Как женщина, которая в 16 лет попала в Аушвиц, смогла не только выжить, но и стать психологом, помогающим другим? Как её опыт может пригодиться каждому из нас? Давайте разберёмся.
Её история – не просто биография, а зеркало
Эдит Эгер родилась в 1927 году в Чехословакии. Родители погибли в газовой камере, она сама прошла через ад концлагерей. Но после освобождения не просто нашла силы жить – она решила понять, что происходит с психикой человека, пережившего немыслимое. И посвятила этому свою работу.
Она увлеклась молодым тогда направлением – посттравматическим стрессовым расстройством. Хотя сама диагноз себе не ставила, а назвала это горем. Нормальной реакцией на потерю. И это очень важный момент: не патологизировать страдание, а дать ему имя и прожить.
Что стоит за её цитатами?
Эдит Эгер много говорила о выборе. О том, что мы не можем выбирать, что с нами происходит, но всегда можем выбрать, как на это реагировать. Звучит как мантра, но за этим стоит огромный внутренний труд.
«У моих родителей не было выбора в том, как закончится их жизнь. Однако в моем распоряжении вариантов много. Могу мучиться виной, что осталась в живых, тогда как многие миллионы, в том числе мои мать и отец, погибли. Могу, напротив, освободиться от власти прошлого, выбрав полноценную жизнь, работу и исцеление. Могу принять свою силу и освоить свою свободу».
Заметьте: она не говорит «забудьте и простите». Она предлагает освободиться от власти прошлого. То есть не отрицать боль, а перестать быть её заложником. И это совсем другой путь.
Травма и выбор: что говорит теория привязанности
С точки зрения теории привязанности, утрата значимых близких в детстве – одна из самых тяжёлых травм. Эдит потеряла родителей, когда ей было 16. И её дальнейшая жизнь – пример того, как можно восстановить внутреннюю опору, даже когда мир рухнул. Она не отрицала боль, но выбрала опираться на то, что ещё есть: талант, любовь к танцам, желание помогать другим.
Она писала:
«Не время лечит. Справляемся мы сами, со временем».
И это очень отрезвляет. Нам часто хочется, чтобы время сделало всё за нас. Но оно лишь даёт расстояние. А работать – нам.
Что мы можем взять из её опыта для себя и своих детей
Эдит Эгер оставила много мыслей о воспитании. Она предупреждала: не навешивайте на детей ярлыки, не делите их на талантливых и обычных – все они талантливы и одарены по-своему. Она напоминала: любовь не должна быть заработанной. Детям нужны и корни, и крылья.
Из её книг мы можем вынести важное: перфекционизм – это маска, за которой прячется убеждение, что с нами что-то не так. И вместо того чтобы вешать на себя ещё больше дипломов, стоит однажды спросить себя: а что по-настоящему моё?
Она говорила:
«Невозможно одновременно испытывать любовь и страх».
Если вы чувствуете страх в близких отношениях – стоит присмотреться: безопасно ли вам? И что можно сделать, чтобы вернуть себе чувство опоры.
И ещё один важный инсайт:
«Саморазрушительное поведение сначала проявляется как полезное; люди поступают так или иначе, чтобы удовлетворить некую потребность, чаще всего в одной из составляющих триады: одобрение, привязанность, внимание».
Когда мы понимаем это, то перестаём осуждать себя и других за «странные» поступки. За ними всегда стоит потребность в чём-то важном. И наша задача – увидеть её и найти способ удовлетворить по-другому.
Эдит Эгер прожила 98 лет. Она выжила, исцелилась, помогала другим. И оставила нам не готовые рецепты, а вопросы. Может быть, самый главный из них: что мы выбираем прямо сейчас?
Оставить комментарий