Питание

Выяснилось, какое должно быть питание ребенка от 1 года до 6 лет при простуде

Дети в возрасте от года до 6 лет часто болеют ОРВИ. Правильное питание играет при простуде очень  важную роль. В данном  возрастном диапазоне иммунитет еще не сформирован полностью, поэтому важно обеспечить организм необходимыми питательными веществами для борьбы с инфекцией и быстрого выздоровления.

фото:stylishbag.ru

Правила питания ребенка во время простуды

Это:

  1. Обеспечение ребенка достаточным количеством жидкости. Вода, обезжиренное молоко, нежирные бульоны, натуральные фруктовые соки, морсы, домашние компоты, чай помогут удалить из организма вирусные токсины, а также разжижают мокроту и ускоряют процесс выздоровления.
  2. Исключение из рациона жирной пищи. Следует избегать переедания и употребления тяжелой, жирной пищи, так как это может затруднить работу пищеварения и замедлить процесс выздоровления.
  3. Употребление белковых продуктов. Белок необходим для восстановления организма, поэтому в рационе ребенка должны быть нежирное мясо, рыба, яйца, молочные продукты и бобовые.
  4. Включение в рацион легкоусвояемых продуктов.  Предложите ребенку супы, бульоны, легкие каши, тушеные и вареные овощи или овощное пюре.
  5. Витамины. Необходимо увеличить потребление свежих фруктов, овощей, ягод и зелени. Они содержат большое количество витаминов и минералов, способствующих укреплению иммунитета. Также они богаты клетчаткой, которая помогает нормализовать пищеварение.
фото: mebel-gu.ru

Важно отметить, что при простуде детский аппетит может быть нарушен, поэтому не стоит заставлять его есть по многу. Лучше предложить небольшие, но питательные порции через каждые 2-3 часа. Если ребенок испытывает большую слабость и отказывается от еды, можно дать ему нежирные бульоны, фруктовые смузи или йогурт. Главное, чтобы пища была легкоусвояемой и содержала необходимые питательные вещества.

Ранее писали про дневной сон: в чем его необходимость для детей?

А какую еду предпочитаете ваш ребенок во время простуды? Пишите об этом в комментариях.

Поделиться
Теги: для мамздоровье детейпитание

Читать комментарии

  • Если ребёнок болеет, не стараюсь в него еду запихнуть, потому что организму тоже нужно время на восстановление, перенапрягать его не стоит. А вот для общеукрепляющего воздействия обязательно даю Витамишки Иммуно. Они всегда ускоряют выздоровление. Причём не содержат ничего лишнего в составе.

Оставить комментарий

Похожие новости