Растяжки во время беременности: почему они появляются и как с ними бороться

Растяжки возникают, когда кожа и соединительная ткань подвергаются большему стрессу и чрезмерному растяжению, например, во время беременности. Быстрое увеличение размеров живота в это время приводит к тому, что кожа теряет эластичность, на волокнах нижнего слоя кожи появляются трещинки и характерные полосы.

Эти повреждения кожи базируются в основном на животе, груди, ягодицах или бедрах. В процессе развития они изначально голубовато-красноватые или пурпурные, со временем они становятся бледнее, пока не остаются в основном белесо-серебристые полосы. Хотя растяжки не считаются опасными для здоровья, они часто воспринимаются как косметические дефекты и очень раздражают своих обладательниц. У до 80% женщин появляются эти ненавистные полосы во время беременности. На что же следует обратить внимание беременным в профилактических целях?

Причины появления растяжек

Гормональные изменения при беременности приводят к некоторым изменениям для будущей мамы. Помимо общих жалоб, таких как тошнота или боль в спине, также могут измениться типы волос и кожи: у женщин с ранее сухой кожей тип может измениться на жирную, склонную к появлению прыщей (это обычно только во время беременности, потом со временем всё восстановится), и наоборот. Эндогенный гормон кортизол и повышенный уровень эстрогена также ответственны за развитие растяжек. Они все чаще образуются при беременности, истончают кожу и тем самым снижают ее эластичность.

У кого чаще всего появляются растяжки?

В группе риска следующие категории:

1. Беременные женщины с изначально избыточным весом.
2. Беременные с избыточным весом, набранным во время беременности.
3. Беременные с чувствительной кожей.
4. Беременные женщины со слабой соединительной тканью.
5. Беременные женщины, ожидающие многоплодных родов.

Склонность к слабой соединительной ткани и, следовательно, к растяжкам генетически предрасположена, поэтому они чаще встречаются в семьях. Светлокожие женщины подвержены этому заболеванию чаще, чем темнокожие, молодые беременные женщины чаще, чем пожилые. Эти тонкие полоски могут появиться не только во время беременности, но и в результате быстрого набора веса или наращивания мышечной массы, а также в результате быстрого роста в период полового созревания.

Интересно: Развитие мышления у детей и его роль: этапы и правила развития малышей

Что делать с растяжками

Растяжки обычно трудно предотвратить из-за увеличения веса, и в настоящее время нет действительно эффективной терапии существующих старых растяжек. Некоторые методы, такие как кремы от шрамов, терапия цветным светом, лазерная терапия, микронидлинг, холодная терапия или кислотный пилинг, могут быть использованы сразу после беременности для лечения еще свежих растяжек, однако полное удаление часто по-прежнему невозможно. Чтобы уменьшить последствия, будущая мама может попытаться поддержать свою соединительную ткань и кожу на раннем сроке беременности. К сожалению, нет никакой гарантии, что нежеланные растяжки вообще не появятся.

Ароматерапия для тела и разума

Натуральные масла очень приятны для кожи и идеально подходят для массажа или втирания. Средства, которые часто богаты витамином Е и ненасыщенными жирными кислотами, делают кожу более эластичной и упругой.

Подойдёт любое из этих:

• питательное миндальное масло;
• увлажняющее аргановое масло;
• регенерирующее кожу масло зверобоя;
• питательное для кожи масло ореха макадамии;
• лечебное масло календулы.

Все они прекрасно ухаживают за кожей во время беременности и поддерживают ее.

Кроме того, эфирные масла оказывают множество эффектов – не только на психику, но и на тело. Их можно добавить в одно из перечисленных базовых масел.

Чтобы минимизировать растяжки, подходят следующие эфирные масла:

• питательное масло нероли,
• масло ладана, обновляющее клетки,
• регенерирующее кожу розовое масло,
• масло лаванды, способствующее заживлению ран.

1% смесь жирного масла и эфирного масла, то есть 20 капель эфирного масла на 100 мл жирного масла, можно использовать для массажа или растираний. Смеси с эфирными маслами следует использовать только с 16 недели беременности и только после теста на переносимость. Для этого нужно выбранное средство нанести на сгиб локтя и понаблюдать за реакцией.

Если появится покраснение или возникнет сыпь, значит, это средство не подходит.

На что следует обратить внимание беременным в профилактических целях?

Вот на что следует обратить внимание будущей маме:

1. Умеренная прибавка в весе: большая прибавка в весе во время беременности способствует развитию растяжек.
2. Количество фруктов и овощей в рационе: важно есть здоровую пищу во время беременности.
3. Достаточное питье: потребность в жидкости немного выше во время беременности, в том числе из-за увеличенного объема крови. В идеале следует употреблять не менее 2 литров жидкости в день, чтобы все тело было достаточно увлажненным. Лучше всего подойдет обычная фильтрованная или минеральная вода, разбавленные фруктовые или овощные соки или несладкие чаи.
4. Физические упражнения: регулярные упражнения во время беременности укрепляют организм и положительно влияют на качество кожи. Подойдут, например, плавание, йога или гимнастика.
5. Поддержка груди: хорошо сидящий бюстгальтер поддержит увеличившуюся грудь и не даст коже растянуться.
6. Щипательный и разминающий массаж: массажным маслом кожа живота, груди и бедер осторожно защипывается и как бы подтягивается вверх. Это не должно быть больно, а кожа должна быть только слегка покрасневшей.
7. Контрастный душ: помогает улучшить кровообращение, насытить кислородом ткани и подтянуть кожу.
8. Массаж щеткой: массаж сухой кистью либо рукой в массажных перчатках тоже помогает коже привыкнуть к нагрузкам.
9. Крем: ежедневное использование ухаживающих за кожей, увлажняющих кремов, лосьонов или масел – чем раньше, тем лучше. Однако, поскольку они работают только в верхнем слое кожи, редко можно предотвратить разрыв нижнего слоя кожи и появление растяжек.
10. Пилинги и скрабы заботятся о коже: пилинги улучшают кровообращение в коже. Можно, например, смешать эфирное масло лаванды с миндальным маслом и сахарным песком и втирать его в кожу.
11. Продукты, содержащие диоксид кремния: к ним относятся цельнозерновые продукты или картофель, продукты, содержащие витамин E (орехи или растительные масла), и продукты, содержащие витамин C, поддерживают и укрепляют соединительную ткань.

Интересно: Поделки для детей своими руками: подборка классных идей

Даже если нет надежного рецепта, который поможет от всех типов растяжек, можно использовать профилактические меры, чтобы попытаться уменьшить появление этих неприятных полос. Чем раньше будет начата профилактика, тем лучше.