозяйства?
И поэтому я забочусь о себе в эти весьма короткие сроки.
Звучит просто. Слишком часто я сам попадаю в ловушку типа «дай мне просто…»: «Просто дай мне быстро проверить социальные сети» или «Просто дай мне быстро позвонить подруге», и, прежде чем я осознаю, как много времени потратила не на то, детский сон заканчивается, и я более напряжена, чем раньше. Приходится доживать день в таком состоянии.
Когда это происходит, я теряю контроль над небольшим количеством времени, которое действительно должно быть моим.
Иногда, даже когда это не весело, я чувствую себя лучше, когда сознательно выполняю самое раздражающее в моем списке дел – то, о чем я думал весь день – или неделю – и многое другое, что занимает просто место в мозгу (разве мелкое дело заслуживает такого внимания?). Так приятно наконец-то это сделать и забыть.
Иногда я звоню своей лучшей подруге, иногда глажу и складываю белье, а иногда смотрю в стену целых два часа.
В конце концов, дорогие мамы, все дело в том, чтобы время от времени уделять себе время и ставить во главу угла собственные потребности. Забота о себе и внимательность к своим чувствам многогранны, и вам разрешено думать только о себе сознательно. Побалуйте себя. Тогда с недосыпом будет проще жить.
Читайте также: Тайм-аут: что это – разумный метод воспитания или жестокое наказание? Нужно ли таким образом наказывать детей
