Советы психолога для разводящихся родителей и их детей

Хотя в наше время развод — дело почти обыденное, но он становится жизненным потрясением и для самих, уже бывших, супругов, а тем более, для детей. И взрослые часто не понимают, что душевную травму они наносят не только самим фактом разрушения семьи и привычного детского мира, но и всеми предшествующими действиями — со скандалами и взаимными обвинениями. Ведь ребенок не глухой и все отлично слышит, даже когда его родители устраивают разборки, закроясь на кухне.

Но эти же мамы и папы переживают, какие подобрать слова, чтобы сообщить детям о предстоящем разводе, и не понимают, что ребенку давно все ясно и он молча страдает.

Психолог Мария Севастьянова сама в детстве пережила такую личную трагедию. Когда ей было 11 лет, отец нашел себе другую женщину и оставил ее с мамой. Свои эмоции и страдания она записывала в дневничок, который помог ей облегчить переживаемую боль. А потом, уже работая семейным психологом, она составила перечень советов для детей и родителей, как правильнее всего вести себя в этой ситуации.

Советы детям

• Не воспринимайте развод родителей как самую большую трагедию в жизни. Это случается с многими и все пережили. Царь Соломон сказал: «Все проходит. Пройдет и это…».
• Не вмешивайтесь в отношения и решение родителей, не упрашивайте их. Даже если они останутся вместе ради вас, нормальной жизни не получится, а страдания растянутся надолго.
• Не стыдитесь развода родителей, не придумывайте легенды и сказки для друзей и одноклассников. Вы ни в чем не виноваты и вам не надо ни перед кем оправдываться.

Очень важные рекомендации для родителей

Не устраивайте бурных семейных разборок при ребенке, даже если уверены, что он сладко спит в своей постели за плотно закрытыми дверями. Скорее всего, это не так…

Разговаривайте с ребенком на равных, без заигрываний и обвинений в адрес друг друга. Будьте уверены: ваши сын или дочь понимают гораздо больше, чем вы думаете!

Не драматизируйте своего положения пытаясь перетянуть ребенка в союзники. Постарайтесь максимально сгладить все «острые углы», ведь у ребенка двойная боль — за вас обоих.

Не обманывайте себя, решив сохранить брак ради ребенка. Скорее всего, это лишь аргумент одного из родителей (чаще всего — матери) за сохранение брака.

Постарайтесь понять, что неадекватное поведение ребенка — защитная реакция на то, что происходит в семье. Не усугубляйте детские страдания замечаниями и порицаниями. Поймите, как бы бодро или вызывающе ни вели себя дочь или сын — они страдают не меньше вас. В ваших силах уменьшить эти страдания.

Не замыкайтесь в период развода в личных проблемах. Постарайтесь уделять ребенку максимум времени. Не дайте ему почувствовать себя «никому не нужным» или виноватым в семейном разладе. Ведь часто дети испытывают чувство вины за то, что родители больше не любят друг друга, и считают себя причиной всех семейных недоразумений.

Постарайтесь не культивировать чувство вины в себе. Не опейкате ребенка излишне, не бойтесь сказать ему правду. Заигрывание, выполнение любых капризов может может привести к тому, что ребенок научится манипулировать своими родителями, прибегать к «шантажу», извлекая выгоду из семейного разлада.

Не говорите ребенку друг о друге (а также о бабушках и дедушках) плохо. Это может вызвать протест и повлечь обратную реакцию: ребенок будет думать плохо о вас, защищая других родственников от вашего гнева.