Это случилось в обычном продуктовом. Трёхлетний Максим, извиваясь как уж, громко требовал очередную игрушку. Я чувствовала, как краснею, а взгляды окружающих жгли спину — казалось, они думают: «Какая же она плохая мама».
До: Война с эмоциями
Раньше я была генералом в войне с детскими эмоциями. План был прост:
- План: подавить, заставить замолчать
- Краснела от стыда
- Каждая истерика — личное поражение
- Шикала, дёргала за руку, краснела от стыда.
Каждая истерика была для меня личным поражением.
Психологи говорят, что истерики — это не каприз, а язык эмоций, который ребёнок только учится использовать. Максим не выбирал момент специально — он просто не умел иначе выразить свои чувства.
Переломный момент
Однажды подруга-психолог сказала: «Представь, что ты — переводчик его эмоций».
Вместо «Замолчи немедленно!» я начала слышать:
- «Мне страшно от количества впечатлений»
- «Я устал и перевозбуждён»
- «Мне нужна твоя поддержка»
Техники, которые изменили всё
- Проговаривание эмоций :
- «Я вижу, ты очень хочешь эту машинку»
- «Тебе обидно, что мы её не купили»
- Предупреждение истерики:
- Брать с собой небольшую игрушку
- Обсуждать план похода заранее
- Не планировать долгие походы в магазин
- Спокойствие как суперсила: Чем тише и спокойнее реагируешь, тем быстрее ребёнок приходит в себя.
Что я поняла
Истерика — не война, а возможность научиться понимать друг друга. Максим не против меня, он просто пытается справиться со сложными чувствами.
Важно: Ваша реакция важнее, чем сама истерика.
Практический алгоритм
- Не паникуйте
- Опуститесь на уровень глаз ребёнка
- Говорите спокойно
- Признайте его чувства
- Предложите альтернативу
Эпилог
Теперь в магазине мы — команда. Иногда случаются срывы, но мы вместе учимся их преодолевать. И я больше не стесняюсь — я горжусь, насколько эмоционально зрелыми мы становимся.
Детские эмоции — не помеха, а возможность. Просто нужно научиться их слышать.
Делитесь в комментариях своим опытом! Какие техники помогают вам справляться с детскими эмоциями?
Оставить комментарий