Разрыв отношений — это всегда непросто, даже если решение было общим. В такие моменты часто возникает мысль: «А что, если остаться друзьями?» Ведь так не хочется полностью вычеркивать человека из жизни, особенно когда вас связывают общие дети. Но действительно ли это хорошая идея? Давайте разберемся, когда такая дружба может быть полезной, а когда она превращается в минное поле для вас и вашей семьи.
Иногда отношения после расставания называют «цивилизованными», когда бывшие партнеры мирно расходятся и продолжают общаться. Даже появилось понятие бинуклеарной семьи: расставшиеся супруги создают новые семьи, но при этом продолжают совместно воспитывать детей. Это звучит хорошо, но на практике есть важные нюансы.
Когда дружба с бывшим супругом возможна и полезна?
По мнению психологов, такие отношения допустимы и хороши лишь в тех случаях, когда у обоих партнеров больше нет никаких чувств друг к другу. И речь не только о нежности, но и об обидах, претензиях, чувстве вины. Важно, чтобы сердце полностью успокоилось, и вы оба четко понимали: кроме дружеского расположения, вас больше ничего не связывает.
В некоторых ситуациях сохранение добрых отношений с бывшим партнером действительно может быть полезным:
- Ради детей. Ваши спокойные и уважительные отношения критически важны для их психологического благополучия. Дети чувствуют напряжение между родителями, и если мама с папой могут общаться без конфликтов, это дает им ощущение стабильности и безопасности.
- Общие дела. Если вас связывает совместный бизнес, имущество или другие обязательства, конструктивное общение просто необходимо.
- Незавершенные вопросы. Иногда после расставания остаются невысказанные слова, непонимание поступков. Если вы чувствуете, что вам нужно объясниться, попросить человека поговорить, это может помочь закрыть гештальт. Но главное, чтобы за этим не скрывалось желание одной из сторон восстановить прежний союз.
Когда «дружба» может навредить?
«Полюбовное» расставание, после которого ни один из партнеров не чувствует боли утраты, случается крайне редко. Обычно разрыв связан с негативными эмоциями, и тогда продолжение общения может нанести вред вашему эмоциональному и психологическому состоянию. Если у одного из партнеров сохраняются хотя бы остатки прежних чувств или боль из-за расставания, любое общение помешает исцелению и началу новой жизни.
Ни в коем случае не стоит «оставаться друзьями», если:
- Вы расстаетесь и миритесь по кругу. Это значит, что вы не можете отпустить ситуацию и признать, что просто не подходите друг другу. Такая «дружба» лишь мешает окончательно завершить отношения.
- У вас появился новый партнер, которому не нравится ваше общение с бывшим. Это может помешать строить доверительные отношения. Исключение — наличие общих детей или общих дел, когда общение неизбежно.
- Дружба — это повод вернуть любовь. В этом случае она становится инструментом самообмана и обмана бывшего партнера. Вы надеетесь на воссоединение, но лишь продлеваете свою боль.
- Вы сравниваете новых потенциальных партнеров с бывшим. Это явный признак того, что он продолжает оставаться для вас очень важным человеком, и вы еще не готовы двигаться дальше.
Скрытые опасности общения с бывшими
Сохранение тесного контакта с бывшим партнером может таить в себе несколько серьезных рисков для вашего психологического здоровья и будущих отношений:
- Манипуляции. Иногда один из партнеров после расставания начинает манипулировать другим. Такие отношения могут быть нужны для поддержания самооценки, самоутверждения или чтобы помешать бывшему создать новую пару.
- Иллюзорная близость. Очень часто человек, который не хотел расставаться, продолжает верить в возобновление отношений, даже если не признается в этом себе. Жить в выдуманном мире опасно для психологического здоровья.
- Болезненные открытия. При дружеском общении можно узнать о некогда близком человеке или о ваших отношениях нечто такое, чего лучше бы не знать. Это может быть очень болезненно и даже разрушить добрые воспоминания.
- Нестабильность. Дружба с бывшими редко бывает стабильной. Шлейф прежних отношений путается с новыми обстоятельствами, люди теряют ориентиры, кем приходятся друг другу, что часто приводит к ссорам и непониманию.
Как выстроить общение, если оно необходимо (и есть новый партнёр)?
Если по тем или иным причинам отношения с прежним супругом сохраняются, особенно когда есть общие дети, важно придерживаться определенных правил, чтобы не навредить себе и новому партнеру:
- Минимизируйте разговоры о бывшем. При возникновении новых отношений сведите к минимуму обсуждение прежнего партнера. Проявите справедливость и предоставьте такое же право своему новому возлюбленному. Подумайте, что бы вы чувствовали, если бы он постоянно общался со своей прошлой любовью.
- Убедитесь в понимании. Ваш новый партнер должен осознавать причину ваших отношений с бывшим и понимать их необходимость, например, для совместного воспитания детей.
- Оцените свои мотивы. Психологи советуют честно ответить себе: для чего вы просматриваете профиль прежнего возлюбленного в соцсетях или пересматриваете совместные фото? Как вы относитесь к тому, что у бывшего возник новый роман? Всегда лучше перевернуть эту страницу своей жизни. Если приходится общаться, делайте это лишь в рамках необходимого.
Решение остаться друзьями после расставания редко приводит к по-настоящему позитивному результату. Прежняя любовь, даже если она, как кажется, полностью прошла, может мешать нормальным дружеским отношениям и вызывать ревность у нового партнера.
В случае определенных обстоятельств — общие дети, имущество, бизнес — общение может быть необходимым. Тогда важно четко разграничить области, в которых оно допустимо, и установить ясные границы. Это поможет сохранить психологическое равновесие и построить здоровые отношения в будущем.
Оставить комментарий