«Боюсь оставлять мужа наедине с ребенком». Как маме избавиться от неоправданных страхов

Довольно часто женщины испытывают повышенную тревожность в отношении своих детей. Обычно подобные страхи испытывают молодые мамы, даже те, которые до беременности никогда не сталкивались с подобными ощущениями. Но вот появляется маленький человечек, и жизнь женщины полностью меняется. Теперь она чувствует особую ответственность за жизнь, здоровье и самочувствие малыша. Возникают неоправданные опасения, например, мама боится оставить ребенка с кем-то из членов семьи, и это касается даже супруга. Но женщине нужно научиться справляться со своими страхами, иначе она рискует превратиться в нервную, истеричную мамочку, у которой нет личного времени и пространства.

Причины повышенной тревожности

Некоторые молодые мамы панически боятся оставлять ребенка наедине с мужем. Почему такое происходит?

1. Женщина, которая впервые познала радость материнства, научилась понимать потребности и желания малыша. Ей кажется, что никто другой не сможет поменять крохе подгузник, переодеть, накормить, ведь только мать знает, как правильно это сделать.
2. Молодая мама настолько сильно привязана к малышу, что даже кратковременная разлука вызывает боль в сердце. Некоторые женщины даже предполагают, что кроха может отвыкнуть от любимой мамы, если не будет ее видеть несколько часов.
3. Мама привыкла все делать сама: уборка, стирка, приготовление еды. Ей не приходит в голову, что часть домашней работы можно делегировать мужу. Особенно важно привлекать супруга к занятиям, связанным с ребенком. Но женщине кажется, что не стоит напрягать мужа, не понимая, насколько опасно для физического и психического здоровья такая непосильная нагрузка.
4. Женщины боятся оставлять маленького ребенка с мужем еще и потому, что дети могут устроить истерику, расплакаться, и маме будет сложно уйти. Если она все-таки это сделает, все мысли будут заняты тем, сумел ли папа успокоить крошку. Женщина будет звонить мужу каждые 5 минут, чем только усугубит ситуацию.

Интересно: Краснуха у детей: симптомы, причины возникновения, лечение, ДИФ диагностика

Почему так важно справиться с повышенной тревожностью?

Если постоянно контролировать воспитание ребенка, 24 часа в сутки находиться в напряжении, выполнять всю домашнюю работу, жизненные ресурсы совсем скоро истощатся. Почему нужно учиться справляться со своими страхами?

1. Мама, которая испытывает повышенную тревожность, находится в нервном напряжении, сильно устает, рискует получить целый букет психологических проблем. Регулярные головные боли, истощение, раздражение, истерики, нарушение сна – все это ждет женщину, если она не научится расслабляться. Если постоянно все контролировать, в один момент можно сорваться, испортить отношения с партнером, начать вымещать злость на ребенке.
2. Тревоги мамы передаются и ребенку. Он начинает капризничать, устраивает истерики, часто плачет. Ведь не зря говорят: «Спокойная мама – спокойный малыш».
3. Если мама ограничивает общение крохи с отцом, в дальнейшем у ребенка могут возникнуть трудности в социализации. Он не сможет нормально контактировать с людьми, ведь рядом всегда только мама, а как налаживать отношения с другими членами семьи, непонятно.

Чтобы предотвратить массу неприятностей и серьезных проблем, молодая мама должна понимать, что оставлять ребенка с отцом не только можно, но и нужно. В этом случае женщина приобретаем много преимуществ:

1. У нее появляется свободное время, которое можно потратить на себя: посетить салон красоты, прогуляться по магазинам, встретиться с подругами. Невозможно без вреда для психики сутки напролет заниматься воспитанием ребенка и домашними делами, забывая о собственных потребностях.
2. Взаимоотношения супругов становятся более крепкими, если они доверяют друг другу.
3. Если женщина полноценно отдыхает, у нее появляются силы для того, чтобы заниматься воспитанием крошки и домашними обязанностями.
4. Папа тоже должен ухаживать и заботиться о ребенке, и наверняка, он очень хочет быть полезным. В конце концов, муж, который играет с малышом, переодевает, купает, гуляет, кормит, вызывает восхищение и уважение.

Почему мужчины боятся оставаться наедине с детьми?

Страхи испытывают не только мамы, но и папы. Многие мужчины панически боятся оставаться дома с малышом, поэтому придумывают массу причин, чтобы жена никуда не уходила. Почему такое происходит?

1. В семье, где рос мужчина, было не принято оставлять детей на отца. Рядом всегда была мама, поэтому супруг считает, что не должен смотреть за ребенком.
2. Мужчина боится что-то повредить маленькому человечку, что-то не так сделать. Ему кажется, что малыш слишком хрупкий, и только нежные женские руки способны переодеть кроху или поменять подгузник.
3. Когда в семье появляется ребенок, мужчине приходится больше работать, чтобы обеспечить жену и малыша. Он приходит домой уставший, и ему кажется, что в таком состоянии невозможно усмотреть за крохой.
4. Жена никогда не показывала, как разводить смесь, где лежат подгузники, как правильно качать малыша на ручках. Если не будет практики, естественно, супруг не сможет остаться наедине с ребенком.
5. Мужчина, который до рождения ребенка вел активную жизнь, боится, что теперь он не сможет встречаться с друзьями, отдыхать, ходить в бары, на матчи, и т.д. Такие мужчины думают, что сидеть дома с ребенком – это прямой путь к деградации и потери самоуважения. Если жена просит остаться на пару часов с малышом, муж начинает нервничать, не знает, чем занять кроху, регулярно звонит супруге, чтобы поторопить ее.

