Бесспорные признаки того, что вы уже стали жертвой абьюза. И рукоприкладство абсолютно тут ни при чем

Каждый адекватный человек понимает, что насилие, оскорбления не есть хорошо! Ну а если посмотреть на это с другой стороны, если вы попали в сеть манипулятивных техник, то, по сути, можете и не осознавать, что именно вас унижают и оскорбляют. Еще хуже представить то, что ваш любимый человек применяют насильственные методы по отношению к вам.

Читайте также: Моральное насилие над ребенком и его страшные последствия

Многие забывают о том, что существует не только физическое, но и психологическое насилие, которое выражается в повышенном контроле одного человека над другим в целях извращения его чувства реальности и восприятия происходящего. Часто такое насилие направлено на эмоции: его жертва постепенно отдаляется от собственных переживаний и фокусируется на исполнении желаний того, кто над ней главенствует, т. е. человека, склонного к жестокости и манипуляциям.

Такой тип насилия сильно «бьет» по самоуважению, вселяя чувство вины и беспомощности. Самое страшное то, что человеку, который является жертвой сложно распознать психологическое насилие, а потому, что далеко не все и не сразу признаются в том, что что-то в отношениях не так.

Абьюзером – психологическим насильником может быть как мужчина, так и женщина, а также человек любой возрастной категории. Такие люди могут применять разную стратегию. Поэтому специалисты в области психиатрии советуют отнестись серьезно к любым беспокойным чувствам и мыслям.

Признаки психологического насилия

Итак, какие же тревожные «звоночки» говорят о том, что с вашими отношениями не все в порядке, читайте прямо сейчас.

Вы столкнулись с психологическим насилием, если:

• чувствуете, что вам нужно что-то скрывать от партнера;
• испытываете тревогу, апатию, подавленность, однако не можете понять, что их вызывает;
• считаете себя беспомощным и что не сможете справиться со своими проблемами в одиночку;
• отмечаете ярко-выраженную закономерность в отношениях: «либо все очень плохо, либо все просто замечательно»;
• понимаете, что скандалы и ссоры возникают на пустом месте, при этом испытываете чувство вины;
• боитесь делиться секретами, переживаниями, поскольку знаете, что ваш партнер не сохранит их в тайне;
• делаете что-то только для того, чтобы получить одобрение и поддержку своего партнера;
• уверены в том, что кроме вашего партнера вы больше никому не нужны;
• считаете, что провинились и должны понести наказание;
• практически перестали общаться с друзьями и семьей;
• хотите поговорить о наболевшей проблеме, но вас постоянно перебивают, или разговор кончается ничем.

Читайте также: Что делать, если дети в семье постоянно ссорятся

Вы столкнулись с психологическим насилием, если ваш партнер:

1. Ведет себя с вами. Как будто он ваш покровитель, применяет повышенный тон с оскорблениями.
2. Всячески пытается высмеять и обесценить ваши достижения.
3. Скептически относится к вашим желаниям, мечтам и постоянно их критикует. Игнорирует ваши просьбы. На самом деле, минимизация – это своеобразная манипуляция, с помощью которой человек хочет снизить количество ваших потребностей, преувеличить ваши переживания, и сделать так, чтобы вы ощущали себя ничтожным «маленьким» человеком.
4. Рассказывает, что окружающие думают о вас плохо и говорят всякие гадости за спиной.
5. Может часами игнорировать вас, не разговаривать.
6. Самостоятельно распоряжается семейными финансами, и сам решает, что вам нужно, а что не нужно покупать.
7. В случае обиды может лишить вас денег, свободы и физической близости.
8. Ведет жесточайший контроль за всем, что вы одеваете, куда ходите и с кем.
9. Постоянно «подкалывает» обидными шутками и ставит ультиматумы.
10. Если вы обиделись, и он обиделся в ответ – еще один явный признак психического насилия, т. к. абьюзеры часто «прикидываются» жертвами и требуют к себе повышенного внимания.
11. Часто винят вас в своих провалах и неудачах и даже в том, чего вы не делали.
12. От таких людей можно часто слышать оскорбления наедине, при этом на людях станут показывать, что вы идеальная пара.
13. Постоянно говорит вам о ваших недостатках.

Как выйти из такой ситуации или не стать жертвой психологического насилия

Как правило, в начале отношений некоторые «насильники» кажутся вежливыми и заботливыми, но позже открывается их истинное лицо. Поэтому психологи советуют не держаться за прошлое и осознать, что такого человека уже не изменишь.

Если вы стали жертвой психологического насилия, то в первую очередь, сбросьте с себя вину за все беды партнера. Если же он продолжает проявлять агрессию по отношению к вам, научитесь доверять своим инстинктам, обратитесь за поддержкой к друзьям, родне, или же в кризисные центры. И постарайтесь не обращать внимания на угрозы причинить вред вам или себе, не верьте обещаниям измениться.

Читайте также: Пассивная агрессия родителей – скрытая манипуляция, разрушающая психику ребенка