Недавно журнал MedicalXpress опубликовал статью об эксперименте, который доказывает, что ☁️ дневной сон улучшает у детей когнитивные и эмоциональные способности. Эксперимент проводился специалистами из университета Пенсильвании (США).
✔️ Для эксперимента были отобраны примерно 3 тысячи детей возрастом от 9 до 12 лет. Половина детей днём спали, а другие в это время занимались обычными делами. В процессе исследования учитывались различные факторы: ⚙️ длительность сна, пол ребёнка, особенности психики и др.
Результат оказался довольно интересным:
дети, которые спали днём, стали более весёлыми и жизнерадостными.
Кроме этого у них повысился IQ и уменьшились проблемы в поведении, если сравнивать их с детьми из второй группы.
Изменилась и успеваемость.
Дети, которые спали днём несколько раз в неделю, улучшили свои показатели более чем на 7%.
Стоит отметить, что продолжительность сна была больше у девочек, чем у мальчиков.
Учёные сделали вывод, что дефицитом сна страдают около 20% всех детей. Это неблагоприятно влияет на развитие у них когнитивных, эмоциональных и физических способностей. После проведения эксперимента учёные задались целью поиска оптимальных методов борьбы с недостатком сна у детей.