Все мы, родители, иногда чувствуем, как внутри закипает вулкан. Хочется накричать, отшлепать, поставить в угол… Знакомо, правда? Но стоп! Прежде чем дать волю эмоциям, попробуйте гениально простой, но действенный совет от доктора психологии Виктории Шиманской. Готовы?
Сядьте на пол! Да-да, именно так. Звучит странно, но работает как магия. По словам эксперта, в таком положении кричать просто неудобно физически. И вот тут-то, в этой неловкой позе, у вас появляется шанс задуматься: а почему, собственно, я сейчас готов сорваться?
Почему этот метод может сработать?
- Физиология против эмоций: Меняя положение тела, вы буквально “перезагружаете” реакцию мозга.
- Время на размышление: Неудобная поза дает вам пару драгоценных секунд, чтобы проанализировать ситуацию.
- Смена перспективы: Сидя на полу, вы оказываетесь на одном уровне с ребенком, что помогает лучше понять его чувства.
Виктория Шиманская подчеркивает: крик и тем более физическое насилие – это тупиковый путь. Работает только временный эффект запугивания, а в долгосрочной перспективе это может привести к серьезным проблемам в отношениях с ребенком. Запомните, родители наказывают от бессилия, от незнания, как иначе решить проблему.
Но что делать, если ребенок не слушается?
Отсутствие наказания – это не вседозволенность. Важно понять причину такого поведения. Даже если малыш еще не умеет говорить, с ним нужно разговаривать. Объясняйте, что происходит, проговаривайте его эмоции. Это помогает ребенку осознавать себя и окружающий мир.
И еще один важный момент: не подавляйте “природную агрессию” ребенка, ведь она помогает достигать поставленных целей. Другой психолог, Елена Соловьева, уверена, что важно научить ребенка направлять эту энергию в правильное русло.
Так что в следующий раз, когда почувствуете, что закипаете, просто сядьте на пол. Возможно, это спасет вас от крика и поможет найти общий язык с вашим ребенком. А какие методы используете вы, чтобы справиться с гневом и наладить контакт с детьми? Делитесь в комментариях!
Оставить комментарий