Родительский газлайтинг: что делать, если ребенком все время манипулируют близкие люди

Отношения между родителями и детьми не всегда бывают теплыми и дружескими. Довольно часто в семье между поколениями возникают ссоры и недопонимание, нарастает напряжение. Довольно сложно увидеть различие между обычными семейными недомолвками и токсичным, разрушающим взаимодействием. Сегодня речь пойдет о газлайтинге – психологическом насилии в семье, в которой кто-то выступает в роли жертвы. Абьюзер всеми силами старается заставить жертву поверить в свое психически нестабильное состояние.

Читайте также: Чем опасны родительские манипуляции для будущего их ребенка

Как понять, что вами манипулируют родители

К сожалению, немало родителей применяют в воспитании методы, которые могут испортить жизнь детям, посеять в них неуверенность, стать причиной серьезных психических расстройств. Приведем несколько примеров родительского газлайтинга.

Ребенок упал с самоката или велосипеда и расшиб локоть/коленку. Малыш плачет, ему больно и хочется, чтобы близкий человек его пожалел и успокоил. Но мама (папа) не желает сталкиваться с чувствами ребенка. Родитель упорно доказывает ревущему ребенку, что ничего страшного с ним не произошло, ему на самом деле не больно, он просто притворяется. Не обязательно превращать малейший синяк в катастрофу мирового масштаба, но целенаправленно игнорировать чувства и переживания ребенка тоже нельзя. Если родители (или кто-то один) систематически не обращают внимание на чувства сына/дочери, пытаясь доказать, что ничего с ними не происходит – это явный признак газлайтинга.

Если ребенок расшиб локоть или колено, правильно будет признать то, что чувствует малыш. «Я понимаю, как тебе сейчас больно и обидно. Ты споткнулся и упал, это очень неприятная ситуация». Малыш ждет, чтобы мама или папа его обняли, пожалели, выслушали, и заботливые родители так и делают. После принятия ситуации нужно помочь малышу: обработать ранку, заклеить пластырем или перебинтовать. Затем можно успокоить кроху: «Ну вот, скоро все заживет».

Еще одна форма газлайтинга – это когда родители предъявляют детям претензии в том, что они неблагодарные, эгоистичные, думают только о себе. Взрослые прилагают все силы, чтобы ребенок поверил в то, что у него нет никаких положительных качеств. Возможно, кто-то ведет себя так, чтобы подтолкнуть детей к самосовершенствованию, стремлению стать лучше. Но, в итоге, ребенок еще больше начинает сомневаться в своих силах, и это может серьезно сказаться на его самооценке.

Даже, казалось бы, простые фразы, которые родители часто применяют («Подумаешь, ничего страшного не произошло», «Не вижу поводов переживать», «Вечно ты все преувеличиваешь») могут быть токсичными и разрушать детскую психику. Ребенок испытывает сильные переживания, эмоции, чувства, но родители доказывают, что с ним ничего не происходит. В результате, дети перестают верить в собственные ощущения.

Опасность родительского газлайтинга

Если родители используют тактику манипулирования и отрицания чувств, которые испытывают дети, это может серьезно повлиять на дальнейшую жизнь ребенка. Он растет, тщательно скрывает свои переживания, держит их в себе. Ситуация усложняется, эмоции внутри кипят, как вода в чайнике, который забыли снять с плиты. Развивается тревожность, возникает депрессия и даже суицидальные мысли.

Психологи говорят, что часто дети, которые сталкивались в семье с газлайтингом, впоследствии попадают в абьюзивные отношения. Это происходит потому, что с раннего возраста им внушали их несостоятельность, что они ничего из себя не представляют и, соответственно, не заслуживают

хорошего, любящего партнера. Человек воспринимает абьюзивные отношения, как нормальные, ведь родители говорили в детстве, что ни на что большее рассчитывать он не может.

Интересно: Пассивная агрессия родителей – скрытая манипуляция, разрушающая психику ребенка

Почему родители так себя ведут?

В партнерских отношениях распознать газлайтинг значительно проще, чем в родительских. Это можно объяснить тем, что изначально роли в семье распределяются неравноправно. Родители наделены большими полномочиями и правами, до определенного периода диктуют свои условия, вправе наставлять и учить детей.

Родители, которые манипулируют своими детьми, испытывают недовольство, когда ребенок по мере взросления становится более самостоятельным и выходит из-под родительского контроля. Родители начинают прилагать все усилия, чтобы вернуть контроль над детьми. Им необходимо чувствовать себя самыми главными, поэтому в ход идут любые средства: манипуляции, запугивания, унижения, обесценивание личности ребенка.

