Главный внештатный сердечно-сосудистый хирург Минздрава России, академик РАН Лео Бокерия рассказал о факторах, которые ведут к набору лишнего веса у детей и подростков. По его мнению, основными причинами остаются употребление фастфуда и недостаток физической активности.
«Основными факторами, способствующими набору лишнего веса у детей, остаются употребление фастфуда и недостаток физической активности», — отметил Бокерия. Он обратил внимание, что гиподинамия становится всё заметнее: подростки всё больше времени проводят за экранами гаджетов, меньше двигаются и реже бывают на свежем воздухе.
«Пищевые привычки и уровень ежедневной физической активности во многом формируются именно в семье», — подчеркнул академик, добавив, что решение проблемы требует участия родителей.
Что это значит для родителей
Исследования показывают: в семьях, где принято вместе есть и регулярно заниматься спортом, у детей значительно реже развивается избыточный вес. Это подтверждает, что именно общий уклад жизни, а не отдельные запреты, влияет на здоровье ребёнка.
Недостаток сна — ещё один фактор риска. Недосып нарушает баланс гормонов аппетита, что может провоцировать переедание. Родителям важно учитывать и этот аспект, выстраивая режим дня.
Всемирная организация здравоохранения рекомендует детям и подросткам 5–17 лет ежедневно не менее часа физической активности средней или высокой интенсивности. Это простой и понятный ориентир, который помогает понять, достаточно ли ребёнок двигается.
Роспотребнадзор обращает внимание, что лишние калории часто маскируются: сладкие газированные напитки и переработанные продукты, которые позиционируются как детское питание, могут содержать много сахара и способствовать набору веса не меньше, чем фастфуд.
Оставить комментарий