Педиатр объяснила, почему сладкая газировка вредит детям

Врач-педиатр Елизавета Петрова-Колосова предупредила, что сладкие газированные напитки могут серьезно вредить зубной эмали и пищеварительной системе ребенка. В составе таких жидкостей есть сахар, сиропы и регуляторы кислотности.

Избыток сахара, по словам специалиста, нарушает углеводный обмен и способствует развитию ожирения. Агрессивная среда напитка разрушает эмаль, в первую очередь молочных зубов. Попадая в желудок, газировка повышает кислотность, из-за чего появляются раздражение слизистых, изжога и сбои в моторике кишечника.

Отдельно педиатр обратила внимание на минеральную газированную воду. Детям до 6–7 лет ее давать не рекомендуется: углекислый газ может вызвать вздутие живота, спровоцировать рефлюкс — заброс желудочного содержимого в пищевод — и создать предпосылки для гастрита. При уже диагностированных заболеваниях желудочно-кишечного тракта такой напиток находится под строгим запретом.

Для семей с детьми эти цифры важны не только из-за состава. В банке сладкой газировки объемом 330 мл содержится около 36 г сахара — примерно 9 кубиков. Это превышает рекомендованную ВОЗ суточную норму свободных сахаров для детей 4–10 лет: не более 20–24 г в день. Детям до 3–4 лет добавленный сахар не рекомендован вовсе.

Есть и еще один нюанс, связанный с зубами. Эмаль молочных зубов примерно в два раза тоньше и менее минерализована, чем у постоянных. При pH сладкой газировки на уровне 2,5–3,2, тогда как у слюны норма ближе к 6,8–7,4, поверхностная деминерализация эмали может начаться в первые минуты контакта.

Американская академия педиатрии в своих рекомендациях по питанию выступает за полное исключение сладких газированных напитков, напитков с кофеином и искусственными подсластителями для детей до 5 лет. Базовыми напитками для ребенка там названы чистая вода и неароматизированное молоко.

Президент Союза педиатров России, главный внештатный детский специалист по профилактической медицине Минздрава РФ Лейла Намазова-Баранова отмечала, что дети с избыточной массой тела подвержены повышенному риску сердечно-сосудистых патологий и бронхиальной астмы. Кроме того, такие дети чаще демонстрируют более низкую успеваемость в учебных заведениях.