Психологи выделяют еще одну причину газлайтинга. Таким поведением родители пытаются компенсировать свои ошибки и собственную неуверенность. Вместо того, чтобы работать над своими комплексами, искать пути решения, обратиться к специалисту за помощью, они самоутверждаются за счет детей.

Признаки родительского газлайтинга

Многие родители сами не понимают, что допускают серьезные ошибки, манипулируя собственными детьми. Часто они ведут себя так же, как было принято в их семье, тем самым копируя поведение своих родителей. На какие моменты стоит обратить внимание?

1. Игнорирование детских переживаний. Каждый человек, независимо от возраста, имеет право на чувства, даже если со стороны кажется, что они ничего не значат. Если родители регулярно не обращают внимание на переживания детей, уменьшают их значимость – это явный признак газлайтинга.
2. Кто лучше? Некоторые родители настолько нуждаются в признании собственных побед, что начинают соревноваться с детьми. Им необходимо продемонстрировать, что они умнее, все делают лучше, и вообще, знают о жизни намного больше.
3. Сравнение с другими детьми. Нет ничего хуже, чем сравнивать свое чадо с другим ребенком. Даже в том случае, если ваш малыш выигрывает в сравнении, ему это не принесет пользу. Сравнивать можно лишь действия и поступки самого ребенка в разные периоды его жизни.
4. Критика ребенка. Есть родители, которые всегда недовольны успехами детей. Они считают, что таким поведением мотивируют добиваться большего, но, на самом деле, применяют тактику газлайтинга.
5. Перекладывание ответственности. Довольно часто родители, сами того не понимая, перекладывают на детей ответственность за собственные неудачи и ошибки в жизни. Это весьма негативно сказывается на детской психике, ведь младшее поколение не должно отвечать за неудачи своих родителей.
6. Ограничение в общении. Когда ребенок подрастает и становится более самостоятельным, родители могут ограничивать их в общении с друзьями, не пускать на прогулки и мероприятия. Все это делается для того, чтобы ребенок больше времени проводил под неусыпным контролем мамы и папы.

Как прекратить манипулировать детьми?

Если хотя бы в одном пункте вы узнали себя, значит, вы используете газлайтинг, сознательно или неосознанно. Что нужно делать, чтобы не испортить жизнь ребенку и остаться в хороших отношениях с собственным чадом?

1. Осознавайте, что у ребенка могут быть собственные переживания и чувства. Часто детские эмоции бывают сильными, утомительными для взрослых, поэтому родители стараются сделать все, чтобы это прекратить. Но гораздо важнее выслушать ребенка, поддержать, не осуждать и, тем более, не ругать.
2. Поощряйте самостоятельность. Возможно, родителям хочется, чтобы их ребенок был подольше беспомощным, но нужно понимать, что дети вырастают, становятся самостоятельными, получают собственный жизненный опыт. Задача взрослых – поддерживать, поощрять самостоятельность, помогать, если это нужно.
3. Учитесь контейнировать негативные эмоции и переживания ребенка. Безусловно, гораздо проще запретить ребенку плакать, чем выслушать и научить управляться со своими эмоциями. Но это будет намного полезнее и для маленького человека, и для вас. Учить выражать и понимать свои чувства сложно, но это поможет ребенку в дальнейшем управлять своими эмоциями, вырасти чутким, добрым человеком, понимать собственные потребности и желания.
4. Любите ребенка таким, какой он есть. В каждом человеке есть много хороших, индивидуальных качеств, и родители должны видеть в детях положительное, а не выискивать недостатки.
5. Всегда выполняйте свои обещания. Детям важно, чтобы рядом были надежные взрослые, на которых можно положиться в любой ситуации. Старайтесь выполнять свои обещания, признавайте свои ошибки, искренне просите прощения, если не правы.
6. Отвечайте за свои проблемы сами. Дети не виноваты в том, что у родителей что-то не получилось в жизни, они не обязаны отвечать за ошибки взрослых.

Быть родителями, бесспорно, сложно, требует много ответственности, любви и выдержки. Но это еще и возможность разобраться с собственными переживаниями и детскими травмами. Взрослые должны взять на себя ответственность за свои действия, отвечать за ошибки, не перекладывая проблемы на детей.

Читайте также: Пассивная агрессия родителей – скрытая манипуляция, разрушающая психику ребенка