Исследователи рекомендуют подросткам увеличить продолжительность сна и заниматься физической активностью для улучшения психического здоровья. Это заявление сделано на фоне растущих опасений относительно влияния социальных сетей на уровень тревожности и депрессии среди молодежи.
В частности, новое исследование, проведенное Оксфордским университетом, выявило прямую зависимость между временем, которое подростки проводят в социальных сетях, и повышением уровня тревожности и депрессии. Профессор Джон Галлахер, возглавляющий исследование и специалист в области когнитивного здоровья, отметил, что многие подростки тратят на социальные сети до восьми часов в день. Это чрезмерное времяпрепровождение в виртуальном пространстве негативно сказывается на их психическом состоянии.
Также стоит отметить предыдущие исследования, подтверждающие проблемы психического здоровья у подростков. Так, ученые из Канады устанавливали связь между депрессией и временем, проведенным у телевизора. А специалисты из Томского университета сообщали о том, что ковидная депрессия чаще встречается у женщин.
Таким образом, как подчеркивают исследователи, важным шагом к улучшению психического здоровья подростков будет не только сокращение времени в социальных сетях, но и увеличение физической активности и полноценного сна.
Ранее врач-реабилитолог рассказал о рисках в фитнес-клубах.
А сколько времени ваши дети проводят в социальных сетях? Расскажите об этом в комментариях.