Немало мужских анекдотов основаны на таком «раздражающем» явлении в женщинах, как ПМС, что расшифровывается как предменструальный синдром. Мол, внезапно любимая жена или девушка из доброго, милого создания превращается в злюку, истеричку и вообще, ей мешает даже тот факт, что кто-то рядом дышит. Стереотипно? Еще как. Кажется, пора разобраться, что же представляет из себя этот загадочный синдром, откуда он берется и так ли он страшен, как привычно считать в народе.
До сих пор не утихли дискуссии о том, существует ли ПМС в принципе – это не явное физическое или психическое заболевание, у которого можно выявить профилактику, лечение и группы риска. «Но как же – ему подвержены женщины!»
Во-первых, далеко не все. Каждая женщина по-разному реагирует на свой цикл, поэтому часть женщин может тоже сомневаться в его существовании.
Во-вторых, женский организм меняется во временем, и равно как дети могут перерасти аллергию в подростковом возрасте, так и (абсолютно бесконтрольно) может измениться самочувствие женщины до месячных.
Наверное, это и есть та самая пресловутая «загадка внутри каждой женщины». Почему загадка? Да потому что она сама не всегда знает, чего от себя ожидать.
Из общественного опыта можно выделить следующие распространенные реакции на колебание гормонов. Женщину могут беспокоить тянущие или схваткообразные боли в животе и спине, болезненно набухает грудь, голова кружится, ничего не хочется, ой, просто отстаньте. Психологически девушка может как быть более раздражительной и чувствительной, так и становится апатичной, сонливой.
Неприятно, но такая женская судьба. Шутить тут не о чем, только помогать и заботиться.
Стоит знать, что ПМС может случиться не только перед менструацией, а почти в любой точке цикла. Все потому, что гормоны скачут в самые разные стороны, и равно как одних женщин синдром будет беспокоить перед месячными, другие могут мучиться от него после или во время менструации.
Как себе помочь в этой неравной битве с природой?
Не нервничать лишний раз, не переутомляться, оно все рано или поздно пройдет и закончится. Побаловать себя вкусненьким – неплохая идея, если в границах ежедневной нормы калорий, иначе настроение упадет уже из-за лишних килограммов. Если ПМС приносит ощутимый дискомфорт (особенно – боли), посоветуйтесь с врачом, какие медикаменты могут вам помочь. Иногда хватает компании одеяла и подушки, чтобы стало немного легче.
Всем женщинам – сил и спокойного цикла!
