Как еда помогает укрепить отношения: советы психолога

Казалось бы, еда — это просто источник энергии, но на самом деле она способна на нечто гораздо большее. Совместные трапезы всегда были мощным инструментом для создания и укрепления связей между людьми, объединяя их за одним столом. Это особенно актуально для пар, стремящихся сохранить тепло и близость в своих отношениях.

Об этом говорит и доктор Андреа Оскис, известный психолог и эксперт по вопросам взаимоотношений. В интервью изданию Mirror она поделилась своими наблюдениями о том, как еда может стать мостиком, который поможет сблизить вас с партнёром.

Как еда помогает строить отношения?

По мнению доктора Оскис, совместный приём пищи не просто утоляет голод. Он значительно укрепляет связь между партнёрами, и неважно, как давно вы вместе. Это отличный способ для пар почувствовать себя ближе друг к другу, создать особенную атмосферу доверия и понимания.

«Совместное употребление пищи делает связь крепче, независимо от того, на какой стадии отношений вы находитесь. Оно помогает парам обрести чувство близости», — уверена психолог.

Но как же использовать этот простой, но эффективный инструмент в повседневной жизни?

Что конкретно можно сделать, чтобы сблизиться?

Чтобы превратить обычный приём пищи в настоящую церемонию сближения, Андреа Оскис предлагает несколько простых шагов, которые вы легко сможете применить в вашей паре:

• Делитесь любимыми блюдами. Расскажите партнёру о еде, которая пробуждает у вас тёплые воспоминания или связана с важными моментами жизни. Поделитесь историей, стоящей за этим блюдом. Это позволит вашему близкому человеку лучше понять, что для вас ценно, и поможет углубить эмоциональную связь.
• Будьте открыты к вкусам друг друга. Готовность попробовать новое, проявить гибкость и адаптироваться к кулинарным предпочтениям партнёра — это не просто вежливость. Это яркий признак заботы и глубокого уважения, который демонстрирует, что вы цените его или её выбор.
• Готовьте и ходите за продуктами вместе. Такие совместные действия, как выбор продуктов в магазине или приготовление ужина на кухне, сами по себе являются отличными возможностями для общения и укрепления связи. Это время, когда вы вместе создаёте что-то, что потом вместе разделите.

Однако есть одно очень важное условие: чтобы эти простые советы действительно работали и помогали укреплять вашу связь, необходимо полностью сосредоточиться друг на друге. Психолог подчёркивает: во время совместных трапез постарайтесь не отвлекаться на телевизор или смартфон. Пусть это время будет посвящено только вам двоим.

В то же время, пока мы говорим о здоровых отношениях и важности мелочей, интересно отметить, что иногда наши ожидания от партнёрства могут быть не совсем реалистичными. Например, пользователи форума Reddit как-то обсуждали, какие вещи, по их мнению, зря романтизируются в отношениях. Многие мужчины и женщины тогда сошлись во мнении, что ценность дорогих свадеб часто сильно переоценена. А как вы думаете, что ещё в отношениях мы порой воспринимаем не так, как оно есть на самом деле?