Почему нельзя дразнить ребенка за лишний вес и как помочь ему похудеть

Молодые родители откармливают детей правдами и неправдами — так приятно видеть малыша-карапуза, ⭐️ пухлого во всех местах.
✔️ Но лишние килограммы сопутствуют ребенка с возрастом, превращаясь в нечто под названием «ожирение». Согласно данным ВОЗ на сегодняшний день от ожирения страдают только на Европейской территории более 30-и миллионов подростков.
Подобная статистика не может не беспокоить, ведь ожирение в будущем чревато недугами опорно-двигательного аппарата, сахарным диабетом, нарушениями сердечно-сосудистой системы.

Ученые утверждают — избыточному весу  подростков способствует обзывание их «толстым» как сверстниками, так и взрослыми.

Этот удивительный фактор озвучили американские эксперты, наблюдавшие детей с 1996 по 2009 гг. Участниками исследований стали дети 12 лет. Оказалось, что школьники, которых дразнили, набирали еще больший вес, чем те, к полноте которых окружающие относились спокойно.

Объясняют медики этот феномен как психологическими, так и физиологическими факторами. То есть подростки, подвергшиеся осуждению, начинали есть назло всем.

Грамотные родители вполне способны справиться с проблемой, лишь плавно перестроив его рацион. Ни в коем случае нельзя ограничивать питание ребенка, сажая его на строгие диеты.

Ну и как обычно — побольше овощей и фруктов и ☝️ меньше газировок. А также мягкое общение, ненавязчивое пояснение, к чему может привести обжорство.

Что является предпосылкой к ожирению?

  1. Родители! Те самые, которые со дня рождения кормят малыша не тогда, когда он голоден, а по строгому графику. И при этом пичкают здоровой пищей, от которой его тошнит. В итоге у него появляется привычка автоматически запихивать в себя все, что попало.
  2. Перегруженность в школе. Сидят и делают задания до поздней ночи? Готовьтесь, что начнут заедать нерастраченную энергию.Почему нельзя дразнить ребенка за лишний вес и как помочь ему похудеть
  3. Необходимость полноценного сна. Крепкий, хороший сон помогает восстанавливать силы, а также улучшать обменные процессы.

Детям в дошкольном возрасте необходимо спать 10 — 12 часов;

Дети младшего школьного возраста должны спать не менее 9 — 10 часов;

Подростки и дети должны спать не меньше 8-и часов.

Медики также рекомендуют родителям подумать о физической активности детей — одного часа бега, плавания или езды на велосипеде ежедневно вполне достаточно для его гармоничного развития.

Ну и самим тоже предлагается пересмотреть свой образ жизни и питание. Вы ведь — первый пример для него.

Загрузка ...