Экзаменационная лихорадка. Стресс. И лишние килограммы.
Именно в этот напряженный период подготовки к ОГЭ и ЕГЭ подростки в возрасте 15–17 лет оказываются в группе риска по набору веса, пытаясь «заесть» свои переживания вредной едой.
Об этой неочевидной проблеме рассказала Алла Овсянникова, доктор медицинских наук и старший научный сотрудник НИИ терапии и профилактической медицины. Она объясняет, что в этом возрасте у ребят еще нет отработанных механизмов борьбы со стрессом. «Подростки 15–17 лет более уязвимы, потому что это как раз та группа, которая наиболее подвержена стрессовым ситуациям, они не умеют еще с ними справляться. Это экзамены ОГЭ — как раз 15 лет, 9 класс, и ЕГЭ — 17 лет, 11 класс, вот он возрастной этот период», — поясняет врач-эндокринолог.
Проблема глубже, чем кажется.
Сладкая и вредная еда становится легким способом получить удовольствие, что быстро перерастает в нарушение пищевого поведения. Алла Овсянникова подчеркивает, что ожирение — это сложнейшее заболевание, и приводит статистику: «У 70% людей ожирению сопутствуют расстройства психологического характера». Речь может идти о депрессии или тревожности, поэтому без помощи психолога или психотерапевта в лечении не обойтись.
Почему же так трудно заставить себя двигаться? Дело не в лени. Эксперт объясняет это биохимическими процессами в мозге. «У них происходит дофаминовая яма. А вот эта дофаминовая яма влияет на сниженную мотивацию к физической активности. То есть они не занимаются не потому, что они такие ленивые, а потому что у них нарушен определенный нейромедиатор в головном мозге», — говорит Овсянникова.
Справиться в одиночку почти невозможно. Поэтому нужен комплексный подход и целая команда врачей: эндокринолог, психолог, специалист по лечебной физкультуре для подбора адекватной нагрузки и, конечно, диетолог.
Именно диетолог научит строить здоровые отношения с едой. «Без сильных диет, без голодовок — это все ухудшает пищевое поведение», — заключает эксперт.
Тревожность ситуации подтверждают и на правительственном уровне. Еще в октябре 2025 года вице-премьер Татьяна Голикова сообщала, что за последние четыре года количество случаев ожирения среди подростков 15-17 лет выросло на целых 42%. Впрочем, она связала такой рост в том числе с более качественной диагностикой во время диспансеризации.