Иллюстрация к материалу: Отношения без искры: возможно ли полюбить по своему желанию?
В семейной жизни мы часто видим, как отношения начинаются с яркой вспышки чувств. Кажется, что именно эта «химия» — залог крепкого союза. Но бывает и по-другому: когда любовь приходит постепенно, из спокойного и дружеского общения. Возможно ли построить прочные отношения, если не было той самой «искры» в начале? И как это влияет на нас, родителей, и на атмосферу в доме?
Психолог Наталия Денисова объясняет, что такое влюблённость и можно ли сознательно выбирать путь к глубоким чувствам.
У состояния влюблённости есть вполне научное объяснение. Биохимически это похоже на стресс: в организме бушует «гормональный коктейль» из дофамина, адреналина и кортизола. Эти вещества временно отключают критическое мышление, снижая активность префронтальной коры мозга, которая отвечает за рациональность. В результате мы начинаем идеализировать партнёра, не замечая его недостатков.
Американский психолог Мартин Бергманн называет романтическую влюблённость «бессознательной реальностью». Он подчёркивает, что выбор партнёра и сама «вспышка» чувств — это не случайность. Скорее, это отражение наших внутренних процессов: мы ищем в другом человеке те части себя, которые не можем выразить сами, проецируем на него свои идеалы и ожидания. Романтизм в этом случае становится своеобразным «клеем», который соединяет двух людей через общую фантазию.
Наталия Денисова отмечает, что такое объяснение помогает понять, почему мы часто идеализируем начало отношений. Мы влюбляемся не столько в реального человека, сколько в ту «эмоциональную реальность», которую создаём вместе с ним, чтобы противостоять внешнему хаосу. Однако осознание этой «бессознательной реальности» помогает партнёрам перейти от идеализации к настоящему принятию друг друга.
Психоаналитик Отто Фридманн Кернберг в своей книге «Отношения любви. Норма и патология» пишет о зрелой любви и взрослых отношениях. Он считает, что достижение этой стадии позволяет трансформировать влюблённость в стабильные любовные отношения. Здесь появляется способность к нежности, заботе и более сложной идеализации, чем на ранних этапах. Когда первые страсти утихают, на первый план выходят практичные вещи: совместный быт, общие интересы и ценности. Важно, чтобы повседневная рутина не разрушила то тепло, которое есть между вами. Для этого нужно проводить как можно больше качественного времени вместе.
Наталия Денисова считает, что это вполне возможно. Главное — избежать этапов идеализации партнёра и нереалистичных ожиданий от него. Придётся отказаться от нескольких распространённых представлений об отношениях:
По мнению психолога, такой вариант подходит для людей, которые умеют контролировать своё эмоциональное состояние. Это оптимальный путь для взрослых, состоявшихся партнёров, уже переживших сильные влюблённости. Они отказались от идеи, что любимый человек обязан всецело удовлетворять их потребности в пылких чувствах и близости. Парам, которые близки по ценностям, увлечениям и интересам, имеют общие цели и хотят быть вместе, будут вполне комфортны отношения без стандартной романтики.
Если вы решили строить отношения на более осознанной основе, вот несколько шагов, которые помогут вам в этом:
Вот история Людмилы, 46 лет: «Я познакомилась с Андреем после двух неудачных браков. Он тронул меня своей заботой, вниманием, тем, что с ним было интересно разговаривать на самые разные темы, чего я была лишена со своими бывшими мужьями. Вот только чувств я к Андрею не испытывала. Ну и решила, что обойдусь без этого: достаточно меня в жизни уже «поштормило». Поэтому все мои мысли были лишь о том, как сделать так, чтобы Андрею было со мной хорошо, несмотря на мою «неяркую» любовь. Я думала об этом постоянно и в результате полюбила его сильно и нежно. Можно сказать, влюбилась. Мы вместе уже семь лет, и с каждым годом наши отношения становятся только лучше».
Такое развитие событий способствует более прочным отношениям, основанным не на гормональном всплеске, а на разумном и трезвом подходе. Оно доступно эмоционально зрелым людям, которые не хотят попадать во власть иллюзий и готовы строить любовь шаг за шагом.
Возможно, именно такой подход поможет создать стабильный и надёжный союз, который станет крепкой опорой для всей семьи. А что вы думаете о любви, которая приходит не сразу?
