Осень. Дети хандрят. Но где та грань, за которой обычная усталость превращается в по-настоящему тревожное состояние, требующее внимания родителей и специалистов?
Разобраться в этом помогла врач-психиатр НИКИ детства Юлия Пичугина, которая объяснила, на какие «красные флаги» в поведении ребенка нужно срочно реагировать.
Осенние перепады настроения — это не просто капризы. По словам эксперта, в этот период происходит серьезная биологическая перестройка: мозг вынужден адаптироваться к сокращению светового дня и меняющимся циркадным ритмам. Одновременно с этим учебный год только набирает обороты, и школьная нагрузка лишь возрастает. Получается двойной удар.
Важно не пропустить первые сигналы.
Зачастую все начинается с самых базовых вещей — сна и еды. Ваш ребенок долго не может уснуть вечером, а утром просыпается совершенно разбитым? Или он вдруг потерял интерес к любимым блюдам и почти ничего не ест? Такие изменения — уже серьезный повод насторожиться и присмотреться к его состоянию внимательнее.
Гораздо опаснее, когда к проблемам со сном и аппетитом добавляются более пугающие симптомы, такие как внезапные панические атаки, тошнота или рвота на нервной почве и появление новых навязчивых страхов. Это уже не просто усталость. Стремление ребенка полностью изолироваться от друзей и семьи — еще один тревожный признак, который нельзя игнорировать.
Кто в группе риска? Юлия Пичугина отмечает, что наиболее уязвимыми в этот непростой период становятся дети в возрасте 9–10 лет. Профилактика, к счастью, не требует каких-то сверхъестественных усилий: выстраивание четкого режима дня, обязательные прогулки на свежем воздухе, сбалансированное питание и, что крайне важно, адекватная учебная нагрузка без перегибов.
Оставить комментарий