Иллюстрация к материалу: Пауэрлифтинг для детей: почему ранние рекорды могут навредить здоровью
Девятилетняя спортсменка из США установила несколько рекордов в пауэрлифтинге, подняв вес, в три раза превышающий её собственный. Девочка весит 27 кг, но при этом может поднять 82 кг в становой тяге, 68 кг в приседаниях со штангой и более 38 кг в жиме лёжа. Юная спортсменка профессионально занимается борьбой и тренируется пять раз в неделю под руководством отца.
Специалисты выражают обеспокоенность такими нагрузками для растущего организма. Рекордсмен мира по силовым номерам Сергей Агаджанян («Русский Халк») отметил, что для детей и подростков более полезна физическая нагрузка с собственным весом, без отягощений. По его словам, чрезмерные веса могут быть травмоопасны для суставов и организма в период формирования.
«Как человек, который занимается силовыми рекордами, могу сказать, что это очень вредно. Конечно, для девочки в столь юном возрасте это хороший показатель. Но организм растет, формируется, поэтому такая нагрузка на суставы травмоопасна. Это опасно, если делать это не под контролем специалистов, тренер в таком случае должен разбираться в детской физиологии. Заниматься такими вещами можно только в профессиональной команде», — заявил Агаджанян.
С ним согласилась Дарья Кожевникова, основатель проекта «Диван Фитнес». Она подчеркнула, что в период активного роста ребёнка суставы и позвоночник должны быть в продуктивном состоянии. «У ребенка должна быть правильная нагрузка, а не тяжести. Когда организм растет, ему надо дать возможность вырасти в полном объеме, а не прижимать его тяжелым», — добавила она.
Специалисты по детскому спорту рекомендуют родителям подходить к силовым тренировкам детей с осторожностью. Хотя силовые нагрузки под надзором квалифицированного тренера могут быть полезны для развития силы, координации и плотности костей, чрезмерные веса в период активного роста скелета могут привести к серьёзным последствиям. Повреждение ростковых зон костей может нарушить их рост, вызвать деформации. Также существует риск травм позвоночника, связок и мышц, которые могут привести к хроническим болям.
Эксперты подчёркивают важность квалификации тренера, который должен разбираться в детской физиологии и анатомии. Тренировки должны быть направлены на правильную технику и постепенное увеличение нагрузки, а не на достижение максимальных весов. Вместо ранней специализации в силовых видах спорта до полного созревания скелета, рекомендуется развивать общую физическую подготовку, координацию и гибкость через разнообразные активности.