Одной из самых распространенных проблем в зимнее время можно назвать дефицит витамина D в организме. Эта патология может затрагивать как детей, так и взрослых и проявляться самыми разными симптомами. Только консультация с врачом поможет подобрать корректную терапию, которая подойдет вам: это могут быть различные добавки или препараты, в том числе «Вигантол».
Лечение
Восполнение витамина D обычно включает применение добавок, содержащих этот компонент, например Аквадетрима, цена на него будет зависеть от дозировки и формы выпуска. Но есть общие методы лечения:
- Прием витаминов D2 и D3. Рекомендуемая доза может составлять от 800 до 5000 МЕ в день. Дозировку назначает врач после получения и расшифровки анализов с учетом определенных особенностей организма пациента.
- Увеличение солнечного света. Пребывание на солнце может значительно повысить уровень витамина в организме (такой вариант наиболее актуален для летнего времени года или для тех, кто проживает в теплых регионах). Для этого можно выходить в солнечную погоду на улицу на полчаса несколько раз в неделю.
- Корректировка питания. Рекомендуется употреблять больше продуктов, которые богаты этим витамином. Наиболее полезные и богатые витамином D продукты – лосось и тунец, так как это жирная рыба, яйца, грибы и молочные продукты.
Важно помнить, что самолечение может быть опасным, любые изменения в режиме должны обсуждаться с врачом.
Характерная симптоматика
Одним из первых знаков недостатка витамина D может быть усталость и общая слабость. Эти симптомы часто остаются без внимания, но именно они могут сигнализировать о начальных проблемах. Другими распространенными признаками являются:
- Болезненные ощущения в мышцах и костях. Нехватка витамина в организме может приводить к рахиту у детей или остеомаляции у взрослых, что проявляется болями в костях и повышенной их ломкостью.
- Постоянные инфекционные заболевания. Если в организме не хватает какого-либо витамина, то иммунная система начинает ослабевать и все хуже бороться с инфекционными патогенами. Отсюда возникают частые заболевания, которые протекают намного хуже и могут провоцировать различные осложнения.
- Замедленное заживление ран. Если возникают проблемы с заживлением кожных повреждений, это может быть связано с нехваткой витамина D.
При первых признаках необходимо сразу обратиться за помощью к врачу, чтобы он мог подобрать корректную терапию, в зависимости тяжести состояния. Чтобы диагностировать дефицит витамина D, врачи могут рекомендовать анализ крови на уровень 25(OH)D. Это основной показатель количества витамина в организме. Главное, не игнорировать симптомы и своевременно обратиться к врачу, чтобы он помог восстановить недостаток витамина и улучшить общее самочувствие.
