Ребенок замкнулся или наоборот стал беспокойным – значит, у него стресс

Можете ли вы вспомнить, когда в последний раз у вас был спокойный период в жизни? Для большинства людей это будет сложно, ведь вокруг все время столько проблем и забот. Стресс выбивает из привычной колеи крепких взрослых, но все мы сталкиваемся с подобным, поэтому некоторая напряженность считается нормальной. Правда, не для детей. У них еще нет достаточного жизненного опыта, чтобы решать проблему, а не волноваться из-за нее.

В итоге получается ситуация, когда родители не замечают или не считают дела ребенка достаточно серьезными, чтобы помочь, а малыш много нервничает, не может успокоиться и выпутаться из проблемы самостоятельно.

Какие признаки в поведении малыша указывают на то, что ему некомфортно?

• Ему тяжелее сконцентрироваться, он может стать пассивным и задумчивым, иногда наоборот – агрессивным, беспокойным, может стать чрезмерно плаксивым.
• Иногда у детей в стрессе появляются новые фобии, например, они просят оставлять ночью свет в комнате.
• Могут возникнуть проблемы со сном, нежелание идти в школу, желание изолироваться от всех.
• Порой на нервной почве повышается температура, болит живот и голова.
• Появляются вредные привычки – сосать пальцы, грызть ногти, наматывать волосы на пальцы, выдергивать их.

Заметив любые изменения в обычном поведении ребенка, подумайте о том, что его тревожит.

Ребенок может тяжело переживать любую необычную ситуацию в его жизни. Наверное, не стоит даже говорить о больших потрясениях, например, потеря члена семьи, переезд, переход в новую школу, травля, развод родителей, рождение брата/сестры или итоговые экзамены. Но важно помнить, что и менее веские поводы тоже могут создавать много стресса. Нет ничего неправильного в том, чтобы волноваться из-за посещения нового кружка, смены соседа по парте, горы домашнего задания или просмотренного фильма-ужастика.

Ваша задача – понять, в чем дело. Постарайтесь узнать причину, не требуя ее напрямую, без давления.

Что же делать, когда вы убедились в наличии стрессовой ситуации?

Во-первых, в нашем обществе детство привыкли считать беззаботным и безоблачным периодом, а это не до конца правильно. Все-таки человек может сталкиваться с самыми разными ситуациями в любом возрасте, и для ребенка его «детские» переживания ничуть не проще, чем вам «взрослые». Поэтому учитесь интересоваться и серьезно относится к тому, чем делится с вами малыш: слушайте его, давайте советы, помогайте, если вас попросили. В любом случае, предложить их не будет лишним. Если ребенок не рассказывает вам о своих делах, поработайте над доверием – в сети есть много полезных материалов.

Во-вторых, создайте для него чувство безопасности дома, в школе и в других местах, где он бывает. Наиболее важно создать уют и покой именно дома, ведь всем нужна «тихая гавань», в которой можно спрятаться от своих проблем. Если вы заметили у ребенка стресс, не ругайте его лишний раз из-за мелочей, идите на небольшие уступки, разбирайтесь с ситуацией спокойно. От того, что новые поводы для нервов будут его ждать еще и дома, лучше ему точно не станет.

Есть универсальные советы, как вести себя и не навредить. Вот они:

1. Сохраняйте баланс между приставучестью и безразличием. От навязчивости вашего присутствия ребенку будет так же неприятно, как и от полного отсутствия интереса. Поэтому когда вас просят уделить немного времени и внимания – реагируйте, а с внезапным допросом приходить не стоит.
2. Будьте на стороне ребенка. Если вам что-то не нравится в его поведении, объясните ему наедине и дипломатично, или вообще отложите эту тему на время попроще. Не вините детей в их проблемах, он еще только учится.
3. Не дайте ребенку замкнуться в себе, иногда предлагая ему небольшую помощь по дому, прогулку, совместное времяпровождение. От понимания своей полезности и нужности самооценка не так пострадает во время стресса. А вам он точно важен и нужен.