Приближается Новый год, а его сложно представить без мандаринов. Этот цитрусовый фрукт стал одним из самых любимых для большинства взрослых и детей. Эти маленькие “мячики” почти всегда ассоциируются с праздником, подарками, новогодним столом и атмосферой семейного счастья 😊. Несмотря на неоспоримую пользу мандаринов с точки зрения наличия в них витаминов C, D, K, эфирных масел, пектиновых веществ, минеральных солей и гликозидов, иногда мы должны отказаться от их покупки. В каких случаях и почему читайте далее.
Небольшой экскурс в историю. Мандарин – один из древнейших плодов, культивированный человеком, пришел к нам из Китая. В те далекие времена позволить себе этот цитрус могли только наиболее почтенные и состоятельные господа-азиаты. Однако с развитием торговли, мандарины начали свои путешествие по странам Европы, Африки, а впоследствии и Америке. Сейчас основными поставщиками мандаринов являются Испания, Марокко, Аргентина и Испания. Российские покупатели особенно любят мандарины из Абхазии, Азербайджана и Грузии.
Мандарины нельзя недооценивать, они во многом уникальны: этот цитрус помогает бороться с простудными заболеваниями, оказывает противоотечное и противозастойное действие на бронхи за счет содержания феноликовой кислоты, насыщает организм аскорбиновой кислотой и хорошо утоляет жажду. Однако всегда есть небольшое НО.
Этот фрукт противопоказан детям, которые страдают язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки. Особенно не рекомендуется давать мандарины детям с гастритом или с повышенной кислотностью желудочного сока. Кроме того, не следует рисковать, если ребенок страдает от почечных заболеваний, так как именно через почки проходит большая часть биологически активных компонентов фрукта.
Не следует забывать и о том, что мандарины – достаточно сладкие фрукты, содержащие приличное количество углеводов. Хоть они и не сильно калорийные, но если дети будут употреблять их бесконтрольно и в большом количестве, то это не только наверняка приведет к аллергическим реакциями в организме, но и повлияет на набор веса.
Врач-диетолог Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов России Наталья Круглова рекомендует полностью отказаться от употребления этих цитрусов детям, болеющих гепатитом, холециститом, сахарным диабетом или нефритом.
Но не стоит воспринимать эти рекомендации слишком близко к сердцу. От мандаринов значительно больше пользы, чем вреда (а еще они очень вкусные), однако иногда лучше отказаться от них, если известно, что они могут нанести вред ребенку, который страдает одним из вышеупомянутых заболеваний.
Оставить комментарий