Интересно: Как защитить ребенка, который всё тащит в рот

Советы психологов

Если вы ощущаете тревогу и никак не можете решиться оставить мужа наедине с ребенком, не позволяйте страху одержать победу над вами. Ведь вы оба – родители, поэтому папа должен принимать такое же участие в воспитании малыша, как и мама. К тому же, вы рискуете испортить отношения с любимым человеком, если будете заботиться лишь о малыше, отодвигая на второй план потребности и желания мужа. Как же справиться с тревогой, которая никак не покидает?

1. Подумайте, насколько опасно оставлять малыша с мужем. Наверняка, супруг – надежный, взрослый мужчина, который осознает всю ответственность. Тогда почему вам страшно? Ответьте на свой вопрос, хотя, скорее всего, логического ответа вы не найдете.
2. Привлекайте мужа к домашней работе, показывайте ему, как правильно стерилизовать бутылочки, качать на руках кроху, переодевать, купать. Многие мужчины с удовольствием заботятся о ребенке, если супруга не запрещает этого делать. Если мама все выполняет сама и не подпускает папу к малышу, этим она делает только хуже, в первую очередь, себе.
3. Заранее договоритесь, когда мужу нужно будет остаться с ребенком. Желательно выбрать день, когда у супруга будет выходной, чтобы он был отдохнувшим.
4. Хвалите мужа за любую помощь, повторяйте, как важно тесное общение отца с сыном или дочерью.
5. Не нужно критиковать или устраивать скандал, если папа что-то делает не так. Мягко поправьте, покажите, при этом не забывайте поощрять супруга.
6. В первый раз оставьте мужа на непродолжительное время наедине с малышом. Например, можно на полчаса отлучиться в ближайший магазин. Это похоже на адаптацию к детскому саду: сначала супруг привыкает в одиночку справляться с крохой, а потом сможет надолго оставаться без жены с младенцем.
7. Если муж выражает желание помочь (искупать, погулять, поиграть с ребенком), с радостью соглашайтесь на любую помощь. В дальнейшем он будет и дальше проявлять инициативу, поэтому делегируйте часть работы по уходу за малышом.

Рассказывают молодые мамы

Анна, мама 9-месячной Варвары: «У нас в семье до появления дочери было четкое разделение обязанностей. Я занималась домом, муж зарабатывал деньги. Когда родилась Варя, первые недели ничего не изменилось, но к концу первого месяца я поняла, что дальше так продолжаться не может. Варя по ночам не спала, я до утра носила ее на руках, потом весь день крутилась, как белка в колесе. К вечеру накапливалась страшная усталость, я начала срываться на муже. Мы стали ругаться, я ходила нервная и злая. К зеркалу не хотелось подходить, ведь я не могла даже постричься. Как-то мы с мужем вечером откровенно поговорили, и выяснилось, что ему тоже очень хочется заботиться о дочери, проводить с ней время, а я все взвалила на себя. Потихоньку я стала привлекать мужа к домашним обязанностям, и получалось у него просто превосходно. Теперь я могу без вопросов оставить дочь на папу, а сама пойти по своим делам. Я знаю, что он справится».

Елена, мама годовалого Паши: «Оказалось, я – очень беспокойная мама, хотя раньше за собой повышенной тревожности не замечала. Я боялась, что муж уронит Федю, не сможет успокоить, пропустит что-то важное, поэтому вдвоем их никогда не оставляла. Но однажды, когда сыну было несколько месяцев, я попала в больницу. Это было страшное испытание в моей жизни. Наши родители живут далеко, и приехать они не смогли. Муж остался вдвоем с Федей.

Первый день он звонил мне, и я дрожащим голосом консультировала, как разводить смесь, где лежат подгузники, какую одежду выбирать, и т.д. А потом супруг присылал фотографии, чтобы успокоить меня. С сыном все было хорошо. Он был накормлен и мирно сопел в кроватке. Соседка по палате сказала, что тоже с первым ребенком совершала такую ошибку: не подпускала мужа к малышу. Потом активно привлекала к домашним обязанностям, когда родился второй ребенок. Я теперь тоже со спокойной душой оставляю Федю с мужем, а сама могу прогуляться, отправиться на шоппинг, просто посидеть в одиночестве в кафе».

Занятая, уставшая мама должна научиться управлять своими страхами и отпускать их, чтобы иметь возможность отдохнуть, перезагрузиться, восполнить потраченную энергию. Ей нужно способствовать налаживанию связи между отцом и ребенком, и тогда в семье будут теплые, искренние взаимоотношения.