Компьютерные игры: ночной кошмар для здоровья ребенка? Врачи бьют тревогу!

Вы когда-нибудь задумывались, почему ваш ребенок после ночи, проведенной за компьютером, похож на зомби, а не на энергичного сорванца? Врачи предупреждают: дело не только в недосыпе!

Иммунолог Ирина Ярцева в интервью RT разложила по полочкам, чем чреваты ночные бдения за монитором. Готовы? Держитесь крепче!

Итак, что происходит с организмом геймера-полуночника?

• Нервная система в панике! Представьте, что ваш мозг – это дирижер оркестра. А тут вместо музыки – какофония из пикселей и взрывов. Нормальный сон? Забудьте! Это прямой путь к раздражительности, тревожности и снижению концентрации.
• Сердце – не железное! Сердечно-сосудистая система тоже страдает. Постоянное напряжение, выброс адреналина… Сердце работает на износ. А вы хотите, чтобы ваш ребенок уже в подростковом возрасте познакомился с кардиологом?
• Школа? Забудьте об успехах! Снижение работоспособности – это еще мягко сказано. Уставший, раздраженный ребенок просто не способен усваивать информацию. Двойки в дневнике – это только начало!
• Осанка – привет, сколиоз! Вспомните, как ваш ребенок сидит за компьютером. Сгорбленная спина, вытянутая шея… Это прямой путь к проблемам с позвоночником, головным болям и даже полуобморочным состояниям. Кто сказал, что компьютерные игры – это безобидное развлечение?
• Энергетики – путь в никуда! Чтобы хоть как-то взбодриться, юные геймеры начинают употреблять энергетики. А это – двойной удар по сердцу и нервной системе. Замкнутый круг, из которого выбраться все сложнее.

Трагедия, которая заставляет задуматься

Недавно произошла трагедия: 16-летний футболист из Волгограда скончался после того, как сел играть в компьютер после тренировки. Совпадение? Возможно. Но это еще один тревожный звонок, который заставляет задуматься о последствиях чрезмерного увлечения компьютерными играми.

Что делать? Советы для родителей-героев!

• Контролируйте время, проведенное за компьютером. Установите четкие правила и следите за их соблюдением. Никаких ночных бдений!
• Предложите альтернативу. Спорт, прогулки, книги, общение с друзьями… Мир полон интересных занятий!
• Разговаривайте с ребенком. Объясните, почему важно соблюдать режим дня и заботиться о своем здоровье.
• Подавайте пример. Если вы сами проводите целые дни за компьютером, сложно ожидать, что ребенок будет вести здоровый образ жизни.

Вместо заключения: помните, что здоровье вашего ребенка – в ваших руках! Не позволяйте виртуальному миру разрушить его будущее!